有高血壓適合慢跑嗎？


   既然已經有了輕微的高血壓，就少做些劇烈的運動吧，講白一點，跑馬拉松就是典型的劇烈運動，我不管你是用多慢的速度在跑，也不建議去參加路跑比賽，運動當然要，但是要適可而止，不要受到愛跑步那些人的影響，因為他們當然會說跑馬拉松多好多好的.......自己中毒了還叫別人去做，這樣很沒同情心(本人看太多發言了....)，運動可以很多種，不見得一定要跑步，其實慢跑自己跑就好了，不用去參加那些比賽(一方面也浪費錢)，現在錢不好賺，省一點吧，真的....，你還是自重一點吧，身體是自己的，良心建議！！！！

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小西西成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2013-01-03 線上狀態: 離線文章數: 3	文章選項發表回應引述小西西檢舉文章引述回覆主題: 有高血壓適合慢跑嗎？發表於： 2013-01-31 at 1:28pm
	既然已經有了輕微的高血壓，就少做些劇烈的運動吧，講白一點，跑馬拉松就是典型的劇烈運動，我不管你是用多慢的速度在跑，也不建議去參加路跑比賽，運動當然要，但是要適可而止，不要受到愛跑步那些人的影響，因為他們當然會說跑馬拉松多好多好的.......自己中毒了還叫別人去做，這樣很沒同情心(本人看太多發言了....)，運動可以很多種，不見得一定要跑步，其實慢跑自己跑就好了，不用去參加那些比賽(一方面也浪費錢)，現在錢不好賺，省一點吧，真的....，你還是自重一點吧，身體是自己的，良心建議！！！！

ㄚ超成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2012-05-15 位置: 台灣台北線上狀態: 離線文章數: 59	文章選項發表回應引述ㄚ超檢舉文章引述回覆發表於： 2013-02-01 at 9:23am
	請尊重愛跑步人的興趣與嗜好，你可說他們熱愛跑步，不需要在這裡用"中毒"的字眼，開開玩笑可以，不需揶揄熱愛跑步的人沒錯!跑步可能會是激烈運動，端視你怎麼跑步，但是只要你跑的健康、跑得愉快，注意聆聽身體的反應，適度適量即可生活中偶爾瘋狂一下，那又何妨! 慢慢跑個馬拉松總比徹夜飲酒狂歡還來得健康，不是嗎!
	就愛抓野馬，野馬不用錢，愛怎麼抓，就怎麼抓!

竹北福田魚成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線文章數: 275	文章選項發表回應引述竹北福田魚檢舉文章引述回覆發表於： 2013-02-01 at 11:26am
	http://www.youtube.com/watch?v=bAJBS_rQ3qg 這支紀錄片,後半段有百馬感言,值得你參考喔!