Beliwhothon 11W

昨天有一個朋友邀小第參加12/02澳門馬拉松 剛開始跟他回說應該沒問題 後來我進去官網看了一下 關門時間5小時 頓時電話跟他回絕了邀約 因5小時完跑對小弟來說應該是"mission impossible" 程度差太多了 如果里港馬0530可以玩跑 應該就可以讓小弟快樂好幾週了吧今日早晨因知雨勢不小 睡到六點才起床 與昨日一樣跟著APP程式 做了四十五分鐘訓練與瑜珈流了滿身汗 不過今天有一點升級 就是從IPHONE 改成IPAD 螢幕從3.5吋擴大到10吋看起比較舒適 動作可能會準一點 畢竟老花眼已經很久了 總是字大一點比較好

早上起來看一下地面乾乾的 但看的出來還有一些水痕 表示之前下過一場雨 記得昨日有一個黃俊榮先生

要求晚付報名費的碧湖杜要付美金的 所以小弟有被嚇到 今日趕快到澄清湖找蔡總繳里港馬報名費

約五點二十分左右進去澄湖大門 天色還有點暗 左右望一望 果然不到一分鐘的時間蔡總的身影就出現了

怕付不起美金的小弟 趕快交錢了事(新台幣) 跟蔡總聊了一下 就開始下起雨來了 有點大 蔡總帶小弟先躲一下雨 蔡總說等一下雨小了再跑 果然沒一會兒 雨就變小了

 

蔡總對澄清湖這裡的天氣變化好像可以掌握的樣子 實在是厲害

 

 

 

後來蔡總有事先行離開 自已想說來都來了 跑一下好了 跑了80分鐘 衣服都濕了

 

其實下點雨跑步還不錯 只是應該要多帶件上衣來換比較好 否則感冒了就不妙了

文章發表人 roc 上周完全休跑，就當作養傷吧！畢竟42195並不是一個簡單的門檻，只要留得青山在不怕沒柴燒。 今早因人在嘉義，五點三十分稍微熱身後從蘭潭泛月起跑至福德寺（名稱可能有誤）繞回，總共繞了五圈，每一圈回車上補充水份，共跑了135分鐘，作了本周的LSD. 每次回到蘭潭總是喚起故鄉的回憶，尤其蘭潭早晨的空氣味道，就是非常的特殊與舒適，是負離子很強還是芬多精的作用，總能讓自己感覺回到母親懷抱，那種安全與熟悉的感受，讓人全身細胞都活躍了起來，昨日晚上開車帶著家人與老嘉義人的父親，在蘭潭繞了一整圈，在大霸往下看的嘉義市雖然沒有涵館夜景的燦爛倒也有星光閃爍的美麗，沒有濃妝艷抹的俗艷，卻有獨特清麗誘人的美感。

我國中是就讀於蘭潭國中,蘭潭國中是我的母校,我的母校周遭的風情景點都非常的漂亮,我很愛我的母校,我每回到嘉義有空都會回到自己的母校看一看,我昔日的恩師都已經退休了,我很想念我的恩師.

上周完全休跑，就當作養傷吧！畢竟42195並不是一個簡單的門檻，只要留得青山在不怕沒柴燒。

今早因人在嘉義，五點三十分稍微熱身後從蘭潭泛月起跑至福德寺（名稱可能有誤）繞回，總共繞了五圈，每一圈回車上補充水份，共跑了135分鐘，作了本周的LSD.

每次回到蘭潭總是喚起故鄉的回憶，尤其蘭潭早晨的空氣味道，就是非常的特殊與舒適，是負離子很強還是芬多精的作用，總能讓自己感覺回到母親懷抱，那種安全與熟悉的感受，讓人全身細胞都活躍了起來，昨日晚上開車帶著家人與老嘉義人的父親，在蘭潭繞了一整圈，在大霸往下看的嘉義市雖然沒有涵館夜景的燦爛倒也有星光閃爍的美麗，沒有濃妝艷抹的俗艷，卻有獨特清麗誘人的美感。