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有關1202艋舺馬拉松
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yea919 由上至下檢視
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註冊日期: 2006-03-13
位置: Taiwan
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文章數: 1297 		文章選項 文章選項   引述 yea919 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 有關1202艋舺馬拉松
    發表於： 2012-12-03 at 2:16pm
哈哈!換一家請客了...Embarrassed!雙溪馬 請吃烤
香腸...
Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．
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奕嘉Huang 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-11-13
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文章數: 236 		文章選項 文章選項   引述 奕嘉Huang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-12-03 at 1:55pm
謝謝大家Embarrassed  
昨天第一次上台領獎, 有點小開心 (聽說我眼睛都在笑 Embarrassed)
.
我沒有跑很快啦, 就跟錫能大哥在我臉書上PO的一樣, 我只是盡量維持全程均速6分速再跑! 
快了就放慢, 慢了就加一點點速度! 
.
我也是今年的桐花馬因為跑很差, 身體也很不舒服!
害永慢大家庭讓我擔心了! 我很不好意思, 也認真反省自己對跑馬的態度!
看了阿諾老師的練跑量, 遵循郭老師和錫恩的建議 (新手一個月只報名一場馬拉松)
和永慢的大哥大姊學習, 慢慢增加自己的月跑量, 慢慢進步!
昨天下雨影響到不少人前輩的實力, 我只是剛好還蠻喜歡在下雨天跑步!
和大家一直繞圈圈打招呼也蠻好玩的Approve
.
恭喜劉大姊完成初馬! 守仁守禮也都辛苦了 Thumbs Up 
我東京馬也要帶朋友跑初馬, 希望能和你們表現一樣好!
.
跟著永慢跑, 永遠都能跑
好高興加入永慢大家族  
.
PS我爸看到我拿獎盃回家, 也想跑步了Thumbs Up 
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張麗華 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-11-13
位置: 台北市
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文章數: 395 		文章選項 文章選項   引述 張麗華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-12-03 at 11:47am
雅卿:恭喜妳跑進女總3.ClapClapClap
 
奕嘉:恭喜妳進步神速.進分組成績ClapClapClap
 
文凱:恭喜恢復速度.得到好成績.Thumbs UpThumbs UpThumbs Up
 
源鋐:恭喜你得到好成績.Thumbs UpThumbs UpThumbs Up
 
培佑.榮裕跑的不錯喔!榮裕腿長很羨慕.TongueTongueTongue
 
守禮很貼心.陪在美珠姐姐後面,讓她初馬完賽.ClapClapClap
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阿里山小雪 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-01-27
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文章數: 1293 		文章選項 文章選項   引述 阿里山小雪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-12-03 at 11:43am
看到劉家子女、媳婦一起跑，羨慕得很。無奈林家兄弟姐妹四人，分居四處，在台灣的兩人，也分處南北，不知何時才能將他們拉到馬拉松場。不過，我們家四人，雖都敦厚(據說我是脾氣最壞的)，但一個比一個有個性，我想縱使他們有天想跑初馬，可能也愛自己亂亂跑，現在我只能讓兒子彥成快快長大，好讓郭老師帶他跑初馬，預定高二，現在他國二。

編輯者 阿里山小雪 - 2012-12-03 at 11:44am
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郭居恒 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-11-07
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 2577 		文章選項 文章選項   引述 郭居恒 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-12-03 at 11:35am
    道盡原委.
    打從多月前,守仁、守禮等,為了由某人帶守禮完成初馬,已至兄弟翻臉階段;當時,為了一個字,挺身而出.從此結下不解之緣.
    有了守禮(同梯的還有奕嘉)的初馬,再來的就是月亮的初馬,以及昨天守仁、守禮等大姐的初馬.
    .........
    是不是,初馬都會自動加碼?
    明明已交待守禮、月亮及守仁等,明確的告知---每個月,只要練個20K一次(前後兩天休息)(平時,每天7K),或是跑走連續超過4H即可;賽前兩週開始減量.
    美珠姐,在賽前兩週完成20K(好事一件);壞就壞在8天前,又私自加碼至40K.之後,卻又停腳休養.
    開跑前,獲知上列事情已知不妙.果然,開跑後,美珠姐跑感甚差(與之前八里左岸馬跑走34K對比).大約15K時,猛喊要我及守禮先跑.此時,有位中華中學的蔡姓學生(勇腳,今年好幾場賽事獲得男總前7等.),跑感更差(用走的).為了減輕美珠姐的心理壓力,先陪蔡同學跑了幾百M,突然有了個念頭---與其與守禮同時陪跑,不見得是好事......回過頭來,在大約16~17K時,告訴美珠姐及守禮,我先加速趕抵終點後,再來換班.所以,很多跑友都在詢問,初馬??初馬??
    大約0509返抵終點,連紀念品都交待志工,待會再來取回.順著美珠姐及守禮可能的路線與好心的永星兄快走了2K多.直至大約34K左右,會合後,才請守禮加速趕路.此時,不離不棄的永星兄,繼續陪跑.看到美珠姐已有回魂現象(相信我及守禮,都不至於因陪跑而落馬心理.)(走跑之間,可以大快步行進.),內心已放下大塊石頭.
    至於守仁,也已盡了一己之力.由於他們家族,除了他之外,跑步方式都有中心原則;簡單地說,他(守仁)還不適合在此時陪跑或帶跑(跑法不能匹配).清晨去程及回程都是守仁擔任駕駛,讓其他乘客能夠安心,是為最大效益.加上返回終點後,忙上忙下,也夠他累了.
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彰小孩榮裕 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-02
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文章數: 547 		文章選項 文章選項   引述 彰小孩榮裕 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-12-03 at 11:19am
恭喜美珠大姐風雨中在艋舺淡水河岸完成初馬！每次跑經守禮和大姐，都讓人振奮起來。
奕嘉有夠水，榮獲女子分組第二！幸好我有讓路，看到你輕鬆而有力的跑過去，第四圈還加速，我只能擦掉眼淚，默默的念與有榮焉。 
守仁為了追奕嘉，自己會友也一個一個被你無情輾過，最後只有阿兄挺得住，為我們守住最後陣線。最後證明，原來守仁是為了趕快回終點，再折返回去接力陪大姐跑最困難的最後半圈，真是感人的一家人啊！也恭喜品伶穩健配速，成績又上一層樓！ 
跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。
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阿里山小雪 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-01-27
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文章數: 1293 		文章選項 文章選項   引述 阿里山小雪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-12-03 at 10:53am
守仁:追不上奕嘉，還搬出太座當理由。據我所知，你與榮裕對於只能望奕嘉背影興嘆，有著共同的悔恨:恨自己練得不夠，讓馬場一年生輕鬆將你們拋在腦後。
恭喜劉家美珠姐完成初馬，我看到守禮跟著姐姐身旁，亦步亦趨，姐弟情深。但另一個弟弟獨跑，但賽後，這弟弟有特別解釋:最後他有陪，讓守禮快回終點。
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守仁 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-09-11
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文章數: 338 		文章選項 文章選項   引述 守仁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-12-03 at 10:34am

 錯 我也不輕鬆 一直跟再亦嘉後面 緊追不捨 本想最後3公里 超過 但我有家室 不能追辣妹 決定保持距離 到終點   恭喜亦嘉 分組得獎   Clap但我疑問  為什麼 您一直追 阿兄 難到..............Tongue
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濠守 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-06-08
線上狀態: 離線
文章數: 577 		文章選項 文章選項   引述 濠守 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-12-03 at 10:29am
以下是出席人員名單，如果沒有登記到的煩請出聲，謝謝
姓名 組另代號 總名次 分組排名 成績
林春福 07-06 25 4 03:16:43
楊炳炫 03-13 39 1 03:21:40
許正輝 10-07 90 25 03:34:15
江鴻龍 10-19 102 38 03:36:00
游象錄 01-02 134 36 03:41:46
莊啟仁 05-04 171 59 03:47:45
邵雅卿 04-01 174 3 03:47:54
黃建中 10-15 177 61 03:48:18
許義寶 12-05 202 79 03:51:19
陳信良 03-15 207 82 03:52:00
唐湘東 00-16 211 53 03:52:32
李威德 04-04 221 56 03:53:13
魏清敏 03-02 230 7 03:54:00
陳建洲 09-03 254 98 03:58:02
施文聰 00-06 294 73 04:02:19
翁培祐 17-18 296 111 04:02:21
俞錫能 09-02 312 122 04:05:25
郭芳村 00-05 325 80 04:07:05
吳三財 08-07 338 86 04:08:30
賴明付 08-14 386 101 04:13:07
黃奕嘉 06-15 412 2 04:15:13
劉素貞 04-05 433 2 04:16:58
游正通 10-06 485 21 04:22:57
葉仁泉 03-14 508 132 04:24:40
劉守仁 04-17 527 205 04:26:05
溫家成 00-17 541 144 04:27:17
葉俊佑 09-01 622 128 04:36:07
陳榮裕 10-01 637 247 04:37:43
黃炎松 04-09 670 174 04:39:53
張麗華 08-08 694 8 04:42:02
張嘉佑 06-13 709 39 04:44:12
呂嘉錫 11-10 718 277 04:45:43
鄭進順 11-01 720 192 04:46:03
蔡建春 08-15 743 283 04:47:24
顏鎮國 10-11 756 30 04:48:04
張智敏 08-01 759 292 04:48:19
姚碧蓮 04-03 778 7 04:50:11
黃政德 00-01 832 33 04:55:58
吳濠守 06-04 912 192 05:04:04
簡國欽 08-10 936 355 05:06:26
郭居恒 08-03 961 261 05:09:07
周秀澤 01-14 1044 14 05:16:26
吳紝煒 05-06 1065 224 05:18:17
張世勳 09-14 1079 293 05:19:53
林麗雪 05-01 1122 407 05:25:30
葛誠 12-09 1361 367 05:39:12
陳品伶 16-29 1383 31 05:41:51
蔡誌謚 04-21 1403 299 05:45:07
蔡振曉 07-03 1423 77 05:48:23
陳福 06-11 1432 503 05:49:30
張傑淳 06-06 1446 506 05:52:11
黃德義 02-05 1486 387 06:02:55
劉守禮 04-24 1508 521 06:16:19
林麗容 13-05 1545 24 06:51:17
到場人員： 　 　 　 　
姓名 組另代號 　 　 　
陳永星 10-05 　 　 　
陳海晞 04-11 　 　 　
陳許珊 16-08 　 　 　
洪榮德 05-18 　 　 　
姚富春 00-09 　 　 　
陳玟妃 16-27 　 　 　
王源鋐 04-02 　 　 　
吳占夫 01-12 　 　 　
林春銓 07-10 　 　 　
黃光裕 12-10 　 　 　
羅苔華 07-13 　 　 　
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註冊日期: 2009-06-08
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文章數: 577 		文章選項 文章選項   引述 濠守 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2012-12-03 at 10:28am

領隊報告：

好久沒有跑到全程都下雨的馬拉松了，一開賽下雨到比賽結束，這種雨天馬拉松大家各自發揮避雨的方式，有人穿雨衣有人穿自製的雨衣背心，當然絕大部分人都是穿了跑衣就直接上場了。雨天最大的問題就是不能走太久，很可惜本次有二位稍有失溫現象，但目前狀況都已排除了。在此恭喜有得獎者在雨天依然能跑出好成績，也恭喜大家又順利完成一馬了！

 
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