102年7月的運動及跑步紀實

   102/07/02:星期二.晴天
*5點多做完倒立機就趕去網球場了.打完3場雙打是滿身濕透的汗.
*網球中間除非停下來休息否則沒時間講話.因為要專注.
*這也是全身在運動的娛樂.很不朔的運動.像溫布頓可以金額很高的比賽.
*小威廉斯被刷下來了.年輕的上去了.就是這樣.費德勒也下來了.蠻牛也打包了.時來運轉吧!

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toptide 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣線上狀態: 離線文章數: 3155	文章選項發表回應引述 toptide 檢舉文章引述回覆主題: 102年7月的運動及跑步紀實發表於： 2013-07-03 at 8:42am
	102/07/02:星期二.晴天 5點多做完倒立機就趕去網球場了.打完3場雙打是滿身濕透的汗. 網球中間除非停下來休息否則沒時間講話.因為要專注. 這也是全身在運動的娛樂.很不朔的運動.像溫布頓可以金額很高的比賽. 小威廉斯被刷下來了.年輕的上去了.就是這樣.費德勒也下來了.蠻牛也打包了.時來運轉吧!
	馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

toptide 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣線上狀態: 離線文章數: 3155	文章選項發表回應引述 toptide 檢舉文章引述回覆發表於： 2013-07-01 at 8:56am
	102/07/01:星期一.晴天早上5點多做倒立機.5:15就出發去球場.剛好第8位. 於是開始雙打連續打了4場.差不多打了3小時才結束回家.全身溼透了. 明天再來打一天.後天再看看.最慢星期四要開始練跑了. 7/13光橋夜跑也不好跑.去年下大雨.路上又大積水.真是難跑.今年呢?不知道. *昨天繞操場64圈還會累呢!足足休息了2個小時才出門.這是體力耐力的考驗.
	馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....