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101年11月的跑步日記

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ANOYMOUS 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-09-01
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文章選項 文章選項   引述 ANOYMOUS 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年11月的跑步日記
    發表於: 2012-11-07 at 9:29pm
文章發表人 陳福堂

造幾天怎麼了..幾個大明星都感冒了..黃衍齡..賁仔..都感冒..是熱季前身體的調適?
 
 
教授,您很奇怪吔!
很想看您的跑步日記,不過左期待右期盼,近幾個月來,就是找不到您的跑步日記,原來您跑來這裡看賁姐的日記。不過好像也不是看得很仔細,只是亂扯一通。黃衍齡不是才在前天勇奪亞洲盃5千公尺金牌嗎?怎麼會有感冒呢?
 

17th Asia Masters Athletics Championships
201217屆亞洲常青田徑錦標賽W50組成績總表
W50 Results - All Events

Event
項目

1st place
第一名

2nd place
第二名

3rd place
第三名

4th place
第四名

5th place
第五名

6th place
第六名

Remark
備註

5000m
W50-5000m

黃衍齡
TPE
22:02.69

Voyevodina Rima
KAZ
24:07.22

Chan Chun Fung Foris
HKG
24:42.16

蔡貴香
TPE
25:03.88

Siti Fatimah
INA
25:22.92

MARZIEH TANGESTANI
IRI
25:47.56

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陳福堂 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-01-05
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文章選項 文章選項   引述 陳福堂 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-11-08 at 11:51am
ANOYMOUS:
只因為腳受傷..休息二個月..沒有跑那來跑步日記..腳復元了..但現在又是虎尾馬話題多的時候..留些讓跑友發揮..
黃衍齡 在FACEBOOK 留言..感冒了..感謝陳醫師,昨天有告知的狀況都有改善,少說的部分是喉嚨痛,。鼻塞,聽你的建議,早上有去訓練ㄌ..云云..
所以我沒有亂扯啦..
人家高手畢竟是高手..小小感冒對成績沒有阻礙..
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-11-08 at 3:04pm
今天有點心虛還沒寫日記.因為里程零嘛,因為見到不少好友,包括我們可愛的輝嫂啦.話多,笑多,歡唱多,菜多,肉多,酒∼更多LOL
好久沒有痛快喝一下了,真好.只是喝酒不利跑步(四十三度混十三度半的),今早就休息一天囉!
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阿海 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-04-17
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文章選項 文章選項   引述 阿海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-11-08 at 3:07pm
43度加13.5度除以2
大概等於台灣現在溫度
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-11-08 at 3:14pm

哈哈哈,裝進肚子裡會有點不一樣呢.

第一杯四十三下度.喔∼馬上有熱起來的感覺.尤其是肚子空無一物時.
再喝掉一杯.一樣燒LOL.趕緊吃點東西墊底.
說笑的溫度是五十度.氣氛愉快又熱絡!
上牛排時,我的開心程度到一百度.哇!看起來美味又可口的.
然後再喝十三度半∼咦?無感呢Embarrassed
不過再說說,笑笑.喔,頭昏昏腦鈍鈍的.有感!原來酒逢知己千杯少是這個意思.
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黃榮俊 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-03-02
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文章選項 文章選項   引述 黃榮俊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-11-09 at 9:20am
俊蓮阿姨   我要聽妳講笑話 
 
我已經滿18歲了   可以聽妳講笑話了   講給我聽好不好
黃榮俊敬啟
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-11-09 at 11:02am
有俊小子歹勢囉,阿姨老嘍,笑不出來!
昨天早上沒跑,下午補業績,換到陽明國中去初體驗,因為有我愛的人在那裡打球.我在250公尺的圓場繞著,不太清楚幾公尺,反正以平日的速度前進,一個半小時就算十三公里.不敢跑太多,怕會失眠.不過雖然喝了說會助眠的靈芝飲,但還是幾乎無眠.樓下的修車場到了十二點還有空氣噴槍的聲音.臨時故障車的車主說話可以千里傳音魔音傳腦的大聲.在夜裡特別的響亮吵人.一下子又想東想西.同事說睡不好去看精神科開鎮定劑.其實我還好,會累但不至到焦慮,反正就靜靜躺著也不用數羊,反正以後再一次睡到飽,不用醒.
於是還是早起,雖然連幾天的精神不濟,不過就出門走走或跑跑都好.難得十一月還沒有偷懶的休息日,雖然不過連九日而已.其實不累,自我感覺良好似乎漸入佳境了∼反正這星期再來驗收一次吧.跑爛了也無妨,永遠有下一場等著!
出門時在小白上方的天空上掛著彎彎的月,好像西瓜被大口咬掉一般的有趣,我也好想咬一口.停好車後仰望著天空及散步熱身,這裡的光害更少,星光更亮了.一點一點的十分清楚.好棒的早晨,就算沒跑也好.一個人走進場,把水放好,開始今天的第一步.有點累但還可以前進,也就做著每天的功課,看著樹,看著湖水,一步步的前進.跑一圈,再一圈,跟著跑友的腳步,加快了一點速度.再努力跟上往大湖區的方向.要上中興塔時卻有點無力了,於是散步走上去.走過鐘樓,再慢慢的起步.黑暗中的小島其實路面不平,跑過了無數次,今天卻無力到絆了一跤,還好沒有直接來個摔傷膝蓋的狗吃屎,我往前跨了好幾步,平安站定,驚甫未定的再往前.受了極大的驚嚇,突然有點軟腳.幸好沒受傷,真要感謝有老天來保佑.
今早就算七公里吧.南國的清晨突然又有點悶熱了,還是有了一身汗.
最近受傷的朋友生病的朋友都不約而同的說,能跑真好!
是的.能跑真好,能吃真好,能睡也很好!有時也覺得自己是夠幸福了,但有時難免有不少或許是奢求總是得不到.或許太多貪念才不快樂吧?
心情不好嗎?覺得很痛苦嗎?其實並沒有.至少我可以睡,可以吃,可以跑,只是小有挫折,只是總有不圓滿.或許只是不能平淡視之?
思考朋友的話.朋友說痛苦已到了無法忍受的極點.我相信真的是.因為人生裡有太多事非自己所能主宰決定的.我難免要跟著沉重,我也樂意如此,但還是無法幫著分擔或體會絲微的苦楚.只能像在跑步裡一樣,輕輕的說加油,只能在想起您時也請真神護佑你平安,是我幫你向上帝要的生日祝福.
每天都會有人過生日.明後天又要出門跑步了,先預祝羅賓臭小子及我的臭小子1111生日快樂,應該還有順達大哥!一樣的祝福你們.
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宏榮 由上至下檢視
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賁姐說的對 

真的已經很久沒在場上聽到那個在光棍節生日羅小兵的消息了
 
想來他在單車界應該混的不錯啦~~~
 
只是不知道是不是已經像順達大哥和鳳嬌姐 總是那麼甜蜜 "名不符實"了
 
(PS 搞不好您家可愛小朋友還贏過那個小兵ㄋㄟ 呵呵...) 
 
再次預祝好朋友們生日快樂歐~~ Wink
 
酸~~~
Feel the wind ~~
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-11-10 at 11:00am
今天里程零,準備跑步去.拖著大包小包要搭火車去囉,唱著我的新竹風到新竹(站)!耶∼∼
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-11-12 at 8:19am
十一日里程42.195公里.第四年跑遠東馬了,兩年在南寮海邊,一年在山上,今年更是上上下下的新路線,很讚.雖然沒有田中的熱鬧及澎派,不過我們這裡也很優.吃喝沒少,熱情的加油沒少,交管的盡責也沒少,該有的都有,上坡下坡喘氣歇息樣樣有.
也謝謝新竹朋友的食宿招待.
聽說明年會有連跑幾年的VIP優惠.這樣就對了啦,老馬要有優惠才是嘛.
昨天還是跑不好.有人說我前半很衝?其實並沒有太快,廿一公里跑二小時啊.只是自己的續航力,持久力及意志力都不好.跑了半程後,突然很沒力.於是走走跑跑.但也很認真就是了啦.時間應該是四小時卅六分.要再努力.
其實並不是在意跑差了,大概在意的是連要”跑完”全程都難,有點懷疑自己是在跑什麼?
想太多,很沉重,但就是想太多.努力前進吧,我在等待一種新的心情及頓悟.
又何必不開心?至少自己是無痛無傷的.今日里程零.睡不好,有早起但強迫自己休息.腳和沒跑過是一樣的.還有什麼好不開心?
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