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2013/1/13雙溪試跑團練,歡迎跑友登記參加,尤其雙溪馬初馬先來初體驗 |
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WillHuang 
新手上路 
註冊日期: 2012-12-13 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 4 |
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 主題: 2013/1/13雙溪試跑團練,歡迎跑友登記參加,尤其雙溪馬初馬先來初體驗發表於： 2012-12-13 at 3:53pm |
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報名+2 感謝主辨單位的用心
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onefirst100
新手上路
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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發表於： 2012-12-13 at 4:04pm |
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+1 感謝
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JerryChiu
新手上路
註冊日期: 2012-12-13 線上狀態: 離線 文章數: 4 |
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發表於： 2012-12-13 at 7:46pm |
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初馬一枚報名
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郭居恒
Senior Member 
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
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發表於： 2012-12-13 at 8:25pm |
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小雪、榮裕&守仁:大家晚安!
與其到了試跑再來談談心得,可能遠水救不了近火;要嘛,永慢平時團練時,可能比較適宜.
如同:腳踝如何強化?膝蓋如何強化?小腿如何強化?大腿如何強化?腰&背如何強化?心肺如何強化?雙手如何強化?甚至於上述各項不適時,如何調養?沒有適宜場所或設備,可以從事上述各項強化事宜嗎?
倘若,再加上上坡、下坡如何應對?春、夏、秋、冬四季的穿著?雨天跑步要注意的事項?
太多太多了,相信不是某一個人可以全面應付;大家提提,也許三個臭皮匠可以勝過一個諸葛亮.
還有,還有,吃哪些物品較為適合?賽道中,如何調節已屬不足的體態?.....
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劉胖胖
Senior Member
註冊日期: 2012-02-15 線上狀態: 離線 文章數: 409 |
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發表於： 2012-12-13 at 10:55pm |
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感謝各位初馬跑友熱情回應，郭老師說的沒錯，歡迎各位跑友先抽空參加永慢的假日團練
(時間地點請詳跑者廣場→永慢專區→永和會務留言板→201212~201301團練安排)
若有必要，我可以充當活體實驗教材，讓各位看看經過郭老師指導後，一個胖子如何經歷煎熬的初馬後，還能繼續跑完15場馬拉松的歷程，BUT........還是胖子！
BTW，我、我家愛妃及我家大姐都是郭老師帶的初馬，而且都順利完賽喔！！ 編輯者 劉胖胖 - 2012-12-13 at 11:19pm |
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原來胖子也可以跑馬拉松的....劉守禮加油！！！
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richard50919
新手上路
註冊日期: 2012-12-13 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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發表於： 2012-12-13 at 11:26pm |
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+3
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mazdack
新手上路
註冊日期: 2012-12-13 線上狀態: 離線 文章數: 2 |
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發表於： 2012-12-13 at 11:27pm |
 有勞了 一位參加 試跑活動
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empty0908
新手上路
註冊日期: 2012-12-14 線上狀態: 離線 文章數: 1 |
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發表於： 2012-12-14 at 2:18am |
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我也是初馬+1 ，有這個榮幸跟著各位前輩一起團練，的確是該好好把握!! |
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會務統計
Senior Member
註冊日期: 2012-07-28 線上狀態: 離線 文章數: 160 |
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發表於： 2012-12-14 at 5:14am |
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至12/14 5:14 統計資料:
報名人數: 261人
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本人是呂北...
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umltcc
新手上路
註冊日期: 2012-12-04 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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發表於： 2012-12-14 at 7:25am |
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報名+1
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