101年11月的跑步日記

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主題: 101年11月的跑步日記
發表於： 2012-11-04 at 6:27pm

也不是對自己要求太高．我雖然愛死了獎金

，不過從不強求速度．只是重新（心）要找回像永郁大哥一樣輕快的跑感及同樣的心情！

從新學起．跑過了九年的第一天．

跑廿九圈，十三公里．時間是一小時十七分半．

賁俊蓮

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發表於： 2012-11-05 at 10:57am

以為不要跑太多腦內啡就不會分泌太多．結果還是常會因為下午加量跑而失眠．於是就伴著清涼的微風看書與黑夜為伴．借到幾本不錯的書．這次以書名來選的，大部分和動物有關．有尋狗偵探社（還沒看），有小狗星期二（是協助犬的故事），最好笑的是有一本書名是～我愛陳明珠（大家應該會比較喜歡我愛盧明珠喔

），是貓的記事書，好笑，但書裡也有不少的愛心．

臨睡前翻看其中一本情愛小說．喔，有點情色吶，但作者描寫的功力真不賴，除了臉紅心跳外，其實細膩的情感及心理掙扎的描敘讓我看得忘了時間．其實有些在愛情中患得患失的心情也十分貼合自己的心情．把她看完吧？過午夜也好．有早”一點”睡嗎？唉，正好一點．躺下時卻無法入眠．想太多．就是因為現實生活裡不會有虛擬的完美結局．才更叫人無法入眠．

鬧鐘響，卻精神旺盛的起床，出門．跑步去吧！

暗夜裡一個人的起動．跑感還不錯，反正在黑森林裡緩緩的前進，放空心情．繞傳習齋的二點一公里，一圈正，一圈反．清晨裡常會有蜘蛛絲纏身，但今早更甚，細絲拂面，還未意識過想伸手撥開．耳際竟可以聽到繃緊彈斷的聲音，登的細響．好強韌的生命力啊．但也和人生一樣，心情是不適合過度拉扯的．跑步也是，好久跑不出只用意不用力的感覺了．

再一圈正，一圈反．再一圈的亂亂跑，半路折返．也停下把掉落的大王椰子葉拉到路旁．也看著星星慢慢的前進．也安享著近冬日無人的寧靜．

今早門口流浪狗聚集，傳習齋的九公里不時看到貓兒漫步．啊，昨天看了貓的書，今天就有這麼多的貓來做伴，還是我身上也感染到了貓的氣味？咦，跑步也要和貓腳落地一樣的無聲才是．啊，也想起了花蓮火車站前的店家竟把貓像狗一樣的栓著．會不會太殘忍？

再提著一瓶水跑向大湖區，這裡人就多了，在中央大道上來來回回走著的人也多．把水放好，遇到蔡總一起跑大圈．聊到一半時就覺得後頭有人．是人啦

，原來是大邱無聲無息的來到．三個人一起前進．

今早跑十四公里．

謝謝有朋友說祝我快快走出低潮．再有壞朋友來電，他開心的說看你平日都嘛蹦蹦跳跳的，像個陽光女孩（我自己加的

），喔，才知道原來你也會不快樂．他說他以為心情不好只是他們的專利．

我聽了反而開心了起來．喜歡那種感同身受的認知及嘲笑．

準備上班，把結在高跟鞋上的空蛹拿掉（喂，鞋子很臭耶

），昨天最後一隻無尾鳳蝶終於飛走了．開車門時發現雨刷上停了一隻嫩綠色的粉蝶．再往前時才發現引擎蓋上也有不速之客，一隻蟲，爬很快，像夜蛾的小孩

．小心停車，把他移到樹上去．

到公司停好車，位置上又有狗屎了，唉～進到辦公室，唉～每天來拉一泡的壁虎還是留下了痕跡，小黑條加白點

．

不錯啦，所有的生物都蠻有活力的！

編輯者賁俊蓮 - 2012-11-05 at 11:18am

賁俊蓮

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發表於： 2012-11-06 at 9:41am

跑感不好？沒關係，儘量多跑，總有一天跑到順

．就算是笨人的想法也好．於是下午再加量跑．開始練明年的百公里？～不會太早嗎？管他的，有跑就好，想跑就跑．

氣溫怡人？也不會，昨天高雄的午後有點悶熱．用一小時廿分跑十三公里．

其實自己是個簡單到無可救藥的人（某方面而己吧

），尤其在吃的方面，還真不算是美食主義者．唉，算沒品嗎？也不是，只是不會為了吃而花太多精神，總是有得吃就好，吃得飽就好啊．跑里港時有朋友送了一包乾排骨．用來煮湯剛好，雖是炸物但蠻乾燥的，化在湯裡只有少許油花．於是這些天的晚上總是幾塊排骨煮湯．加的是同事家種的蔬菜，總是蕃薯葉或莧菜．主要熱量也是跑友送的烏龍麵．調味只是鹽巴．最近每天晚上都這樣吃．會膩嗎？不會．對食物的態度不就是能吃飽就好．無所求，甚至也覺得不錯啊，湯熱味清淡，還加有蔬菜的香甜．

對跑步也是吧？不就是左腳跑完右腳跑．天天跑一樣的路，一樣的場地，看一樣的這些人．喲！那些人天天看到我在那裡東奔西跑的，大概也是很膩了吧

賁俊蓮

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發表於： 2012-11-06 at 10:11am

沒全好的感冒又發作了，於是提醒自己早早休息，不能再早一點休息了，那樣惡性循環應該是跑不好的主因．於是看半本小說就好，睡不著也勉強自己躺著，至少看了一整天的數字，小眼睛也該好好闔著．

鬧鐘沒響就醒來了～喲，那麼想跑嗎？

出門．喔，早上的高雄有點冷了呢，連算起來不怕冷的我也改穿短袖上衣了，今早是連外套都該加的才是．果然南國溫差真的蠻大．但也是這樣所以適合跑步的天氣真的又來到了．在高雄就只有這一兩個月是最舒適涼爽的．

月亮被雲掩去了．星星也幾乎看不到．我一樣的等門及熱身拉拉手腳．一樣一個人啟動在昏天暗地中．冷冷的空氣，清爽涼快的風，真好！我還可以快意的前進著，真好！

其實也不太好啦，我今天含了個喉糖，還是有點不適．

黑暗中的橄欖道好像前面有跑者的身影．跑近才發現是隊長．問了早，沒和他一起跑，想大仔和我一樣，常常喜歡搞孤僻

，就不吵他了．讓他安享自我寧靜的世界裡前進．遇到蔡總，蔡總今天又玩～尿遁

．呵呵，其實我沒有跑多快啦，驚蝦米嘛！

完整的一大圈也有不順，也有很順．也有喘不過氣，也有快意輕鬆的前進．反正快快慢慢像和自己嬉戲一樣．一小時廿五分十三公里．今早跑感還不錯，持續力也夠，要是今早是馬拉松的比賽就好了啦，我一定會一改最近的窘態，走少跑多的．啊，想太多了．

杜先生他們到了，小呂和大仔跑一起，後頭還有蔡總和胡教授他們．今早認真的我，褲子溼，全身滴汗．沒和他們用走的哈啦，我在一旁慢跑哈啦，不敢停下的原因只是怕著涼，卻被大家笑我跑不夠．

跑夠了啦，今天是痛快的十六公里．

賁俊蓮

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發表於： 2012-11-06 at 6:12pm

南部的下午真的蠻適合跑步的，氣溫真怡人，有不會寒冷的涼爽．於是忙了數字的一天後，就還是要小跑流流汗．

太陽也提早下班了，地面不在留有白天曝曬後的熱度，背心短褲正好，可以痛快的前進．

今天精神不好共喝了三杯咖啡提神，跑了十圈之後，突然因甜膩有點反胃，於是休息走一圈．卅二分五秒跑五公里．有流汗就好．再去幫小白洗澡當收操，等會再幫自己洗

．煩人的工作就明天再處理了，有點累，吃了藥反而感冒沒有緩解．休息去～

很認真的十一月耶，每天都有跑，或許明天該是休假日．

陳福堂

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發表於： 2012-11-06 at 9:54pm

造幾天怎麼了..幾個大明星都感冒了..黃衍齡..賁仔..都感冒..是熱季前身體的調適?

陳逸誠

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發表於： 2012-11-06 at 10:04pm

請問賁姐當初是怎樣的因緣際會開始跑步的?!

賁俊蓮

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發表於： 2012-11-07 at 7:46am

上回感冒是四月，一年生病個兩三次不過份吧？也要培養一點抵抗力的嘛！

跑了兩百多場還有人來問怎樣的因緣際會開始跑步？新朋友喔

～請看小魚的書，奔跑吧，人生．裡頭就有答案了．

再回答一次好了．其實活到了一小把年紀，就覺得自己運動量少了點，就覺得自己什麼都玩不來，好像跑步最簡單．當然還有一個最大的因素是～想減肥啊

．於是才開始跑步的．跑步的限制最少了．

若要問怎麼因緣際會開始跑馬拉松？答案也請看小魚的書

任何可以持久的運動大概就是～要有同伴，要有壞朋友嘛．

原來住屏東鄉下，在那裡亂亂跑了一陣子，同事建議住澄清湖附近可以方便晨跑．就進了澄清湖．果然是個不錯的好地方．在澄清湖跑了一星期，代誌發生囉

，就遇到百信這一票人，對我招招手．於是就和他們一起跑步．那是九二年五月的事了．就一直跑到現在了．

跑步變成了一種習慣．跑步變成了生活裡重要的一部份．跑步變成了我生命裡的大事．

哈哈，跑步也花去了我所有的薪水啊

．唉，跑步也讓我成了小黑人

因為跑步有了不少的壞朋友．跑步雖然沒有減肥成功，但至少結實了，活力也多了一點．

要跑到什麼時候啊？～希望無傷無痛跑到生命結束的那一天！

賁俊蓮

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發表於： 2012-11-07 at 11:37am

所以能跑是最大的幸福．代表有力氣，代表很健康．只是有點累，那就還是早起跑步．

最先遇到的是小呂，原本我還在散步及回魂中．有點懶惰時遇到隊友是前進的動力，不過有時也會拖累別人．今早的氣溫還是涼爽舒適的微涼，果然是最佳的跑步天．值得好好把握．

而橄欖道的果實也開始發酵著香味，濃郁熟成．暗暗的小徑上沒野狗，但今早的大門口是狗滿為患，第一個族群不下二十隻，第二族群約有十隻．緩步前進中出現的背影是大仔，今天打擾他的安靜，三人同行一起跑．說蔡總在前方不遠，但還是沒追到．

半邊的月極其的明亮．星星也點點亮著．地面好像比天空還要深黑幽暗？是我喜歡的氛圍．輕輕的風也似微微的吹著．雖然會有汗，但也能跑的輕快．所以原來說跑不動的我也跟著繞了一大圈．快車張輝文經過．

途中加入的是杜先生．在出中興塔時有點加速的意味．加速？好啊，來玩玩．你加我也加，反正你會喘我也會啊．跑到划船區還沒有人投降．再加

．哇，這傢伙果然是少年家，還不認輸．自以為捲起一陣風，暗夜中有對向跑者說了～哇！

我認真前進沒理來者是誰．今天有志氣，衝到放水處才停腳．果然兩個笨瓜都上氣不接下氣的大喘氣．然後再回去和隊友們會合．

今早其實只跑了八公里．難怪有力氣亂亂跑．只衝那一公里是用來逼汗飆油用的．希望有效啊

廈門馬在台

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