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歡迎光臨2013台灣屏東四重溪夏日72K超級馬拉松賽 |
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| 作者 | |
一撇小鬍子邵肥 
Senior Member 
註冊日期: 2011-03-29 線上狀態: 離線 文章數: 257 |
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 主題: 歡迎光臨2013台灣屏東四重溪夏日72K超級馬拉松賽發表於： 2013-07-17 at 5:55pm |
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這條毛巾是五星級飯店的級數，志工及選手(跑回終點)都有喔。
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我愛馬拉松
我願成為馬拉松永遠的志工 0937837281 24小時接聽您的電話 如果您有我的照片 方便的話寄a231subway@yahoo.com.tw給我 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!l6UlM9STQkRN0KdewA8ua1.Y |
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大里ㄚ寶
Groupie 
註冊日期: 2010-01-09 位置: 台中縣大里 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
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發表於： 2013-07-11 at 8:22pm |
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邵老師:生日快樂,哈哈,好 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12453 |
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發表於： 2013-07-11 at 9:15am |
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邵老師最近辛苦了．祝你生日快樂，祝我們一起減肥成功．哈哈，
 死胖子，加油！
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一撇小鬍子邵肥
Senior Member
註冊日期: 2011-03-29 線上狀態: 離線 文章數: 257 |
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發表於： 2013-07-09 at 4:38pm |
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這次夏日72K超級馬拉松賽，共有五個國家選手參加：台灣、日本、新加坡、馬來西亞、法國，歡迎外國朋友來到美麗的台灣。
本次超馬賽 豐原慢跑 黃廷芳醫師 將挑戰兩百回馬拉松，祝黃醫師挑戰成功。 台積電慢跑社 鄭博文、新加坡跑友Sam Aquilon Chong，這兩位跑友將挑戰一百回馬拉松，祝他們挑戰成功。 本次活動團體報名人數最多的前四名依序為：新加坡跑友19人、豐原慢跑15人、雲豹工作隊14人、百信建材12人，感謝各社團的踴躍參與本次活動。 -- 台灣超級馬拉松協會 會長 許武勝 |
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一撇小鬍子邵肥
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發表於： 2013-07-09 at 4:36pm |
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牡丹鄉東源村的野薑花正在盛開，等待8月3 日的野薑花季，歡迎大家一起來欣賞野薑花， 來個知性之旅。
https://plus.google.com/photos/102872406084169879350/albums/5896779823435447729?gpinv=AMIXal-HFLiVLqK4-EB1wMH1-eHJTYxiv5FUCoy9KSIabeTaIglQWvJhA5zKFLkL2rk6xSSB82Nq47wz3htUMmaxslXzs_P6wNeqYYN2POOda5Vt-nMn8YI&cfem=1&authkey=CNGPssuTnJjPhAE |
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一撇小鬍子邵肥
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註冊日期: 2011-03-29 線上狀態: 離線 文章數: 257 |
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發表於： 2013-06-29 at 9:28pm |
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各位跑友大家好
四重溪72公里超馬的選手名單已經出來了
歡迎大家去以下的網址
也就是當初的報名網頁觀看
由於目前還有兩位跑友已繳費但我們卻還是不知道是誰
所以如果您發現您或您的朋友有繳費但名字不在名單中
請盡速與我聯絡
謝謝
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一撇小鬍子邵肥
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發表於： 2013-06-29 at 9:20pm |
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另外 屏東縣牡丹鄉公所來函說明將提供1200本野薑花季活動手冊(內附20元優惠卷)，本會將發給選手、選手之家屬與志工。
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一撇小鬍子邵肥
Senior Member
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發表於： 2013-06-29 at 9:20pm |
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各位跑友如果搭乘大眾交通工具到達車城市區 下車處附近便可以看到下面照片中的冷飲店 這家店可以幫忙叫車進四重溪 一台車150元 所以跑友可以四個人湊一台車比較划算
進去五公里便可以看見本協會的歡迎旗幟
在此報告一下 在歡迎旗幟附近有一個四重溪最近才做好的足湯小公園 有興趣的跑友可先來此享受一下
接下來看到這個標誌就向左彎上一個約四百公尺的坡便可到達目的地南台灣溫泉大飯店 |
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一撇小鬍子邵肥
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發表於： 2013-06-25 at 2:09pm |
水袋不會造成燒襠 只是背不習慣久了會肩膀酸痛且有些悶熱 但超馬就是在培養選手的自給能力 至於啤酒卷不喝可以給別人 現場還有準備一大堆的冰涼的飲料 水果 以及 甜品 保證吃到飽為止 不用擔心 最重要的是還可以在會場免費洗溫泉 消除掉一身的疲憊 再好好的開車回家 |
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小四
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註冊日期: 2006-03-08 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 254 |
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發表於： 2013-06-24 at 4:36pm |
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請教邵老師幾個問題
1.水袋使用的方式？(會不會燒襠？如何防止？)使用前需要清洗嗎？比賽報到當天才發嗎？
2.賽後生啤酒因為要駕駛，不能享用(現在酒駕可是大事)，可有其他替代品可享用？
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慢跑是跑快樂的:)別心急,慢慢來:)
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胖子,酪油,哈哈,這樣才能減肥成功.賁妹妹泥太苗條,在瘦下去就變成紙片人在風中搖曳.
