田中馬拉松

   第一次挑戰42K真的有點怕怕的，怕跑到最後會爆掉、會跑不完，前輩都說盡力就好，跑不完沒關係。嘴巴上說：嗯嗯(心裡想著一定要跑完，跑不完多丟臉!!) 開跑時的心情是既期待又害怕，期待的是沒挑戰過，很新鮮、刺激；害怕的是沒辦法完成。就這樣我跟著前輩的腳步出發了~42K跟21K的跑法不一樣，在跑21K時，我都是出發後就往前衝，ㄧ直到人比較少的地方才維持一個定速，用小步伐，終點前2K左右在加速。前輩說42K的前10K很重要，要慢慢跑(當暖身)，起初都快衝出去了，還好前輩有幫我HOLD住^^
前10K跑了65分，這種速度很OK!!途中想到就會看一下手錶，怕會跑得太久(!!!)20K處是2'15，在22K時是將近1K的好漢坡，面對這種坡度，我想為了能繼續比賽還是用走的就好，這段路我走了8分鐘!辛苦過後美好將來到，接下來是連續下坡，用衝的把剛剛花費的時間給平均掉~跑著跑著不知不覺就25K了(之前團練最多也跑25K而已!)，現在的狀況還不錯，不會很累、腳也不會酸。到30K處協會的人有在補給，我和前輩也稍做補給~前輩叫我可以找速度差不多的人跟，以不免強為原則，就讓我先跑了。到這邊我跑得很開心，因為沒有所謂的"撞牆期"，腳也沒有不舒服(可能跑得不夠快，哈哈~)於是又繼續向前行了(3'30)，剩12K看時間應該可以在5hr內完成唷(原目標是6hr內完成)，於是帶著愉悅的心情邁向接下來的12K，跑在34-35處，看看隔壁那座山(一開始跑這邊的時候，前輩說會跑到那座山，我覺得很誇張，也太遠了吧!!)但此時此刻很感動，我真的從那座山跑回來了，並且快到終點了...
38K處4'26，剩4Kㄧ定能在5hr內完成，可以達到目標，很沒有壓力的跑，沿途都有熱情的民眾在加油，阿公阿嬤拿著加油棒、年輕人打著鼓，以及學生們(Give me five)。大家都在替選手加油，我也已揮手、擊掌..感謝他們。加油使人更有動力，最後3K是最開心的，ㄧ方面是因為超熱情民眾的加油，ㄧ方面是快完成了，很有體力的跑向終點啦(4'52)沒有什麼比這更棒了~

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儀君成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2012-09-23 線上狀態: 離線文章數: 15	文章選項發表回應引述儀君檢舉文章引述回覆主題: 田中馬拉松發表於： 2012-11-17 at 10:59pm
	第一次挑戰42K真的有點怕怕的，怕跑到最後會爆掉、會跑不完，前輩都說盡力就好，跑不完沒關係。嘴巴上說：嗯嗯(心裡想著一定要跑完，跑不完多丟臉!!) 開跑時的心情是既期待又害怕，期待的是沒挑戰過，很新鮮、刺激；害怕的是沒辦法完成。就這樣我跟著前輩的腳步出發了~ 42K跟21K的跑法不一樣，在跑21K時，我都是出發後就往前衝，ㄧ直到人比較少的地方才維持一個定速，用小步伐，終點前2K左右在加速。前輩說42K的前10K很重要，要慢慢跑(當暖身)，起初都快衝出去了，還好前輩有幫我HOLD住^^ 前10K跑了65分，這種速度很OK!!途中想到就會看一下手錶，怕會跑得太久(!!!)20K處是2'15，在22K時是將近1K的好漢坡，面對這種坡度，我想為了能繼續比賽還是用走的就好，這段路我走了8分鐘!辛苦過後美好將來到，接下來是連續下坡，用衝的把剛剛花費的時間給平均掉~跑著跑著不知不覺就25K了(之前團練最多也跑25K而已!)，現在的狀況還不錯，不會很累、腳也不會酸。到30K處協會的人有在補給，我和前輩也稍做補給~前輩叫我可以找速度差不多的人跟，以不免強為原則，就讓我先跑了。到這邊我跑得很開心，因為沒有所謂的"撞牆期"，腳也沒有不舒服(可能跑得不夠快，哈哈~)於是又繼續向前行了(3'30)，剩12K看時間應該可以在5hr內完成唷(原目標是6hr內完成)，於是帶著愉悅的心情邁向接下來的12K，跑在34-35處，看看隔壁那座山(一開始跑這邊的時候，前輩說會跑到那座山，我覺得很誇張，也太遠了吧!!)但此時此刻很感動，我真的從那座山跑回來了，並且快到終點了... 38K處4'26，剩4Kㄧ定能在5hr內完成，可以達到目標，很沒有壓力的跑，沿途都有熱情的民眾在加油，阿公阿嬤拿著加油棒、年輕人打著鼓，以及學生們(Give me five)。大家都在替選手加油，我也已揮手、擊掌..感謝他們。加油使人更有動力，最後3K是最開心的，ㄧ方面是因為超熱情民眾的加油，ㄧ方面是快完成了，很有體力的跑向終點啦(4'52)沒有什麼比這更棒了~

蓮霧ㄟ成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線文章數: 977	文章選項發表回應引述蓮霧ㄟ檢舉文章引述回覆發表於： 2012-11-18 at 2:23pm
	果然是有練過的～～～恭喜你歐！下一回速度應該可以再加快些了！！編輯者蓮霧ㄟ - 2012-11-18 at 2:37pm
	一人獨爽，不是真快樂！真正的快樂，不是獨享的快感，而是為別人感到快樂！

儀君成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2012-09-23 線上狀態: 離線文章數: 15	文章選項發表回應引述儀君檢舉文章引述回覆發表於： 2012-11-18 at 9:08pm
	謝謝下次看有沒有人願意再帶我跑快一點～

六輕阿成成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線文章數: 2777	文章選項發表回應引述六輕阿成檢舉文章引述回覆發表於： 2012-11-19 at 10:57pm
	恭喜儀君，初馬就被蓮霧大哥歐樂到，可見妳是有潛質的，未來的馬路將是無限寬廣，阿成叔叔祝福妳！至於跑快一點，何必捨近求遠？阿成在虎科繞圈圈時跟過明堂大哥，他的腳步既穩且順、好跟又不會跳針，保證在5場內就讓妳突破4個半小時，唯一的缺點是…妳讓帥哥搭訕的機會就少了…誰叫他是妳老北啊！虎父無犬女，阿成佩服得緊哪！