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飛虎練跑日記之暑期特戰篇
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阿立 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-06-18
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文章數: 205 		文章選項 文章選項   引述 阿立 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 飛虎練跑日記之暑期特戰篇
    發表於： 2013-07-09 at 1:11pm
文章發表人 3摳

文章發表人 六輕阿成

文章發表人 3摳

基本上!上一篇是我利用三摳的帳號寫的~聽說要屁4篇~所以三摳嫂馬上又來再屁一篇~早上慢跑真的好處多多~朋友多!空氣多清新~風景多美麗~加上可以看到許多帥哥美女~還有阿成叔叔的M字腿收心操~村哥的美臀搖擺步~素緣姊秋樺姊瑞燕姐和三嫂的大嫂團美食款代~真是~太棒了!三摳嫂實在好喜歡來飛虎隊健跑~難怪三摳也樂在其中~

3摳嫂您就甭解釋了，落陰文(勝)、語句文雅(大勝)，絕對沒有人會把您和3摳搞混的，至於您提到的收心操，自從3摳兄加入後，”3M”已考慮找偶們去代言了…

後輩(3摳)不學好.就是前輩(阿成禪師)沒教好嘿!
還有其他不良言論都是3摳嫂寫的(這就是共用帳號的好處嘿!)郎不是偶臺的......LOLLOLLOL
 
 
我強烈懷疑，摳嫂為什麼沒申請帳號的原因可能就在上面那段文字裡面！Wink
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火車伯 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-09-09
位置: 雲林飛虎
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文章數: 1259 		文章選項 文章選項   引述 火車伯 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-09 at 3:05pm
文章發表人 阿良

暑訓兼具文武雙全。佩服佩服。
酸疼跡象湧現，其他人是跑去哪了。
慢慢跑、慢慢來參與樂在其中。
一路上大哥陪伴、阿姨與大姐補給。
感謝您們的鼓勵與嘉勉。
 LOL
 
很多會員向火車伯反應，光用文字介紹新會員，大家還是不認識，最好補張相片，老實說，有些新會員，我到今天也沒見過，那來的相片.....如果有相片我會貼出來讓大家認識。
這位就是「菜鳥學生」陳建良，從暑訓第一天到今天保持全勤，剛開始火車伯帶路陪跑，他上班日怕影響工作，切西瓜跑特教，假日可實實在在的14.5KClap，繼續練...後面還有21K等著你，非得練出阿煌組長指定的【小蠻腰】不可Smile。
飛虎信箱   train588@yahoo.com.tw
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陳福堂 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-01-05
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文章數: 998 		文章選項 文章選項   引述 陳福堂 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-09 at 3:23pm
7/9 A咖們,經過星期日激烈競爭..星期一都隱身去了..但星期二又再度現身..但已經不再衝衝衝..一開始六分跑居然還領先..一下子原來B咖的都磞跳出來..率先粉墨登場的是.."曼吞馬" 陳俊博..一閃身飆在前頭..五分半左右實力..在前面招搖..心生不滿..套一句 "波麗士(POLICE)大人" 的術語.."給我拿下"  可是一頃片刻竟然拿不下來..好不容易讓他隱身第二集團..跑著跑著..隱約聽到鄭老師和簡慶琳一面跑..一面聊高中生升學的事,,,跑步聊天好似兩人騎車聊天一樣..沒有聽到喘的聲音..五分半速度..對高手們而言..可以唱歌/聊天講笑話/吃早餐..五分半速度太輕鬆了..
過土庫大橋..歸類C咖的陳信華竟然衝在前頭.天ㄚ!.今天是什麼日子.."天狗蝕日"嗎?   還好..他非常識趣....跑一跑龍套..閃到幕後,..下土庫橋..晴天霹靂的事情發生了..快..快六十歲的翁本燦..竟然...呀ㄚㄚ..幌到前面..狂揉眼睛,,肯定我沒有看錯!  腦門一片空白..腳差一點癱軟..今天怪事特別多..情急之下午..一看心跳錶,,心跳172..破錶啦..心臟跳出來了..回過神來..追追追..竟然快二公里才攔截下來..轉埤麻後乾脆不補給了..可是..可是..A 咖..黃博群/莊正旺一樣不客氣 輾過去..上興南橋..剩幾分快一個小時..實在無法容忍超過六十分..結果..59'59"..你看今天..是不是..怪事一"拖拚庫"..
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may124913 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2013-05-21
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文章數: 25 		文章選項 文章選項   引述 may124913 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-09 at 3:31pm
今天大家似乎在享受這涼爽的天氣 完全沒有衝刺的跡象
直到過埤麻補給時 速度漸漸拉起 接近小上坡 阿成大哥 跟 阿立老師(應該沒記錯吧 )就開始衝刺了
跟著一同衝刺，上興南橋後 我自動降檔 存點體力 準備玩前方的下玻路段(結果就被阿立老師超車了
不過 今天大概是肌肉有點疲憊 所以也跑不快
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飛虎隊阿煌 由上至下檢視
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註冊日期: 2012-07-18
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文章數: 480 		文章選項 文章選項   引述 飛虎隊阿煌 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-09 at 5:28pm
     飛虎常跑會102年第三屆暑期特訓班 第一次14.5公里測驗賽 成績表
 
 
42年次以前 85滿級分 　 43->52年次 80滿級分 　 53->62年次 75滿級分 　 63年次以後 70分滿級 　
許大松 84 得100分 黃朗彥 72 得100分 簡慶琳 63 得100分  鄭東岳 61 得100分
郭清江 88 97 陳福堂 76 得100分 黃奕男 68 得100分  黃博群 65 得100分
張嘉隆 90 95 黃煌昇 76 得100分 陳堯治 69 得100分  廖宥成 67 得100分
鍾瑞景 104 81 張宗榆 76 得100分  陳裕成 71 100 張自立 68 得100分
廖進雄 110 75 陳憲維 81 99 洪民祟 77 95 陳詠翔 69 得100分
　 　 　 謝隆源 83 97 李阿鈞 79 93 許峻銘 70 得100分
　 　 　 蔡玄洲 84 96 朱念祖 79 93 王偉昇 71 99
　 　 　 翁本燦 85 95 鍾富揚 79 93 李明顯 80 90
　 　 　 廖鴻彬 86 94 沈賢璋 80 92 鍾志中 81 89
　 　 　 邱順吉 86 94 詹鎮岳 83 89 林慈揚 88 82
　 　 　 林合 89 91 張純銘 84 88 薛柏良 89 81
　 　 　 蔡登源 94 86 李慧碧 88 89 李英姿 92 83
　 　 　 汪國良 94 86 曾麗芬 89 88 程勝庸 104 66
　 　 　 吳建來 104 76 林倉相 89 83 曾柏諺 110 60
　 　 　 　 　 　 梁智政 92 80 陳建良 158 12
　 　 　 　 　 　 黃日盛 95 77 　 　 　
　 　 　 　 　 　 吳瑞宏 97 75 　 　 　
　 　 　 　 　 　 詹秋樺 98 79 　 　 　
　 　 　 　 　 　 黃裕添 100 72 　 　 　
　 　 　 　 　 　 盧建榮 102 70 　 　 　
　 　 　 　 　 　 陳惠紅 104 76 　 　 　
 女生加五分 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
過錯.一時遺憾；錯過.一世遺憾..
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揚子張 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2012-07-14
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文章數: 41 		文章選項 文章選項   引述 揚子張 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-09 at 6:46pm
揚子張
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揚子張 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2012-07-14
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文章數: 41 		文章選項 文章選項   引述 揚子張 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-09 at 6:55pm
7月1日澎湖三日遊休息一天
7月2日11k60分
7月3日11k59分
7月4日11k57分
7月5日11k58分
7月6日11k59分
7月7日15k當補給
7月8日15k76分
7月9日11k60分
揚子張
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飛虎銘仔 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2013-05-29
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文章數: 62 		文章選項 文章選項   引述 飛虎銘仔 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-09 at 7:02pm
行 真有揚子張的氣勢，最近都跟A咖跟著很緊喔！我在猜暑訓完後，難到今年的秋、冬要好好把自己的PB往上再提升嗎？
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六輕阿成 由上至下檢視
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文章數: 2777 		文章選項 文章選項   引述 六輕阿成 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-09 at 9:10pm
文章發表人 阿立

文章發表人 3摳

文章發表人 六輕阿成

[QUOTE=3摳]基本上!上一篇是我利用三摳的帳號寫的~聽說要屁4篇~所以三摳嫂馬上又來再屁一篇~早上慢跑真的好處多多~朋友多!空氣多清新~風景多美麗~加上可以看到許多帥哥美女~還有阿成叔叔的M字腿收心操~村哥的美臀搖擺步~素緣姊秋樺姊瑞燕姐和三嫂的大嫂團美食款代~真是~太棒了!三摳嫂實在好喜歡來飛虎隊健跑~難怪三摳也樂在其中~

3摳嫂您就甭解釋了，落陰文(勝)、語句文雅(大勝)，絕對沒有人會把您和3摳搞混的，至於您提到的收心操，自從3摳兄加入後，”3M”已考慮找偶們去代言了…

後輩(3摳)不學好.就是前輩(阿成禪師)沒教好嘿!
還有其他不良言論都是3摳嫂寫的(這就是共用帳號的好處嘿!)郎不是偶臺的......LOLLOLLOL
 
 
我強烈懷疑，摳嫂為什麼沒申請帳號的原因可能就在上面那段文字裡面！Wink
[/QUOTE]

3摳賢伉儷這招真是強，2個人可以咬來咬去，來個翻臉不認人，阿成在這點就吃虧很大，所以在留言版上一直都是謹言慎行、循規蹈矩的呢！
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六輕阿成 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-02
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文章數: 2777 		文章選項 文章選項   引述 六輕阿成 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2013-07-09 at 9:18pm
文章發表人 火車伯

文章發表人 阿良

暑訓兼具文武雙全。佩服佩服。
酸疼跡象湧現，其他人是跑去哪了。
慢慢跑、慢慢來參與樂在其中。
一路上大哥陪伴、阿姨與大姐補給。
感謝您們的鼓勵與嘉勉。
 LOL
 
很多會員向火車伯反應，光用文字介紹新會員，大家還是不認識，最好補張相片，老實說，有些新會員，我到今天也沒見過，那來的相片.....如果有相片我會貼出來讓大家認識。
這位就是「菜鳥學生」陳建良，從暑訓第一天到今天保持全勤，剛開始火車伯帶路陪跑，他上班日怕影響工作，切西瓜跑特教，假日可實實在在的14.5KClap，繼續練...後面還有21K等著你，非得練出阿煌組長指定的【小蠻腰】不可Smile。
現在"小蠻腰”的定義，教育部是不是有重新修訂？偶還人魚線咧！雖然阿良年輕有理想、有抱負，但這不可能的任務比跑馬還難哪！偶看能從"鮪魚肚"進步到"小鰻腰"就該頒個特別獎了！
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