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永慢∼北馬櫻花，賽後心情
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郭居恒 由上至下檢視
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文章數: 2578 		文章選項 文章選項   引述 郭居恒 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 永慢∼北馬櫻花，賽後心情
    發表於： 2013-03-12 at 1:22pm

CryCryCry



編輯者 郭居恒 - 2013-03-12 at 9:26pm
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topos 由上至下檢視
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文章數: 155 		文章選項 文章選項   引述 topos 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-12 at 1:33pm
我超時回去所以沒遇到缺水但有幾站限水，我朋友大概完成時間610左右後段下坡以走居多共缺3站(原打4站，筆誤，約12K3個補給站)，他開玩笑說好在以前步兵訓練紮實
僅供事實陳述

編輯者 topos - 2013-03-12 at 2:21pm
我是關門必達土潑鼠，跑馬在我之後的要小心~
我跑不快，但我跑的開心享受到關門最後一刻，關門前回來也是有完跑證明
6H關門必達秘訣(前21K跑2.5hr後21K走3.5hr)或(前2hr跑16K 中2hr跑走14k 後2hr走12K)
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鄭匡寓 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-03-13
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文章數: 38 		文章選項 文章選項   引述 鄭匡寓 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-12 at 1:44pm

我是630回去(大會時間629)，幸運沒有遇到缺水狀況。有些關門兔的配速失常，例如跑在前頭的是該晚進門的，跑後頭卻是早進門的。但大致上都還滿合理。

感謝志工及協會舉辦協辦此活動，真心話，縱然此次的活動稍有狀況，但2014年請務必再辦，讓我與眾多初馬跑者們回娘家。謝謝！
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eric5845 由上至下檢視
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文章數: 13 		文章選項 文章選項   引述 eric5845 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-12 at 2:18pm
文章發表人 新店阿祺



我是6小時20分的跑者,沒缺水.後兩三站有聴到水不足有刻意喝少一點.且有碰到兩或三處小蜜蜂補水點,
我認為應該不會缺水15公里,山路折返點26.5K只剩16K就到終點.不會整條山路都沒水吧!.可能開版者特別倒楣.或者他把一些私人補給點(那些點水不多,去程就沒水了)算進去,具他說三個水站沒水.每個水站不是5K.他可能用5K算吧?僅供參考.


首先聲明開本版是”事實”並無算錯或加油添醋之嫌，而且恭逢其事者也非只有我一人， 開本版只是表達實際情況，並非要砲轟誰，要檢討誰或指責誰，三個水站沒水，代表跑者已跑了4個水站距離，每站間以3-4公里計算，是不是約15公里。
開版至今大都還是肯定主辦單位，感謝熱忱的志工，但還是看到批判聲，是批判那些後段班的沒準備好就來混個初馬，跑馬不就是快樂跑嗎？參加賽事最主要是享受與同好者一起運動，聊天，相互鼓勵與經驗交流，提昇跑者興趣與正確觀念，當日看到許多老馬者，不追求速度熱心指導初馬者如何因應外在環境變化，這才是跑馬正確文化。
另當日領30馬獎，沒能大聲表達心中感謝，借本版感謝在每一場馬場陪伴的跑友，幫忙加油的路人，熱忱的工作人員，謝謝您們！
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109.633 由上至下檢視
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位置: 葫蘆墩
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文章數: 32 		文章選項 文章選項   引述 109.633 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-12 at 2:24pm
跑馬是頭腦跑.非腳在跑.步伐有技巧.ㄎ不感覺跑走與輕鬆玩跑走.超跑財是境界.簡序人.物.事.天.文.地.理.有緣能否暢談.
以豐慢為榮
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郭居恒 由上至下檢視
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CryCryCry



編輯者 郭居恒 - 2013-03-12 at 9:27pm
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郭居恒 由上至下檢視
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智能會長:午安!
    我欠您們豐慢三個人情;找機會,我會慢慢地還.Embarrassed
    謝謝大家!Clap
 
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KHOO 由上至下檢視
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文章數: 272 		文章選項 文章選項   引述 KHOO 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-12 at 3:12pm
文章發表人 郭居恒

文章發表人 新店阿祺

我是6小時20分的跑者,沒缺水.後兩三站有聴到水不足有刻意喝少一點.且有碰到兩或三處小蜜蜂補水點,
我認為應該不會缺水15公里,山路折返點26.5K只剩16K就到終點.不會整條山路都沒水吧!.可能開版者特別倒楣.或者他把一些私人補給點(那些點水不多,去程就沒水了)算進去,具他說三個水站沒水.每個水站不是5K.他可能用5K算吧?僅供參考.
    開版者,會不會以折返點前後加總來看---例:15K/2=7.5K,或是5K+10K=15K.Confused
 
如果跑者從去程的第六水站喝完水之後，→第7水站→第6水站→第5水站→第4水站。連續3站沒水喝，如果每站之間相隔3k的話就是4×3＝12k沒喝水，如果比3k多一點的距離，那當然有可能是15k沒喝水啊！
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328dd 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-10-07
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文章數: 439 		文章選項 文章選項   引述 328dd 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-12 at 3:33pm
郭老師  言重了  是你給我們一個學習的機會  畢竟要在2000個初馬的場子  帶領初馬輕鬆完跑並不容易  給自己80分  雖然及格但是還有努力空間  希望有更多的關門兔及領頭羊  讓大家都能玩馬  常說  跑快沒有朋友  後段班的朋友  加油  也給主辦的朋友  掌聲鼓勵   沒有十全十美100分的比賽   個中心情外人是不能體會   當我們在路上跑  我們是享受過程  義工們是在煎熬  怕我們沒有水沒有食物  我們跑完累了  早點回家休息   義工們比我們早到又要比我們晚回去  如果讓我選  我寧可去跑  給他掌聲  讓他們為我們加油  給他建議讓他們給我們優質賽事  加油
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曾明達 由上至下檢視
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文章數: 494 		文章選項 文章選項   引述 曾明達 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-03-12 at 3:37pm
我跑551
27公里有水
30  34  37  缺水
40才有水
沒水的距離約10公里
頭尾都算是13公里沒水
 
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