102年6月的跑步及運動紀實

102/06/11:星期二.晴天
*6點多起床做倒立機.做完又電療我那可愛的小腿.因為這兩天很酸痛.
*清晨外面下著大雨.想休息想療傷.所以沒出門運動.
*但是到7點多雨又停了.這樣也好.送貨比較不會淋濕.
*本週日台中的比賽好像要爬高山了.台中一直是我蠻欣賞的城市.我很喜歡去郊遊.

文章發表人 toptide 102/06/09:星期日.晴天 今天早上6點多先做倒立機10分鐘. *今晨練跑紀實: 1.地點:輔大操場. 2.時間7:00從家門口起跑. 3.路線:從家跑到輔大操場.繞60.0順圈. 4.心情:今天雖然很熱.但是到了操場卻陰涼無比.太陽也被雲遮住了.完全不熱.好奇怪. 5.內心雜感:今天在這麼的好涼快的天氣下索性就多跑幾圈了.原本只想跑50圈的.臨時增加10圈.因為時間還夠. 6.天氣:今天很適中. 7.氣候:溫度大概攝氏28-32度左右. 8.今天里程28.5公里.時間3:07. 本月至今總里程:125.495公里.

鋼鐵般的身體!

102/06/09:星期日.晴天
今天早上6點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大操場.
2.時間7:00從家門口起跑.
3.路線:從家跑到輔大操場.繞60.0順圈.
4.心情:今天雖然很熱.但是到了操場卻陰涼無比.太陽也被雲遮住了.完全不熱.好奇怪.
5.內心雜感:今天在這麼的好涼快的天氣下索性就多跑幾圈了.原本只想跑50圈的.臨時增加10圈.因為時間還夠.
6.天氣:今天很適中.
7.氣候:溫度大概攝氏28-32度左右.
8.今天里程28.5公里.時間3:07.
本月至今總里程:125.495公里.

102/06/07:星期五.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大操場.
2.時間5:45從家門口起跑.
3.路線:從家跑到輔大操場.繞30.3順圈.
4.心情:今天很涼快有風.因為個人在禪修.所以也希望很多好朋友一起來修行.
5.內心雜感:有一位28歲的謝姓3鐵健將來練跑.他說今天要跑慢一點.我就跟著他跑.那就是我練跑最快的速度.大約跑了十多圈.還蠻累的.
6.天氣:今天很好很溫暖.
7.氣候:溫度大概攝氏28-32度左右.
8.今天里程15.0公里.時間1:32.
本月至今總里程:85.195公里.

編輯者 toptide - 2013-06-07 at 10:49am

102/06/05:星期三.陰雨天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大操場.
2.時間5:58從家門口起跑.
3.路線:從家跑到輔大操場.繞25.3順圈.
4.心情:今天很涼快.因為下雨.全身濕透.
5.內心雜感:操場愈來愈多積水但是還好.只有我一人在跑.
6.天氣:今天下雨.愈下愈大.感覺很好不太熱.精神很好.
7.氣候:溫度大概攝氏28-32度左右.
8.今天里程12.5公里.時間1:27.
本月至今總里程:54.695公里.