跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 百信建材澄清湖慢跑隊
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 102年3月的練跑日記
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

102年3月的練跑日記
 發表回應 發表回應 頁面  <12345>
作者
訊息
  分享文章 分享文章  主題 搜尋 主題 搜尋  文章選項 文章選項
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 102年3月的練跑日記
    發表於： 2013-03-12 at 10:08am
我還蠻愛雙溪的，無奈雙溪不愛我．除了去年之外，好像每年都熱的要命？
今年櫻花馬跑五小時五十七分．是有認真喔，不少人說：唉喲，沒獎金不跑喔？其實你們都不瞭我啦．跑慢也是有認真的啊！很認真，只是跑不快．還好沒被關門呢．
和隊友小呂及董娘離開時最開心．小呂領了兩百馬的”超大”紀念獎牌∼喲，看起來是純金的喲．還讓不少跑友（女生居多LOL）搶著合照，我們兩個小鬼也一路開路及吆喝要大家向兩百馬致敬．其實不用喊喔，路上的跑友都很捧場呢，有不少拍手及喝采，害得我也開心的不得了．小呂還很爆笑，拿了大金牌向路人說他今天賺了兩百萬．哇哈哈，所有的路人都以為他是今天的∼總冠軍．
真的是笑死我了啦．下回我也要這麼做．
我們在車上聊到兩百場是真的賺了兩百萬的健康及活力，但∼所有的花費應該也不只要兩百萬大洋吧？
唉喲，算不得啊，算下去就跑不下去了．
金石馬後跑感突然變好差．昨天下午補業績十公里，費時六十五分．
今早跑十二公里，包括小走了一下．跑感差，腳步重，喘的要命．再來是百公里耶？今年面對長里程有點練的少了，這要如何是好啊Cry
回到最上面
老貓陳 由上至下檢視
站務管理
站務管理
圖像

註冊日期: 2008-04-11
位置: 桃園縣
線上狀態: 離線
文章數: 5287 		文章選項 文章選項   引述 老貓陳 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-12 at 10:24am
恭喜呂董領到200萬~~
賀!百信又多了一對神鵰俠侶..呂董和董娘(看服裝和手勢都一樣ㄝ)


編輯者 老貓陳 - 2013-03-12 at 10:27am
健康快樂跑，少病少煩惱！
回到最上面
tsaikuochu 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2010-04-12
位置: 台灣省桃園市
線上狀態: 離線
文章數: 227 		文章選項 文章選項   引述 tsaikuochu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-13 at 12:34pm
老貓技術越來越好了喔!  呂董能跑48小時 真是強大啊!
赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼
http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog
回到最上面
cris1004 由上至下檢視
新手上路
新手上路
圖像

註冊日期: 2012-12-14
線上狀態: 離線
文章數: 7 		文章選項 文章選項   引述 cris1004 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-13 at 6:46pm
第一次跑雙溪馬,雖然只是半馬,但是在上坡路段也作了五六次的步兵,著實被這條硬的有名的賽道好好的上了一課...訓練不足..也跑出了個人最差的半馬成績1:53
對於明年是否要參加雙溪全馬,心中有了畏懼之意有點退卻...,但這一切先等今年9/29的基隆五分山全馬是否能安然度過再做決定了,努力訓練囉~~
路上跟賁姐哈啦了一下~~賁姐交代的該收該放原則已謹記在心,謝謝您囉.
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-14 at 12:56pm
說實在，能參加四十八小時比賽的選手真是神人啊Clap．最近幾年我只要跨夜的比賽就不想參加了．最後一個新加坡的夜跑雖然成績尚可，但自覺對身體的損耗真的太大．不過那是我，就有不少人可以適應．
樓上的阿文．我的半馬成績（有證書）最優是一小時五十四分呢∼拚老命才有耶． 不過有一點真歹勢，跑快問我是沒用的，我一向最會勸人不會亂亂衝的，或許不會有好成績，不過我總覺得能夠跑的長長久久，不傷不痛才是最大的成就．
昨天有事沒跑．早上沒跑，下午沒跑．私事忙但一心記掛著百公里將到，所以雖然今天晚起，不去澄清湖，但還是在住家周圍補了十公里，費時一小時十三分LOL∼明明很認真跑啊，我和自己打睹能不能跑在一小時．果然是不行Dead∼慘敗LOL．
說週五回溫，唉∼氣溫真是跑步最大的殺手啊！真想寒流來，真懷念皮皮剉的時光啊！

編輯者 賁俊蓮 - 2013-03-14 at 12:58pm
回到最上面
飛龍 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2008-10-06
線上狀態: 離線
文章數: 1552 		文章選項 文章選項   引述 飛龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-17 at 7:29pm
狂賀！水賁賁於0316南橫100k勇奪女子組第一名。ClapClapClapClapClapClapClapClapClap
回到最上面
小戴 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2008-05-07
線上狀態: 離線
文章數: 421 		文章選項 文章選項   引述 小戴 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-18 at 8:12am
呼叫 呼叫賁仔:南橫百k勇奪第一名水啦ClapClap,每日勤練必有收穫讚Thumbs Up~恭喜!恭喜!
回到最上面
solo 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2007-11-13
線上狀態: 離線
文章數: 424 		文章選項 文章選項   引述 solo 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-18 at 8:18am
文章發表人 飛龍

狂賀！水賁賁於0316南橫100k勇奪女子組第一名。ClapClapClapClapClapClapClapClapClap


哇哇哇  嚇鼠人

這位水姑娘一下跑3:3X, 一下跑六小時, 現在又得個南橫百K女總一??
有偷吃禁藥的鹹魚..... (跑太久的那幾場.....)
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-18 at 10:10am
十五日，里程零．
走在台東的烈日下，朋友在中午來電，告知了壞消息．胸口一下子的愀緊，竟然有一下子無法呼吸．
和父親走時一樣，強忍住不讓淚水流下，我就是不要哭，我，就是不要相信．
十六日．里程一百公里．
雖然拿下了第一，但有不少里程都不太愉快，只是勉強的跑著，最後的二十公里更糟，連走都沒力氣．
其實只到了快五十公里時是很要想放棄的．
十七日．里程零．
隊友們都神勇的再跑一場，我無法跑．也難得在火車上大家開心的聊天中，一路昏睡沉睡，回到高雄．
十七日．里程零．
一些壓抑住的情緒一下子悄悄的爆發．我不時要離開座位去躲著擦乾眼淚，無法專心在工作上．
祝福大家平安，健康，是我一向的祈求．也祈願到了另一個世界的朋友，一路好走，平靜詳和．
回到最上面
廈馬 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2010-12-24
位置: 廈門
線上狀態: 離線
文章數: 139 		文章選項 文章選項   引述 廈馬 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-18 at 3:08pm

唉,人生無常,生老病死,尤其現在年紀發現參加的,聽到的,白的遠比紅的多.只希望能儘力當下,不要將來空留遺憾...更何況連跑馬獎金都沒領過Confused
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <12345>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.109 秒。