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永慢∼北馬櫻花，賽後心情
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郭居恒 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-11-07
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文章數: 2577 		文章選項 文章選項   引述 郭居恒 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 永慢∼北馬櫻花，賽後心情
    發表於： 2013-03-11 at 3:32pm

CryCryCry



編輯者 郭居恒 - 2013-03-12 at 9:25pm
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勇哥 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-11-08
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文章數: 37 		文章選項 文章選項   引述 勇哥 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-11 at 3:34pm
文章發表人 echochen11

感謝 活動單位與所有志工.


建議...找更有責任心有經驗的兔子...兔子配速方式要大眾化.(遇坡要慢).....如果對跟的人沒幫助 不如不要設定兔子.


要精準且平均，當隻好兔子是頗難的事情，
建議是在各水站掛上大牌子。

ex：
這裡是22公里處水站
目前時間1:40 預計完賽時間4:00
目前時間2:00 預計完賽時間4:30
目前時間2:20 預計完賽時間5:00
目前時間2:40 預計完賽時間5:40
目前時間3:00 預計完賽時間6:20
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宏榮 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章數: 547 		文章選項 文章選項   引述 宏榮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-11 at 3:59pm
我來自首了 我是沒有完成責任的0620兔子
原本維持8'45"-9'分每公里的均速跑
到27K折返約為+3分(0620為每5公里45分)
但由於個人身體狀況不適 越跑狀況越差
30K就逕自在安樂長跑水站將氣球與號碼布取下 以免誤導後面跑友
沒有完成應盡的任務 真的深感抱歉
再次向跑友與大會致歉....  


編輯者 宏榮 - 2013-03-11 at 4:00pm
Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog
http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu
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初學者K 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2012-12-13
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文章數: 45 		文章選項 文章選項   引述 初學者K 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-11 at 4:40pm
還是先感謝大會/志工 

小弟自知跑力不足，所以只參與了半馬!!!
我也是關門組也有沒喝到水!!!

但..... 還是要講一下.... 跑友的素質!!!
水杯不要亂丟也都講了幾次了!!還是有人亂丟。(但不是我想要講的)

回主題
我相信... 大家都跑的很熱，也有跑友把能喝的水往頭上倒，這我也都能理解。(我連海綿都沒用過,怕手機濕掉)
我是搞不懂是耍帥還是怎麼樣..... 往頭上倒了一杯能喝的水,解解熱,應該足以!!!(也許小弟沒那麼熱過)
但總不能往頭上倒了一杯又一杯吧!!!!
當下是很想問該名跑友，無奈.... 小弟已爆膝只能目送他離開了

但,還是要感謝大會/志工 

還有一位 詹阿姨(從照片中找到名字)
詹阿姨看到我拖著腳走時，借我了藥膏!!!
當下是回絕，總覺得不好意思
但,詹阿姨還是拿出來借我藥膏，推了一下我的膝蓋
讓我比較好走回關門組!!!

詹阿姨，謝謝你!!~~~



編輯者 初學者K - 2013-03-11 at 5:34pm
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王坤樹 由上至下檢視
manager
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-11 at 4:40pm
飲水備料不足，永慢接受砲轟是應該的。
只是站在第一線的友會水站志工們，無端飽受攻擊，我們感到十分不安。是我們的錯為何要你們來擔？
 
個人有點悲觀，若有下回櫻花馬，能再找到這些友會熱血志工支援嗎？Cry
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lobojogging 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2012-06-01
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文章數: 5 		文章選項 文章選項   引述 lobojogging 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-11 at 4:42pm

個人覺得兔子最好能完全遵照穩定的配速表完賽，即使是在身體狀況差的情況下。這樣才有餘力去照顧旁邊的人。如需要停下來對跑友做短暫的處理跟叮嚀，也要馬上加速回到表訂的時間，畢竟有練習也能持續穩定前進的人才是兔子要帶回來的一批人。兔子就是大會的移動里程看板，讓沒經驗的跑友更能掌握自己的狀況跟配速，個人對某些活動亂標里程的行為就很感冒，成績也會跟者受到影響 。兔子不能只是單純的陪跑，喊喊信心喊話就好。



 
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碧湖杜 由上至下檢視
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文章數: 1260 		文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-11 at 4:59pm
太多新進跑友將全馬看的太容易了..
其中包括練習不夠以及不了解自己身體狀況的.
山路42公里豈可輕易嘗試..
 
山路的後勤補給較之平地路線挑戰更高.
也許從限制人數以及縮短關門時間, 才能維持櫻花馬的高水準. 
 
我個人跑過2009 & 2012年櫻花馬.
2009 第一屆感覺就比去年好太多了...因為參賽人數, 因為只有全馬.


編輯者 碧湖杜 - 2013-03-11 at 5:00pm
享受起點到終點的過程.
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正林 由上至下檢視
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註冊日期: 2013-03-04
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文章數: 4 		文章選項 文章選項   引述 正林 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-11 at 4:59pm
讓人感動的兔子

從１４K就開始抽筋（參加２／１７第二次試跑３７公里皆很正常）．有兔子經過並給鹽錠，真謝謝他。

另一個在下午一點半左右，32公里開始聽到有人在高呼口號，鼓勵初馬儘量呼氣，調整身體，並激勵跑起來，完成初馬的心願。

因抽筋上坡僅能用走的，來到最高點，已經看不到他，原本想放棄被收容的我，從下坡起，不管抽筋現象，受他的激勵直往前衝，在後面的水站僅弄濕帽子來降體溫，沒有多停留，最後被遊覽車會車阻擋二次，衝回終點是６：３９關門前讀秒中。



編輯者 正林 - 2013-03-11 at 5:22pm
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sengsong 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-05-29
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文章數: 188 		文章選項 文章選項   引述 sengsong 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-11 at 5:53pm
這次坐火車感覺真的是折騰...好不容易擠上去，連個想要換手握手把的動作都要花費好久，回程更慘，
雙溪目測有接近四成的人上不來，後面幾站也是滿滿人患，每站硬被擠上一、兩人，這個腳踝好酸，想要轉一轉腳踝
都會踢到人，一路撐著疲憊的身軀，聞著難聞的汗臭，狹窄的車廂裡，吸著所剩不多的氧氣（好吧，這個純屬感覺想像）

心理只有想著，台鐵會不賺錢真的不難想像...加掛幾個保證可以客滿的車廂，有這麼難嗎？

如果沒有能力改變台鐵的官僚作風，建議明年或許可以考慮提供接駁車服務.. 


編輯者 sengsong - 2013-03-11 at 5:56pm
黃成雙
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滿天星 由上至下檢視
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文章數: 806 		文章選項 文章選項   引述 滿天星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-11 at 6:30pm

我是這次兩天大會志工其中一位及負責台2丙待命交管與機動人員之一先在此跟大家說聲抱歉及對不起!!!

這次因缺水過久與便當一事說明
1.原先預定台2丙9:30分左右要慢慢撤除交通錐後馬上改為二台機動補給車運行前往預估會缺水補給站,但最後因交通警察考量到跑友.工作人員.與雙向來車安全問題及加上撤除角錐人員加上開車人員一共有四位所以有抵類到一些時間,但我們有接到緊急電話後是用跑步方式撤收趕緊就近道路經終點進會場,但因那時已經21k組路續回終點並要以不影響比賽進行中疏導觀眾與媒體與眷屬並進入會場裝運水送上補給站,不過要上第三部車時因送便當小姐人員擋住我們工作車輛已經抵類到近10分鐘與出學校門前跑友又多不易疏導加上前往倒數第三補給站前是因路不寬轉彎處與下上下坡多加上無前引導車開路,一方面開車人員擔心撞到跑友一方面是萬一救護車需要急後送怕對撞,缺水這時間以有一兩台延線裁判一直來回搬運水當機動補給~
另一方面沿線巡視裁判一直來回接送傷患,並非不幫助引導開路應變缺水一事
 
2.這位版主您所說的桐花馬.金石馬.甚至路協辦的都是於平路與河堤車道方便快速運行及不影響跑友的道路
本場次純屬鄉鎮產業道路而且屬於山區,並且路不寬所以主辦不會因為遇到事件就沒有不理也是一直幫助跑友
 
3.至於便當一事,當時在場的我有聽到大會有接到跑友反應也隨即做撤更換並且有一直廣播告知跑友如有問題便當可馬上更換~並非無更換也不棄跑友身體健康而不理,也逐一過濾送來廠商便當有哪些有問題並且停發有問題便當
4.水原本足夠的,但真的這一兩天天氣真的變化及大加上難掌握所有跑友水是用來喝還是直接倒身體,因為總不能規定一位跑友限喝三杯吧!!!
當時在場的我有聽到大會也緊急多叫50多箱水直接送到補給區
雖然這次計劃上變化成許多缺失,也希望跑友們能多給這樣主辦多些鼓勵
一般民間單位路跑團體辦的比賽一定不會不接受跑友建議與火力~
雖然不能十全十美,但是一定會接受與盡全力做到最好!!
願眾跑友息怒多多包涵~
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