玉山輕裝健行隊

目前已有19人報名, 大概清晨四點上路, 預計早上十點到玉山主峰, 盼望大家都有足夠體力順利登頂, 到主峰後多數人原路折返, 健腳者再下八通關, 走到東埔應該近天黑了, 有興趣挑戰八通關東埔者請告訴我, 已便分開辦理入山證

下面引用由RunningYam在 2004/08/10   9:46:11 PM 發表的內容： .....這個黃金定律可能要因長跑者而修正一下, 像是 "一天最好不要爬升超過 2000 公尺". ....

對高山症定義而言，不論是爬升超過1000M或2000M，
那個"高"也要看"絕對高度"，

從海拔300M上升到1300M~1500M，不會有高山症問題，
但如從1800M急速上升到2800M，就很容易引起。
根據蘇文政醫師的高山症網站指出：2500M是一個關鍵點。
以此推論，如果是快腳，從海拔1公尺迅速爬升到2300M，可以接受
中級山（500M~2500M）常一天爬升超過1000M，卻無高山症疑慮，是因為絕對高度不高。

各位好，這次玉山行小弟決定一腳，原因無他，一來是舊地重遊，二來挑戰八通關至東埔這段路（我尚未走過），由於值暑假，無事一身輕，可以抽空去八通關見識一下。不知各位歡迎在下我參一腳否?

>此外，關於"跑步速度和爬山速度是否成正相關關係"，我還是持保留態度，建議大家也保守點。

最近因為講話技巧、用字遣詞欠妥，常常被人家誤會
還是再長舌一下，免得我又無心傷到別人

怎麼說咧
就是"會跑跟會爬山"，雖然有一點正相關，
但因為高山症等其它人力不可抗拒的因素存在
所以，跑步速度應該只是一個參考指標
不然，像我這種連三義團練都會掛掉的人，應該是最沒資格參加玉山一日行的人

午休時間，就在我連續的長舌下......沒了 /_\

雖說以登頂時間為前進或後退的劃分點，但我覺得應該要在出發前心中先有各底、有個決定，好以此作為體力準備的依據。

翻過主峰鞍部陡下荖濃溪後，就無法回頭，一定要繼續往東埔前進！
而且雖說幾乎是下坡，也是緩坡居多，但距離是登山口到玉主的2倍長，所以考驗的難關其實在"玉主-東埔"這一段！

我是覺得，對純遂只爬山沒練長跑的的人而言，走東埔線其實蠻長蠻累的，會走到鐵腳！
但是去了三義團練，我發現大家不把10K~20K距離當距離，輕鬆得如探囊取物，
我習慣那種把所有家當背著的登山型態，而且僅有2次的"輕量級"高山經驗，
所以雖然知道"背5公斤跟背15公斤，走30公里，速度＆疲累感是一定有差"，
但會差多少，我尚無法非常準確地抓到比例。
此外，關於"跑步速度和爬山速度是否成正相關關係"，我還是持保留態度，建議大家也保守點。

而且，預防高山症的第一條黃金紀律就是"上升高度一天不要超過1000公尺"，
爬升速度越快，高山症機率越高。

我一直很認同曾聽過的一句話：
一條路線雖然因為走過的人多，使著路線資訊、地區狀況為人所熟悉而增加的明確性讓人覺得路線彷彿變簡單了，但高山縱走就是高山縱走，還是要靠自己去走、去流汗，
並不會因為走過的人變多，就可以讓自己少走一點、或少流一點汗，
所以，還是要有吃苦的心理準備。

雖說玉山主線一天來回已經變成大眾路線，但我也聽過不少走完者回家鐵腳一星期∼二星期的故事，甚至有聽過那種回到家，卻發現樓梯爬不去，要家人來攙扶上去的事情呢。
至於一天的玉山東埔，恩，前所未聞。
出發前多運動、多跑步，準沒錯！......不過，三義團練好狼狽，害乙小姐自己都失去了點信心 -_-