101年11月的跑步日記 |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11975 |
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引述 回覆
主題: 101年11月的跑步日記 發表於: 2012-11-30 at 11:36am |
謝謝祝福,希望偶爾有如你所言喔,反正都要努力跑,台東八點起跑?想到就蠻怕的.沒關係,玩玩就好.我是等著要吃兩個池上便當啦!然後再到艋舺玩,愛路迷的房運成大哥要慶祝一百場
今早還是有早起.走走跑跑三公里,遇到隊友哈啦休息.十七早上的月還是明亮,映照著天空有一種說不出的味道.十一月里程合計554.98公里,這個月全休日只有兩天,而且這一年來第一次月里程到五百∼實在是太混了啦!有朋友說天天跑?呵呵,我還真的做不到.有空就跑,想跑就跑(我還以為自己夠認真呢)!
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王坤樹
manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-11-30 at 11:53am |
那個小蓮,你已夠認真啦。
上星期日跑了個豆漿半馬後,已連續停機到今天,明天池上碰到你,不知還能否下場跑~~未知。
昨天去扎了幾針,那個醫生說要我停跑數天,我都不敢說明天有一場池上馬要跑。
我超怕超長距離跑,這回腿傷想必是貴州3日百k賽的後遺症。不解為何你跑那麼多,都能沒事還能拿獎金。
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阿海
Senior Member 註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-11-30 at 11:54am |
預祝
南北兩地
連跑皆捷
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廈馬
Senior Member 註冊日期: 2010-12-24 位置: 廈門 線上狀態: 離線 文章數: 139 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-11-30 at 8:36pm |
自從大屯山被姑娘KO之後,右腳後跟只要沾到地,就如針刺,大概就像另版所言'筋膜炎'發作,很是痛苦.這期間,又是針灸,又是推拿,但還是隱隱作痛,剛好老天天天下雨,正好找到一個摸魚的借口.但看姑娘仍四處征戰,週週連馬,到處領摳摳...唉!此乃真能人也,非常人能所及.殘愧,殘愧
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吳永郁
新手上路 註冊日期: 2012-11-04 線上狀態: 離線 文章數: 19 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-12-01 at 9:17pm |
給樓上一個良性建議!腳底筋膜炎是運動選手的通病∼沒什麼特效葯!只有調整步伐!放慢速度!繼續跑不可間斷!心情放輕鬆∼對戰疼痛!跑鞋要加厚為腳底吸震∼磨到半年或1年會完全好起來!不必找醫生!因為他會叫你不行∼跑∼
這是我自身的經過∼從左腳開痛半年!好後再換右腳痛!再磨半年後現在完全好了∼醫生講的為何沒用!因為他們從不運動∼ 運動人的經驗可做最佳參考! |
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Laura
Senior Member 註冊日期: 2009-04-02 位置: 內壢 - 內湖 線上狀態: 離線 文章數: 279 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-12-02 at 9:07am |
小蓮膝蓋跌傷沒事吧!?< ="/1t34b09630a5141/forum/RTE_.asp?mode=reply%26ID=230l">
膝蓋跌傷, 我可經驗多了, 跑馬約四年, 每年都要跌個1-2次, 而且多是慢慢跑, 也會踢到東西, 跌成仆街.. 不碰到水,多滴優點,1周內可以結痂脫皮, 泡到水化膿, 至少兩週... 祝早日痊癒!
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胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11975 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-12-03 at 10:09am |
謝謝蘿拉的建議,不過真的是一直碰到水(淋了兩天雨),難怪雖沒有化膿也一直無法結痂
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