飛虎練跑日記之暑期特戰篇

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主題: 飛虎練跑日記之暑期特戰篇
發表於： 2013-07-20 at 9:47pm

7/19天氣晴~

"足愛睡"急急忙忙的趕到虎科拍照打卡,從7/12腳好些續跑到7/19有8天,一到場看見大家精神抖擻的在做操與互道早安,"瞌睡蟲"一下子就閃了~~,一樣趕緊捕捉一些珍貴鏡頭照片,依然在堤防上迎接剛剛露臉的朝陽,因為7/20台南星光馬的關係,大家都慢慢的跑,下土庫大橋後,聽成哥說肚子還沒好些,今天要切西瓜,偶開玩笑滴說~~~用軟木塞塞就好,就這樣"你一句,我一句的"啦滴賽",追上"華哥兒",華哥說"好累喔"(他目前是出席19天~全勤袠),真厲害,建議他切西瓜,可是他還是全程跑完,問~~~暑訓感言,最讓偶感動的是大家在一面上班,有的從彰化,莿桐,~~~等等粉遠的距離趕來訓練,這種毅力,耐力最值得偶學習與激勵,在158甲虎尾高中田徑隊呼嘯而過,憲維大哥說他們都是短跑的,長距離就無法度,透露出"跑馬拉松的自信與驕傲",轉入裨麻社區後,遇到火車伯,中中與壓低速度的阿昆一行人,火車伯正在傳授夫妻相處之祕訣,一句經典"我把最愛的跑馬機會放棄了~~,為了就是要跟你在一起",說出大哥的"步數",難怪咳兩聲,一下就有"龍角散"的境界~~,問~~~暑訓感言,耳朵拉長點,處處有收穫,與愛要大聲說出來~~~,一會兒到達終點~~虎科運動場,享用瑞燕姐,三嫂,與大家準備的補給,問~~~暑訓感言,成功的活動背後, 都有一群默默付出的功臣,7/19 距離11公里 , 時間68分,平均速度6.18分/km

,"無形的收穫,勝過有形的速度",補充"有形的大腿肌肉有比較結實,偶們家水某說滴~~~~

"~~~~(暑訓感言第三篇)

編輯者健康的跑 - 2013-07-21 at 8:56am

飛虎廖醫師

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發表於： 2013-07-21 at 8:37am

昨天下午搭程巴士準時1:30分，由虎尾科大出發至台南，在3:13分抵達會場，天氣還是非常炎熱，心想在如此的天氣下馬拉松如何跑，但來了大家也硬著頭皮下場了，在尚未起跑時已全身濕透了。

下午4:00準時起跑就把速度放慢，不敢太快怕後面沒有體力，這的經驗已試了好幾次，近7:15分天氣已黑了，還好有許多的商店燈光通明，就只有在防坡堤上因沒有燈光所以顯的較黑，大致上整做跑步路程，安全上是沒有問題，唯一缺憾是郭校長還是出了一點小狀況，與他去年一樣跌了一跤，由於速度慢還好只有小小的擦傷，真是幸運。

我在晚上9:13:18分(大會時間)進場，總排名1281/6374，今年參加的大數爆滿，原來是搭巴士去台南，回來是正好碰到原台大雲林分院蔡遠鵬主任，現已調到署立豐原醫院，不就與郭校長一同搭便車回來，這次的馬柆只有一個感想，熱熱-----啊

飛虎隊阿煌

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發表於： 2013-07-21 at 11:14am

飛虎第三屆暑訓，總出席班員達101位。須出席19天以上才有名次成績榮譽狀.

今年暑訓有多位新會員，出席天數達20天以上.

今年新進會員左起:陳建良.陳建民。兩人相見歡。(建良跟我說:暑訓一個月，他大概會減重達5公斤，而且心情相當愉悅，每天臉上常常保持像現在這樣的表情

過錯.一時遺憾；錯過.一世遺憾..

黃朗彥

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發表於： 2013-07-21 at 9:19pm

7月20日(六)星光馬，3點多到了會場已經滿坑滿谷的人潮，天氣黑陰黑陰，本以為今日會是涼爽的跑馬好天氣，哪知到帳篷穿上戰袍，一切準備就緒，到會場拍照的拍照、熱身的熱身，這時太陽公公竟熱力四射，一會兒工夫搞得每個人都大汗淋漓，開跑時因人數太多，根本跑不動，配速因天氣得關係也顯得保守，深怕半路爆掉，但老實說這次的補給確實不錯，樣式多元，值德讚許，尤其冰塊更是我的最佳伴侶，一袋在手可讓身體退熱，溶化之後更可解渴到下個補給點，本想可破四，但終究力有未逮，而且回來淋浴之後，發現三隻腳趾起泡，一隻趾甲將脫落，賽事結束，騎車路上有點冷，還拿出浴巾披上才OK，回到家1點多，倒頭就睡，但總記得隔天五點半的訓練，按下鬧鐘，難得還是全勤，總不能因太累而放棄多天的努力，抱歉的是，報到之後未能跟大家一起路跑哈啦，請多多包涵！

飛虎隊阿煌

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發表於： 2013-07-22 at 12:04pm

7/22(一)，虎尾氣候晴，綉月.茂成今天5:30也來參加暑訓班，明天起進入倒數9.8.7.6

在埤麻菜市場開設水電行的劉老闆(老婆在市場賣水果)，在一次偶然的機會向我提問:虎尾有一隊馬拉松隊，每天跑步會經過埤麻菜市場，問我認識嗎?今天剛好遇見劉老闆，他看見我驚訝的說:原來你也是【飛虎隊】喔!

過錯.一時遺憾；錯過.一世遺憾..

阿良

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發表於： 2013-07-22 at 12:51pm

20日上午暑訓報到後，下午1點半搭車到台南安平。

於3點許分達星光會場。

海味隨熱浪拍打上岸漂過來。

由下午4點浪漫星光馬拉松開賽，接者5點漁光暮色健康跑也要開始了。

太陽西下，星夜閃爍。

第3屆星光微亮會場，參賽者與加油者的熱情依然不減。

夜深了，沒有人喊累，意猶未盡期待者下屆星光在天上閃耀。

此星光感謝瑞燕姐邀請參與。

謝謝火車伯安排與會。

謝謝

星光。

編輯者阿良 - 2013-07-22 at 12:52pm

黑妞

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發表於： 2013-07-22 at 3:25pm

阿良暑訓進步神速，星光跑完9K居然說"怎那麼快就到了" Thumbs Up

明年42K等你喔!!謝謝火車伯、瑞燕姐還有各位大哥大姊的照顧，讓我跑的健康玩的快樂吃的飽飽 LOL

飛虎隊阿煌

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發表於： 2013-07-22 at 5:42pm

蔡先生登煌您好。在瑜瑾。

蘇軾念奴嬌赤壁懷古

大江東去，浪淘盡、千古風流人物

故壘西邊，人道是、三國周郎赤壁

亂石穿空，驚濤裂岸，卷起千堆雪

江山如畫，一時多少豪傑。

遙想公瑾當年，小喬初嫁了，雄姿英發

羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅

故國神游，多情應笑我，早生華髮

人間如夢，一尊還酹江月。

暑訓第三次有獎問答：請問此篇文章出自飛虎常跑會何人手筆，答對者結業式典禮，送高級紀念品一份。。。。。。。。。

過錯.一時遺憾；錯過.一世遺憾..

飛虎隊阿煌

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發表於： 2013-07-22 at 5:47pm

[QUOTE=飛虎隊阿煌]蔡先生登煌您好。在下瑜瑾。

蘇軾念奴嬌赤壁懷古

大江東去，浪淘盡、千古風流人物

故壘西邊，人道是、三國周郎赤壁

亂石穿空，驚濤裂岸，卷起千堆雪

江山如畫，一時多少豪傑。

遙想公瑾當年，小喬初嫁了，雄姿英發

羽扇綸巾，談笑間，檣櫓灰飛煙滅

故國神游，多情應笑我，早生華髮

人間如夢，一尊還酹江月。

暑訓第三次有獎問答：請問此篇文章出自飛虎常跑會何人手筆，答對者結業式典禮上，送高級紀念品一份。。。。。。。。。

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飛虎銘仔

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