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101年12月的跑步日記 |
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作者 | |
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2012-12-17 at 9:37am |
308很辣嗎?哈哈,我不吃辣,所以不怕辣 ![]() ![]() 天氣實在是太熱了,我進了終點直接走到休息處喘氣
至少給獎方式大方多了,連分組都有獎金,我和劉千聿和眾家女將在台下還火氣有點大的唸上回不夠意思的台東池上馬,嘰哩呱啦的唸的很開心,至少有出了心裡的一點鳥氣![]() ![]() ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2012-12-17 at 9:55am |
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馬丁 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
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拍謝!馬丁不在,要不然,妳一定能再度進第5名的.... ![]() |
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碧湖杜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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昨天跑了一場很爛的馬拉松, 成績爛, 主辦單位也很爛.
有太多跑者不夠嚴肅去看待跑一場全程馬拉松, 包括我自己.
明明練的不夠卻還神智不清去報全馬.
幾乎要被關門05:29:06 ( 限時05:30 )
後面還有一大票人在逛大街, 領回寄物袋時, 地上還紅通通的一片.
奔小蓮,
也許要請蔡總幫我報跑三校 --> 半馬
從半馬開始練起吧...
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享受起點到終點的過程.
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香魚 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-01-19 線上狀態: 離線 文章數: 134 |
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很高興能在頒獎台上與賁姐齊站
不好意思成績小小領先一些~
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香魚網誌:
http://blog.yam.com/shiangfish |
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noahtsai ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 705 |
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恭喜香魚跟賁姐!都是快腳呀!
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****蔡昌智****
愛跑馬,但不瘋馬。 愛創紀錄,但不強求。 健康跑馬,身心舒暢才是王道。 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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馬丁:都怪你不來啦,要不然一定會再拚一個紅包呢
謝謝樓上的朋友,快腳慢腳都行,健康能跑就是好腳!
香魚客氣了.妳大概忘了我”幾乎”場場都沒跑贏過你啊
![]() 壁虎大哥:我以為你又留在米國了呢.跑三校半馬我等會轉告蔡總∼他大概也看到了啦.
你大概要返家探親吧?要不然我會說:留在台北和我們繞圈圈LDS賽哈啦比較好耶!∼大家都好想念你喔
![]() 今早里程零.連休的第二天.
編輯者 賁俊蓮 - 2012-12-18 at 9:01am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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有人說以賽代練週一會拜咖.大概平日跑的還算夠勤?比賽除非是急上急下的山路,我極少在賽後會拜咖.大屯山超馬不會,308小辣椒也不至於.不過還是會讓腳休息,讓人休息,甚至”心”也要休息.
脫離了九月十月無法持續的困頓,十一二月跑的算順了.但還是讓自己休了兩天.
但下午還是無可救藥的去偷跑了.
也好啊,只是有點感到快生病了,所以不敢早起.
也好啊,流了流汗,心裡反而舒暢多了.有些累積及憂悶也隨風吹散了.午後的南台灣有點淒迷的風,冷了,像冬日了,我在強風中前進,用輕快的腳步.十二公里,一小時十五分.跑後還是用幫小白洗澡當收操.
有跑真好.心放空了,頭也空空!又發呆了好久∼明明就很呆了啊.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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跑太多,腿不痠,腳不累,但身體其實有些微的抗議,有點畏寒,抵抗力變弱了點,生理痛也稍加劇.唯一變強壯又打不死的是∼旺盛的食欲
![]() 然後還是要猴話一下好了.
昨天去剪頭髮.剪去三千煩惱絲,我請美容師剪短一點.唉,頭髮是沒了,但煩惱好像還在啊
![]() 不過也有開心的事.鬥魚大哥之前給的小魚好像大概全軍覆沒呢.和我自己原來的小魚只剩四隻,三公一母的.最近發現營養不良的四個小傢伙都瘦瘦小小的,幫他們努力加餐飯.因為另外送給朋友養的,個頭都快有三倍之多了.
昨天突然仔細一端詳.咦?母魚變肥了.跑完發呆時也看魚,其實也很想念不在的小藍啊,曾陪我最長時間的魚.咦?公魚幹嘛一直咬母魚的後腹?咦?該不是一有小魚出生就被吃掉了吧?
趕緊把母魚撈走,果然昨晚就多了二隻小不點耶.
今早再看,唔,又多了兩個小孩.耶∼蠻開心的呢,可愛的小生命.把母魚也隔離好了,會不會連她自己都認不得那些不是食物是自己的小孩啊?算了算,共有七隻小可愛!
等生完了再把母魚送回去和公魚做伴.畢竟自己孤單的游著好像看著有點不忍心了.
昨晚高雄有像冬天了,寒風陣陣的,其實是最好的跑步天.白天又回溫了,太陽其實不到七點就光芒萬丈,還是有點像夏天,但還好氣溫怡人!只是上班時摸摸後頸,還真的蠻涼的.
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鬥魚 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2011-09-06 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 143 |
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右!!!小妹在叫我嗎?鬥魚還是每天都有來和小妹聚一聚看看小妹的日記的吶!
![]() 小妹最近很少提及我,所以...我來是有來,只不過不太敢吭聲吶!
![]() 但怎麼一提及我就說(不過也有開心的事.鬥魚大哥之前給的小魚好像大概全軍覆沒呢.)
![]() ![]() ![]() 小妹這樣思念小藍喔!再過幾天我一定抓一隻尾扇全圓且品種優良扇尾鬥魚去給你
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回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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鬥魚大哥最認真,前幾天早上有時就看你跑在陽光下,要不就和你的那個赤腳朋友在窗外畫仙 ![]() 出生一天的小不點真好玩,金古椎,好像只看得到兩個烏溜溜的大眼睛.希望他們平安長大.
母魚生完變瘦了(比跑步減肥有用喔),先讓她休息兩天,再放她回去和同伴一起住.
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