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2013年3月份練跑紀錄 |
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桐花迷 
Senior Member 
註冊日期: 2005-10-02 線上狀態: 離線 文章數: 675 |
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 主題: 2013年3月份練跑紀錄發表於： 2013-03-06 at 2:44pm |
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菜勝庸 ! ! !
沒事不要亂叫我出來  黃色風鈴木的花語是 : "在絕望中等待愛情", 我咧.......  麻煩你再多跑跑, 有看到黃百合啦......之類的再通報我 如果有看到翠柏指天, 還掛著一樹的金幣, 務必急call 我 謝謝 !!!  |
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火車伯
Senior Member
註冊日期: 2010-09-09 位置: 雲林飛虎 線上狀態: 離線 文章數: 1259 |
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發表於： 2013-03-06 at 9:13pm |
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偶的五分車本週還沒結束......殘念
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飛虎信箱 train588@yahoo.com.tw
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左勾拳
新手上路 
註冊日期: 2012-10-01 線上狀態: 離線 文章數: 25 |
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發表於： 2013-03-06 at 10:32pm |
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看到叫獸前輩的這席話,也想來試試.....就怕晚輩不夠腳勤,跨不過濁水溪.......
 3/10,3/31兩天都有無法告假的行程,採花與會長的200馬都無緣參與見證...
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六輕阿成
Senior Member
註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 2777 |
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發表於： 2013-03-06 at 10:58pm |
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不管什麼花都算阿成一份？？偶真是越看越花，不行！不行！人花遭人忌，既然是菜勝庸辦的，偶怎能佔他便宜！乾脆叫”菜花盃”好了，三摳策畫的就叫”三花盃”，這樣阿成就很爽了… 還有，要集滿一年的花難度實在很高，可能有時要跑花店充數，再不然改吃豆花也算一杯！ |
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六輕阿成
Senior Member
註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 2777 |
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發表於： 2013-03-06 at 11:01pm |
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火車伯您不用擔心，咱飛虎現在來了一票花花公子，保證讓您花不完啦~~
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六輕阿成
Senior Member
註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 2777 |
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發表於： 2013-03-06 at 11:11pm |
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看了桐前輩提供的花語，心情不自覺就淒美了起來，這真符合阿成憂鬱的性格，為了表示感謝之意，趕緊替勝庸報一棵掛滿金幣的樹，不過…要等到聖誕節才看的到喔~~ |
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阿立
Senior Member
註冊日期: 2012-06-18 線上狀態: 離線 文章數: 205 |
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發表於： 2013-03-07 at 11:15am |
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我也是有心無力阿！看人家一堆人採花、賞花、花天花地的........心裡也很癢ㄟ！  不過，傷後要恢復真的不是很容易，太常跑、跑太久怕又受傷， 不練又怕無法完賽！這真是種煎熬的心理  ，月底的北港馬只剩下三週左右的時間....... |
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六輕阿成
Senior Member
註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 2777 |
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發表於： 2013-03-07 at 11:06pm |
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好久沒看到阿立跑步的英姿了，其實依您的腿勁真的不用練太多，一星期50K，正式上場時，設定前半馬2.5小時，慢慢跑一定可輕鬆玩賽，尤其北港馬最後的星光大道超經典的，一定要留點力氣和朝天宮前的遊客擊掌，保證值回票價！ 至於左勾拳，也不用謙虛，不經意上FB時，就會看到他PO上的特訓記錄，哪天潦過濁水溪，再攻八掌溪，來個跨三縣輕鬆跑，絕對不會有人懷疑的… |
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阿立
Senior Member
註冊日期: 2012-06-18 線上狀態: 離線 文章數: 205 |
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發表於： 2013-03-07 at 11:53pm |
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感謝阿成這麼感心的安慰，不過您說的狀況是去年，今年是砍掉重練的狀態！ 所以現在正戰戰兢兢的慢慢增加訓練量中......聽您說起朝天宮的星光大道，又讓我想起安平古堡街那段美好的回憶啦！
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3摳
Senior Member
註冊日期: 2012-07-13 線上狀態: 離線 文章數: 452 |
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發表於： 2013-03-08 at 2:36pm |
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阿立 好好休養.保持健康最重要嘿! 長~~~~~者阿成說:不用擔心沒花可採，花是每年都會開，沒花偶種給你採(聽馬路消息……長~~~~~者阿成有子繼承衣缽，不是採花嘿!是種花-真是優秀少年家.) 偶說: 不用擔心沒馬可跑.沒馬就自己跑.自high也是粉爽的!! |
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~偶3/9要參與"萬人崇bike"120公里的單車活動,3/10就不能再請假了~剛好值班,無法參與第一屆採花盃路跑活動,三摳兄沒值班爽了吧!現在換偶鬱卒了~~~~~~,耶沒取第二屆阿成採花盃路跑活動,長~~~~者阿成哥會不會不爽ㄚ~~~