飛虎練跑日記之暑期特戰篇

文章發表人 飛虎村仔     署訓起跑開始，怎麼過的那麼快，一星期過完了，週測驗也辦了，一群人聚在一起就「猴劃」沒完沒了，比一些三姑六婆還「猴劃」的很，不到上班前一刻還不散去，就是有一些人什麼事情都做的出來，口中還振振有詞"測試會員屁屁比緊實度"不知那一門道，江湖上從沒有聽說過，這難道是最近新流行趨勢嗎？始作俑者是誰？      話說盤鼓開天時，12生肖的猴子平常都是蹲者，沒有看見自已屁股，只有看到別隻猴子「腳倉」是紅色，一直都覺得很納悶，直到這世紀「猴仔驚」還在想，我想「猴子不知屁股紅」是這樣來的。

暑訓到現在已經有一段時間囉!感覺身體的恢復速度又更快，跑的更順暢，

早上5::30 到操場 出發前阿煌組長告訴大家說: "務必留言 不然暑訓沒分數"
昨天好像也聽過一樣的話
雖然不太了解 我想就是在這裡留言吧

今天風和日麗 陽光充滿朝氣 空氣充滿希望

今天是7／9（二）飛虎暑訓的第9天，一早就看見各位前輩精神抖擻的做著暖身操準備開跑，欽佩各位的意志力堅強。已連續2天看到郭校長4：30就到操場跑了十幾圈做為暖身（說不定校長已跑了很多天了，只是我沒看到），真是佩服呀！自覺自己真是ㄠˋ少年，要多向各位前輩學習呀~

前陣子休息了好長一段時間，平常上班日只和學生慢跑幾圈200M的操場，長期下來體力明顯退步。暑訓一開跑覺得腳步沉重、膝蓋疼痛，11km的距離突然變得好遙遠，7／7（日）14.5km的測驗跑得挺吃力，這時才反省到，平時還是要多練習，偷懶不得的呀~ 所幸經過這幾天的練習，感覺腳步漸漸輕盈了起來，感覺慢慢回來了，YA~ 今日到達終點時，所花時間約65分鐘~

今天拍照點名時阿成哥尚未到，大家若有所失（阿成哥啊，你一遲到大家都知道呀~），但開跑不久就聽到阿成哥從後方帶著笑話，輕快的「飄」到前方去了，腳步果然很輕盈呀。今天難得到了阿婆柑仔店補充體力時，趁著會長和幾位大哥在補充體力，搶先起跑贏了一小步，但到了堤防邊的樹蔭下，只見會長穿著紅褲從後方趕上，果然薑是老的辣，一會兒就遙遙領先在前頭，只看見背影愈來愈遠了~

今日心得（第1篇）寫到此，有規定要寫幾個字嗎？是貼在這裡嗎？
飛虎的暑訓挺硬斗的，不僅訓練大夥兒要準時（拍照時未入鏡要扣分，因為守時是基本的道理ㄇㄟ。還有，俗話說火車是不等人的，怪不得火車伯時間一到也是開拍不等人的呀~），還要訓練大家成為允武允文的高手（體力要好、文筆也要行）。怪不得在這種訓練下，各位前輩的實力都這麼堅強呀。好生敬佩~

文章發表人 英姿 今天是7／9（二）飛虎暑訓的第9天，一早就看見各位前輩精神抖擻的做著暖身操準備開跑，欽佩各位的意志力堅強。已連續2天看到郭校長4：30就到操場跑了十幾圈做為暖身（說不定校長已跑了很多天了，只是我沒看到），真是佩服呀！自覺自己真是ㄠˋ少年，要多向各位前輩學習呀~ 前陣子休息了好長一段時間，平常上班日只和學生慢跑幾圈200M的操場，長期下來體力明顯退步。暑訓一開跑覺得腳步沉重、膝蓋疼痛，11km的距離突然變得好遙遠，7／7（日）14.5km的測驗跑得挺吃力，這時才反省到，平時還是要多練習，偷懶不得的呀~ 所幸經過這幾天的練習，感覺腳步漸漸輕盈了起來，感覺慢慢回來了，YA~ 今日到達終點時，所花時間約65分鐘~ 今天拍照點名時阿成哥尚未到，大家若有所失（阿成哥啊，你一遲到大家都知道呀~），但開跑不久就聽到阿成哥從後方帶著笑話，輕快的「飄」到前方去了，腳步果然很輕盈呀。今天難得到了阿婆柑仔店補充體力時，趁著會長和幾位大哥在補充體力，搶先起跑贏了一小步，但到了堤防邊的樹蔭下，只見會長穿著紅褲從後方趕上，果然薑是老的辣，一會兒就遙遙領先在前頭，只看見背影愈來愈遠了~ 今日心得（第1篇）寫到此，有規定要寫幾個字嗎？是貼在這裡嗎？ 飛虎的暑訓挺硬斗的，不僅訓練大夥兒要準時（拍照時未入鏡要扣分，因為守時是基本的道理ㄇㄟ。還有，俗話說火車是不等人的，怪不得火車伯時間一到也是開拍不等人的呀~），還要訓練大家成為允武允文的高手（體力要好、文筆也要行）。怪不得在這種訓練下，各位前輩的實力都這麼堅強呀。好生敬佩~

對啦! 李英姿老師就是要把暑訓心得報告寫在此暑訓專欄版面，四星期一共需寫 四篇心得，每篇2.5分 共得10分(學期結束也比較好統計)。