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飛虎練跑日記之暑期特戰篇
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曹惠君 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-12-27
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文章數: 36 		文章選項 文章選項   引述 曹惠君 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 飛虎練跑日記之暑期特戰篇
    發表於： 2013-07-04 at 7:14am
文章發表人 六輕阿成

雖然睡眠不足了，但偶還是要表揚一個虧妹高手，那就是…左勾拳老師，震碎一堆眼鏡了吧？不過這是真實的故事…話說今早阿成和他一起跑回堤防，在超過一個陌生女子時，他竟然開口對她表白…妳從後面看起來好年輕喔~~這…阿成差點昏倒了！佩服！佩服！
"妳從後面看起來好年輕喔"
那位陌生女子沒賞一記右勾拳算是客氣了~XD
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左勾拳 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-10-01
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文章數: 25 		文章選項 文章選項   引述 左勾拳 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-04 at 7:47am
文章發表人 曹惠君

文章發表人 六輕阿成

雖然睡眠不足了，但偶還是要表揚一個虧妹高手，那就是…左勾拳老師，震碎一堆眼鏡了吧？不過這是真實的故事…話說今早阿成和他一起跑回堤防，在超過一個陌生女子時，他竟然開口對她表白…妳從後面看起來好年輕喔~~這…阿成差點昏倒了！佩服！佩服！
"妳從後面看起來好年輕喔"
那位陌生女子沒賞一記右勾拳算是客氣了~XD
LOLLOLLOL
阿嬸點出重點
所以我和成哥當下有偷偷加速........
 
 
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註冊日期: 2012-10-01
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文章數: 25 		文章選項 文章選項   引述 左勾拳 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-04 at 7:52am
文章發表人 陳福堂

3..2..1..起跑後..今天就一路領先..過土庫橋..峻銘追了上來..腳步聲很大.呼吸很急促..聽起來很喘..俺..鐵了心一定要挫一挫他的銳氣..下土庫橋.."催落去" 以每小17公里速度..狂飆下去..操給峻銘爆掉..果然..漸跑漸遠..心想安安穩穩可以一路領先..跑回科大..約9公里時..上隄岸..哇..去年第一名..黃博群追了上來..什麼..簡慶琳也湊上來..剩下一公里不到..殺到興南橋..超越慶琳..博群..叫他們不要再追上來..讓俺拿第一..換言之.."搓圓仔湯" 當場..搓了..協議達成..但博版面也要靠實力..下興南橋.終點前100公尺...飆出最高速度17.42公里/小時..總里程約11公里..52分49秒完成.協同二位"兔子"--(慶琳/博群)...以一分鐘之差..把峻銘痛宰..讓他屈居第四...爽啦
運動錶數據如下:
日期: 2013-07-03 05:31- 平均心率: 145- 卡路里: 650 Cal- 溫度: 27°C- 濕度: 84%
Pace: 04'58" / 04'38" / 04'36" / 04'36" / 04'53" / 04'51" / 04'57" / 04'52" / 05'03" / 05'05" / 04'20" /
今天偷懶沒去
不知前段班戰況如何?Sleepy
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3摳 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-07-13
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文章數: 452 		文章選項 文章選項   引述 3摳 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-04 at 8:24am
文章發表人 左勾拳

文章發表人 曹惠君

文章發表人 六輕阿成

雖然睡眠不足了，但偶還是要表揚一個虧妹高手，那就是…左勾拳老師，震碎一堆眼鏡了吧？不過這是真實的故事…話說今早阿成和他一起跑回堤防，在超過一個陌生女子時，他竟然開口對她表白…妳從後面看起來好年輕喔~~這…阿成差點昏倒了！佩服！佩服！
"妳從後面看起來好年輕喔"
那位陌生女子沒賞一記右勾拳算是客氣了~XD
LOLLOLLOL
阿嬸點出重點
所以我和成哥當下有偷偷加速........
 
 
要怪就要怪成哥
每次都教半套兼藏步
"妳從後面看起來好年輕喔"
但是前面看更年輕嘿!
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健康的跑 由上至下檢視
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註冊日期: 2013-01-01
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文章數: 182 		文章選項 文章選項   引述 健康的跑 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-04 at 8:44am
文章發表人 菜勝庸



廖醫師~今天偶打赤腳真的完全是個美麗的錯誤啦!!您不是也有一雙珍藏已久的MIT真皮皮鞋??

感謝飛虎眾前輩&兄弟的祝福!!勝庸在今天7月1日剛好生日+升上尉！
所以在7月20日的星光馬拉松贊助好喝的青啤一箱！在8月4號暑訓結訓那天再贊助青啤一箱！(如果青啤太多就順延到中秋大會...)以感謝大家一直的照顧！飛虎真的太讚了！！

另外...火車伯&博哥...什麼是菜三排??可以解簽一下嗎??=..=


<span id="cd-message">過了今天~菜勝庸距離退伍時間只剩下剩下<label id="cd_days_label">2190</label>日!!
     共<label id="cd_second_label">189229778</label>秒，完成 <label id="cd_percent_label">40.02</label>%！！
</span>
菜三排(是三條槓)~~長官好(偶立正,敬禮)~~恭喜喔~
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陳福堂 由上至下檢視
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文章數: 998 		文章選項 文章選項   引述 陳福堂 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-04 at 9:45am
7/4..今天鄭老師/陳詠翔/簡警官/王偉昇/莊老師..都來了..看來冠軍無望..5:31 起跑..不到10秒被攔截下來..三哥說要替我和峻銘拍照..延誤了關鍵的幾秒..拍照後再飆上去..約一公里.鄭老師殺過來..到東西向..剛好十分..比昨天慢..哇..鄭東岳..一路程快速向前.速度大概每公里四分跑...所以越來越遠.差約三百公尺以上..到土庫橋..什麼鄭老師居然不跑了..原來他.他..他...今天..扮演.."兔子"..說好操爆本人..
到新崙24分40秒..差昨天30秒左右..到往埤麻轉角..大夥一個個追上來..光著上身打赤腳的莊正旺..簡警官也一路緊咬..陳詠翔和王偉昇..黃博群..都趕了上來..甘仔店..連喝二杯..莊正旺/黃博群..拚命二人組..一路向前.過站不停..一滴水都沒補..太拚命了..
結果停下補水的...陳詠翔/王偉昇/簡慶琳/我..跑在一起..慢了下來..約五分速..過興南大橋..Hi..我i叫他們讓一讓..博個版面.讓我領先衝回來..奇怪..今天沒有聽到..宿敵..許峻銘的腳步聲..啊呀.... 峻銘..你在那裡?
今天里程11.0 km | 耗時00:55:06 | 平均速率:05:01/km..明天要放慢了..
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飛虎銘仔 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2013-05-29
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文章數: 62 		文章選項 文章選項   引述 飛虎銘仔 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-04 at 10:20am
果然7/2那…………麼多人都想抓這隻兔子難怪銘仔連兩天都小輸福堂兄。還有一票人狂追偶真讓銘仔越來越像烏龜無什麼動力但終究還是緊咬不放因為我知道前面的也差不多快龜速了，跟左勾拳報告是今天的狀況，
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飛虎村仔 由上至下檢視
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文章數: 103 		文章選項 文章選項   引述 飛虎村仔 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-04 at 5:31pm

沉了很久，一直浮不出來，怎麼連入廣場的密碼也忘記了Dead，真傷腦筋，是跑了太少了嗎？還是年齡有點大了？還是最近被一群人一大早就壓偏了，說輾過比較殘忍，也不會啦!習慣的很，最近有很多新鮮人出現，而且都是年輕又強又猛，願這次的署訓能讓飛虎更成長。「村仔我來了」Wink
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飛虎隊阿煌 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-07-18
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文章數: 480 		文章選項 文章選項   引述 飛虎隊阿煌 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-04 at 7:14pm
 
飛虎長跑會102年第三屆暑訓班員，右起:郭清江校長.鄭東岳老師.葉醫師.洲哥.六輕阿成.起跑前合照，看今年誰的出勤率最高拿全勤獎..
 左起:許大松前會長.陳俊博.廖醫師.陳克昌會長.國莊驗車添老闆.
 陳會長.有緣姐 手中的香蕉是今天被徵召來參加暑訓的 瑞燕提供給班員補給的!! 另外三嫂也提供10箱的礦泉水給暑訓班員回到操場補給。
廖醫師.陳會長.馬場老將阿源師.永富兄.純銘..跑完11公里>意猶未盡回到操場再補幾圈....
第一次被暑訓徵召而來的右起:張嘉隆教授與二尖山爬山虎 阮鉗大哥.....
 
過錯.一時遺憾；錯過.一世遺憾..
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飛虎廖醫師 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-07-19
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文章數: 130 		文章選項 文章選項   引述 飛虎廖醫師 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-04 at 7:54pm
文章發表人 飛虎村仔

沉了很久，一直浮不出來，怎麼連入廣場的密碼也忘記了Dead，真傷腦筋，是跑了太少了嗎？還是年齡有點大了？還是最近被一群人一大早就壓偏了，說輾過比較殘忍，也不會啦!習慣的很，最近有很多新鮮人出現，而且都是年輕又強又猛，願這次的署訓能讓飛虎更成長。「村仔我來了」Wink

村哥今年很不爽，最近被一群人年青人一大早就壓扁了，說輾過比較殘忍，沒關係計時賽再努力就可以了。
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