528永和超馬

fangmao 兄真有心, 做如此詳細深入的比較與分析, 令人配服!

有一些人跑到後來, 發生腳部問題, 不知是否與 "硬石地面" 有關?

剛看了照片~跑友們在噴水處好像都在玩水~哈哈~好玩~好玩

第一次超馬原本目標是進5h完成  最後以多出30秒成績完成

沒有遺憾 因為超馬讓我體會不同馬拉松的另類樂趣

前八圈仍按照42公里/4h的配速 由於此次練習量不足後兩圈明顯減慢

加上鞋子襪子濕 直到最後一圈將襪子脫掉 腳才比較輕鬆

謝謝永和夥伴的無私與奉獻 讓我得以參加永和自辦的超馬

起跑前  賽程中  衝線後  真是有如三溫暖般五味雜成  無法一語道盡 

話從萬統盃賽後  腿傷一日日康復  了解跑馬過於頻繁實為腿疾纏身之首因  唯有充足之休養生息才能為日後再次挑戰作好準備  在國華人壽盃以及舒跑盃後都不再有腿部的困擾之後也再次 得到印證  也更添加對這次永和超馬賽的信心      

參與賽前短暫的佈置  讓筋骨活動開  該喝的該吃的拉拉雜雜先送進肚子  開始拉筋  一切就緒  大家倒數聲中開心出發  心中謹記英謙兄教導  跑超馬首重"跑的順"  心想至少在前半程要做到  於是五趟過後還能維持不錯的速度  進入第六趟  身體開始發熱  下意識開始猛想灌水  喝下過多的水後  肚子鼓的像球似的  速度也因此掉下來  開始進入艱辛的第七八趟  好不容易撐到第九趟時  肚子的水終於消化掉了  這才又把速度提升上來  重新加入鼠輩(註一)的行列  所以這次的比賽又讓我學到教訓  喝水要平均  不可因身體的假象  胡亂猛喝 

在接近第九趟折返的時候  看到海晞兄似乎遇到一點麻煩  心想比賽已進入最後階段  任何人都會想盡全力投入比賽  於是只好心裡替他打氣  希望他趕緊調整以免計劃延誤(註二)  另外也注意到建中兄把鞋子脫掉  光著腳跑  想來也是遇到一些腳部的不適  使他的速度大受影響  而我則是對悶熱的氣候抵抗有限  偶來的細雨都能讓我精神為之一振  每每經過水站  都要將腿部跟頭部淋濕降溫  這樣才讓我又有精神跑下去 

這次比賽是我目前參加過的馬拉松之中最為輕鬆的一次  儘管自行車道並不好跑(看到很多人寧願跑在排水道)  但每次經過起(終)點的繞圈時  都是我速度最快的時候  因為那時有最多人在幫你加油  於是士氣大振銳不可擋  腳下便輕盈了起來  隨即過了之後  卻又像是洩了氣的皮球  怎麼又重拖了起來  步步維艱  這也不禁讓我懷念想起  在萬統盃的時候  郭家各位大姐在車上手持擴音器幫眾家跑友加油打氣的畫面  所以我每一趟的目標  就是要回到起(終)點  接受大家幫我歡呼  這樣就滿足了  這一切都要感謝每位可愛的永慢夥伴  謝謝大家

衝線後  知道自己有跑進五小時內  也接受許多先進長輩們的道賀  其實自己深切知道  大家鼓勵的是完成馬拉松的精神  而成績的好壞並不是那麼重要  而這只是一個過程  鼓勵我繼續在這跑馬的園地去完成更多夢想與發揚他的精神  自己原本目標是希望不要太痛苦的情況下在五小時左右完成  結果跟預期的差不多  跑完之後  大腿跟小腿都還能使喚的動  真是可喜可賀  筋骨的疼痛也都在能接受的範圍內  不像是金石盃萬統盃後的慘狀  此一模式希望能為我日後跑馬奠定一些基礎與心得  也不枉各位夥伴的抬愛與幫助

能把比賽辦好應該是每位永慢伙伴心中最大的心願  而我參予過程中深切體會到大家的熱情與執著  相信所有人有與我一樣能感受  真是不枉此行 不虛此生啊  

※註一 : 鼠輩乃不當超車者，尤其超過不該超的人，請跑友們多加留意。(哈哈!開開劉姐玩笑)   &nb sp;       
※註二 : 恭賀海晞兄完成五小時內完跑心願，恭喜雅卿完成丟紅蘿蔔計畫。(哈哈!開開玩笑別生氣)   & nbsp;   

我們是台灣南端的澄清湖百信建材慢跑隊,代表全體隊友向永和慢跑施會長,蕭會長及所有辛苦的工作人員致意,謝謝大家的辛勞及付出 ,謝謝你們.讓所有的跑友再次見識到一場優質的比賽,也謝謝在超馬路上互相鼓勵打氣的各位朋友. 在我們熱愛運動的百信老闆及隊長帶領下,這次又有十多名參加此次的盛會,因為路程遙遠時間較為緊迫,往往無法在會場和跑友作較多 的聯誼及心得交換,希望未來在網站上能有新的交流.也歡迎各位跑友大駕光臨清湖,我們每日早上在大門口蔣公銅像早上五時五分出發 ,希望各位前輩有空蒞臨指導.(有多位大腳丫先進及友隊跑友曾經專程前來,口碑還不錯哦!)

我們這群熱愛跑步的同好,會繼續努力,謝謝各界跑友對澄清湖百信建材慢跑隊的愛護及看重,期待下次馬場上相會,祝 大夥愈跑愈好.          ;         澄清湖百信建材慢跑隊 敬上