我的第二十馬

各位永和兄弟姐妹：

終於等到這一刻啦，第二十馬就剩下兩日，明日南下出征馬六甲全馬，初次出征古城，好緊張好興奮，將會貼上永和的加油布條在背後， 雖然有點皺，但是感覺永和溫馨的加油力量在背後推動。

今次可說是訓練最認真，因為聽說招待不好，所以有點擔心，但是希望能夠用跑，不用停不用走，那就指望改寫個人最佳四小時十三分（ 去年在台北創下），跑進四小時，聽人說別夢想，哈哈！

不管成績如何，小弟將會在回來後，寫一篇比賽報告與大家分享！

對了，今次全馬是在早上四時四十五分啟跑！

祝大家跑得愉快！

 永忠兄：

   恭喜您即將邁入二十馬，而且跑馬經驗成長速度比我還快，並預祝您挑戰400大關成功，美夢成真!

永忠兄：

近來俗務纏身，少上網，但還是要獻上我的祝福。

sean

偶還來得及祝福鄭永忠先生嘛??

加油　貓精神上　在背後支持你啊（如果跑步跟得上您....）

各位永和跑友:

小弟在馬六甲全馬表現不甚理想 ，只能跑出四小時二十一分五十一秒。

稍後再與各位分享。

謝謝大家的關心。