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Beliwhothon 1W |
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roc 
Senior Member 
註冊日期: 2012-04-25 線上狀態: 離線 文章數: 149 |
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 主題: Beliwhothon 1W發表於： 2012-10-15 at 11:03am |
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收到!收到!真多謝!
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noahtsai
Senior Member
註冊日期: 2010-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 705 |
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發表於： 2012-10-15 at 9:40am |
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加油！加油！加加油！
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****蔡昌智****
愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
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roc
Senior Member
註冊日期: 2012-04-25 線上狀態: 離線 文章數: 149 |
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發表於： 2012-10-15 at 8:02am |
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蓋緊張！即將解放，成也初馬，不成也粗(落）馬。
剩幾天了，維持不受傷準備上馬場吧！ 今早做了二十分鐘核心肌力訓練，這周練跑應該每次不能超過十公里， 加強心理建設可能比練里程更重要吧！ 我可以的，慢慢跑，目標六點三十分，時間應該夠長，一切以完跑取得初馬獎牌為目標，只要不抽筋， 菩薩保佑，媽祖婆加持，上帝眷顧，阿拉護持，反正眾神諸菩薩共襄盛舉，不分藍綠，同心同德， 小弟事成後，必定殺豬屠羊，努力奉獻，阿隬陀佛！^_^^_^ |
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