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2013/1/13雙溪試跑團練,歡迎跑友登記參加,尤其雙溪馬初馬先來初體驗 |
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郭居恒 
Senior Member 
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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 主題: 2013/1/13雙溪試跑團練,歡迎跑友登記參加,尤其雙溪馬初馬先來初體驗發表於： 2013-01-17 at 7:01am |
基本上,也是如此;差別在於頸部要分前後,剪後膠袋儘量不要有磨痕即可.
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caryshih
Groupie 
註冊日期: 2010-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 43 |
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發表於： 2013-01-16 at 11:20pm |
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突然很好奇背心雨衣長什麼樣子??是否也能自行製作?
我之前遇到下雨是拿中型垃圾袋剪三個洞(頭+手)往身上套.
編輯者 caryshih - 2013-01-16 at 11:22pm |
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施宛芸,跑馬新手,請多多指教.
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奕嘉Huang
manager 
註冊日期: 2011-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 236 |
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發表於： 2013-01-16 at 8:19pm |
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報告郭老師,
小的要跟你告假一次了  因為我2月要正式搬回台北, 通勤上班! 所以1/26當天, 我會整日在中壢準備搬家事宜! 真的是非常抱歉!!!! 我會邀請守仁大哥 守禮大哥盡力協助您  . . 報告郭老師, 你送我的雨衣我也捨不得穿 一直到隔三個月, 才因為天氣真的很冷才穿上  編輯者 奕嘉Huang - 2013-01-16 at 8:20pm |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2013-01-16 at 7:15pm |
進涵同學:晚安!
還真得有人(就是您),捨不得穿.
 0126的福和橋下團練及0217的雙溪再次試跑,我還會帶些到現場供跑友試試.
 倘若,您真想大量複製送給朋友,我也可以將模板複製一片供您使用.
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2013-01-16 at 7:11pm |
1/26，週六，5:30，定點活動，福和橋下(台北市端)，20K/0530，15K/0600，10K/0630，5K/0700準時起跑，領隊黃德義。 |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2013-01-16 at 7:08pm |
奕嘉:晚安!
最好是來參加陪跑的同學,多到讓我嚇到;如此,您會看您的初馬帶跑者難過嗎?
所以,0126當天練跑,您也得到場,分擔一些工作.
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2013-01-16 at 7:05pm |
hungdachen同學:晚安!
該款雨衣,以跑者角度來看,不是針對大雨設計,應該是為了禦寒或是防冷風侵襲(保溫).還有,到了終點,尚未穿著乾衣前,也可避免失溫作用.
0126的福和橋下永和慢跑團練及0217雙溪再次試跑,我會再帶一些供跑友試用.
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彰小孩榮裕
manager
註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 547 |
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發表於： 2013-01-16 at 6:30pm |
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1/26團練時間為上午5:30至7:30，地點在褔和橋下台北市端的河濱自行車道。看到一群穿「永和慢跑」或「北縣馬拉松」橘色上衣的就是了。一般來說，06:00以後人才會比較多，07:30之後也有不少人會繼續在現場聊天交換心得，8:00會散去。正常情況會提供飲水但請自備杯子。跑友自備飲水更佳。
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跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。
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進涵
新手上路 
註冊日期: 2012-12-24 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 18 |
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發表於： 2013-01-16 at 5:46pm |
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報告郭老師
試跑當天我有在川堂向您領了一件"背心雨衣"您又特別叮嚀我...你穿這樣上山後會冷哦!
還細心向我解說雨天跑馬怎麼穿,該特製雨衣如何穿脫...
您這件特製雨衣,我真的還"捨不得"穿~
一因.試跑當天也沒下什麼雨(雨天練跑淋慣了)
二因.想保存並想覆製送給朋友
謝謝郭老師 編輯者 進涵 - 2013-01-16 at 5:47pm |
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Rock
Senior Member
註冊日期: 2011-03-21 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 206 |
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發表於： 2013-01-16 at 4:45pm |
請問1/26的時間與地點??
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慢跑舒壓 慢跑健身 慢跑過癮
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