飛虎練跑日記之暑期特戰篇 - 跑者留言版

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陳福堂

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主題: 飛虎練跑日記之暑期特戰篇
發表於： 2013-07-01 at 2:09pm

7/1 溫度: 28°C- 濕度: 84% 里程:11.0 km |耗時: 57:40 平均心率: 142- 卡路里: 655 Cal 每公里Pace: 04'44" / 04'42" / 05'03" / 05'04" / 05'19" / 04'56" / 04'59" / 06'10" / 05'17" / 05'23" / 05'53" / 00'10" /
今天兩位86年次..大成同學加入..王富斌實力不弱..約五十分左右回到虎科......另一位蔡明憲..也勤勉操練..年輕一代(八年級)..來接棒了!
明天一開跑..速度要拉到pace 4'30" ..讓峻銘感受到心跳聲音..莊老師太強了..過站不停..甘仔店後一路殺到底..恐怖份子!

峻銘前陣子連輸很多場..今天暑訓開場..竟然輾過俺..而且一路贏到底..

飛虎銘仔

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發表於： 2013-07-01 at 1:23pm

今日2013 7/1日；飛虎銘仔起跑一直領先叫獸。到土庫橋花了12分鐘多。到特殊教育學校18分多。到東西向28分鐘多。到飛虎補給站39分多回到虎科共54分鐘多

菜勝庸

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發表於： 2013-07-01 at 1:21pm

今天早上起個一大早，就是為了參加今年暑訓的開訓，
雖然偶在當兵沒辦法天天出勤，但至少第一天和最後一天要拼一下出席，也算是個有始有終！
但開訓第一天還真是夠烏龍的！
車子開到虎科大才發現...鞋子??......還在家裡.....
還好我總是準備了一雙正港MIT的真皮鞋！超讚！
跑完第一天腳傷莫名奇妙的不痛不癢...??
難道參加飛虎的訓練有這等神奇魔力？

健人就是腳勤

飛虎銘仔

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發表於： 2013-07-01 at 1:07pm

終於來到飛虎暑期特戰的時刻。上一屆虎尾銘仔只參加四場。今年2013飛虎第三屆當然不能缺席啦！早晨五點半就日頭真炎熱離起跑前只不到一分鐘就看見經驗豐富多彩多姿的高手聚集準備第一天的開始。神經大條的飛虎銘仔聽到開始就跟叫獸兩人很像肯亞選手一樣一直保持領先到158甲線東西向下叫獸帶領了三巨頭追到了銘仔、好怕好怕銘仔嚇壞了

六輕阿成

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發表於： 2013-06-30 at 10:05pm

雖然明天要早起，不過還是要再來段暑訓前奏曲，話說阿成擔心在很不入的星期一開訓日，為了怕上班遲到就給他偷斤減兩，於是今早又來試吃一趟…

一出校門，就遇到洧任小倆口來偷練，看來他倆是玩真的，跑過土庫橋，廖大大迎面而來，偷練加1，轉埤麻時又看到兩個熟悉的身影…電臀瑞奇和三摳嫂，偷偷跟了一段，就在那輕柔的樂聲響起…龍爪他吻上了我的臀，告訴我現在是春天，春天…阿成的五爪和新一代美臀來了個熱情的連結，但奇怪的是三摳嫂說她嚇了一跳，瑞奇反而老神在在，那麼的習以為常，果然是有練過的…

最後回興南橋時，又遇到小管和廖股長，還為偶加油呢！看來大家都很有心喔~~

六輕阿成

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