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囉嘎-達漾2013尖石鄉鎮西堡超級馬拉松代言人登場囉! |
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13知路跑協會 
Senior Member 
註冊日期: 2011-06-29 位置: 新北市 線上狀態: 離線 文章數: 111 |
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 主題: 囉嘎-達漾2013尖石鄉鎮西堡超級馬拉松代言人登場囉!發表於： 2012-10-29 at 1:53pm |
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感謝老貓陳大哥的建議喔!已著手改進中，並且更要感謝勞苦功高眼睛快花掉的邵老師之曠世巨作呀! |
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13知路跑協會
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12320 |
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發表於： 2012-10-29 at 2:49pm |
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海哥有嚇到?學長也會嚇到?
小粒在好幾個月前就傳心電圖給我,老早看了幾個月..咦??.笨到沒感覺
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老貓陳
站務管理 
註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 5305 |
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發表於： 2012-10-29 at 3:01pm |
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免驚啦!
那個高度表當作爬山就好，不需要害怕  我就很勇敢地給他報下去......(報名當志工)  郊遊哈拉跑，一切都OK啦...  |
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健康快樂跑，少病少煩惱！
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
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發表於： 2012-10-29 at 3:01pm |
以下為個人分析,若覺欠慮,請勿參考.
以當天未受傷為前提:所有上坡(27k)以4.5k/h(一般道路行走速度約為5~5.5k/h),需6h.所有下坡(27k),以8k/h方式,需3.375h.尚有22.5分鐘,可分配在補給及其它方面.
54k快樂玩跑,不失為其主題.簡單的說,較之真武山47(48.2)k8.5h,完成困難度稍高(也許完成時間在7h者相當).
至於,100k逍遙遊跑;倘若,南橫百k未能在14h內完成者,也許連低標85k可能都成問題.
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Rock
Senior Member
註冊日期: 2011-03-21 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 206 |
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發表於： 2012-10-29 at 3:26pm |
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54K 看的到神木嗎?
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慢跑舒壓 慢跑健身 慢跑過癮
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2012-10-29 at 4:03pm |
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原本期待50k(或54k)能跑單趟(100k的起點至折返點)或後半段來回跑(100k之25k至50k來回)。
但看了po出之54k高度圖，研判54k是前半程來回跑而已。
若真如此那54k會失色許多，這條路線的精華應是100k的後半程，若沒跑到此段，那54k我就要猶豫要不要報了。
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小不點
Senior Member
註冊日期: 2012-07-23 線上狀態: 離線 文章數: 123 |
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發表於： 2012-10-29 at 4:28pm |
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神木群在鎮西堡
100km組超級馬拉：尖石鄉原住民文化館前廣場沿竹60鄉道至鎮西堡部落來回乙趟。 54km超級馬拉松：尖石鄉原住民文化館前廣場沿竹60鄉道至秀巒田埔來回乙趟。 新竹尖石秀巒景色也很美  |
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給俺時間一定跑玩
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ㄚ明
Senior Member
註冊日期: 2011-05-15 線上狀態: 離線 文章數: 133 |
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發表於： 2012-10-29 at 4:50pm |
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這場賽事風景好的沒話說 在近期我們家的內政部長一直吵著要我封腳 請問主辦:這場是否有初百馬獎呢??
 謝謝啦!!
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ㄚ明
Senior Member
註冊日期: 2011-05-15 線上狀態: 離線 文章數: 133 |
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發表於： 2012-10-29 at 4:54pm |
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啪謝!!!偶打錯嚕!!
 是問有沒有初百K獎啦....
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小不點
Senior Member
註冊日期: 2012-07-23 線上狀態: 離線 文章數: 123 |
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發表於： 2012-10-29 at 5:16pm |
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俺之前參加超馬只有看過有百馬獎或初馬獎沒有看過初百K獎耶
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給俺時間一定跑玩
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再者任何比賽都會有風險!!如何去避免?如何去安全的完成比賽?這都是跑者要好好思考的...
在明年賽事預算被嚴重刪減的情況下只能夾縫中求生存選擇比較精緻的賽事了
這場列入考慮