102年8 月的練跑日記

第三次跑利吉惡地了，其實只是熱，略有上下的山路並不算太難跑．而這回的補給還有冰塊及冰飲，甚至有甘蔗汁，比起前兩回要豐盛多了，而且其實前半程時有涼風及遮蔭，還不算太熱，而且又有熱心的阿妙小姐提供私人補給．

只有最後從大橋要回森林公園的幾公里是會感到熱的又臭又長的．

但我的心情調得還不錯，夏天的馬拉松不就是理應如此．有熱，但還不至於熱到不耐煩，也沒像隊友說熱到跑不下去．大概是因為有颱風要過境的關係吧？只可惜少了大家期待的雷陣雨．

出發時還蠻認真往前跑的，心裡忖度著趁太陽沒發威前先累積里程，果然是明智的．但一半的山裡還是因為最近練太少，讓右腳踝有點不適．不適就休息，走在還算涼爽的山裡，其實還蠻愉快的．去程的十五公里之後幾乎都用走的上山，享受難得有的清涼．還蠻開心的．只是∼太多人會笑說，妳又開始鬼混了．還有一位愛跑部的帥哥說，不要走太久！

哈哈，腳是沒有麻啦，但可以跑誰又喜歡走嘛，就是跑不動啊∼真不了解後段班的苦衷啊！

下山時就順順的跑，但遠看著平地上的發威的陽光．心想，還是努力，早點完賽吧．於是強拉著隊友一起前進，只在他受不了時才放慢速度．算算，回程幾乎是走少跑多的．就在台東特產的陽光下完賽．還被笑用走的還撿到一個總三∼沒法度，夏天裡的女生更少嘛．

其實想想，最近練少休息多，反而夏天的兩場比賽都跑出讓自己滿意的狀況．想想，跑步果然和人生一樣，放輕鬆自在，不能強求．

十九日，里程零，賽後的休息日．檢視身體的狀況，當然山路不陡，一樣是幾乎沒乳酸的狀況，只是腰有點酸，指甲有點受損（昨天有跑五十公里嗎）．唯一行走不順反而是昨天搭車太久下車那幾分鐘．而且，今早量體重．哇！破表耶，昨天真的有跑嗎？怎麼變重了啦

有時想想以前常去永慢鬼混團練的日子好像還是昨天一樣．兩力楊大哥啊，王掌櫃啊，甚至是到另一個世界的子容大哥，射箭帥哥的老爸，琉蓮，鄭大哥，麗華夫婦，連學長都好久不見，阿謙，大象，獅子頭等等，等等．

真的算是老朋友了吧？

九日，里程零．最近減量讓腳休息．

十日，跑霧台十二公里，其他人大概是跑半馬的里程．

山裡真好．經過檢查哨登記時，隊友們竟然會覺得有點冷．真是涼爽啊！

從分駐所起跑，一公里我先折返，回去解決吉普賽大事．好像體力有點不太好，於是決定原地繞圈跑就好．走走，跑跑，撿樹上掉落的種子．渴了喝山水，自己混得蠻愜意的．看不到半個人的山，好像是我一個人所獨有的世界．其實大概還是跑上山五公里，遇到山凹裡的小瀑布．哇，好涼的空氣及水氣，於是把全身的長袖帽子拿下，輕鬆的在陰涼處繞著．輕快，涼爽又痛快呢，跑在兩處陽光之間．開心的玩著．

等大家下山再跟著回程．

還參觀了石板屋．好棒的山豬牙（好想偷最大隻的喔）及原住民味道的雕刻，原始豪邁的刀工，還有不少土瓶陶瓶（好想要一個喲），蠻有味道的樹瘤（我最愛這個），連大片堅硬的石板都是取之不易的吧？不少東西都蠻有原始的味道，一種沒有裝飾的美．

不過還是惹出了一件爆笑的事

蔡總在河岸邊和製作陶珠的美女們聊上了，我們也跟著選購飾品．我看上了一對串珠的手練，又選了一副耳環，只是想當擺飾或鑰匙圈．正想戴在手上看看適不適合時，那個看起來古意，臉黑黑的小姐緊張的告訴我說：嗯∼嗯∼你選的是少女戴的喔．

她有點欲言又止，我一臉疑惑的想：老少女也可以買吧？

她卻客氣的回說：是說沒有給男人碰過的才可以戴啦

唉喲，全部的人都開始大笑．我只好訕訕的辯解：很久沒碰過也不可以戴嗎？

唉喲，那來那麼多的規矩啦．結果連耳環手環都是少女用的．但不管，我只是當擺飾啦，碰不碰過應該無所謂啦∼唉，原來老人有老人的用品啊！

好友在我這裡充完電再回去她那紛擾繁忙的世界裡，也希望她得到很好的休息．

假日是好好打掃的日子．開洗衣機洗被單，弄好山裡帶回來的青菜等等，煮茶，做便當，收心準備上班．

十一日，里程零，爬個小百岳．原來登高比跑步還累人喔．但山裡的空氣真好，青菜也真好．

十二日，里程零．有點心灰意冷的，不想動．只是出門上班前量了體重，還是會有點後悔沒出門去流汗．大概是颱風過境難得今天沒有大太陽，其實是適合跑步的好天氣．

看到成員介紹，今天是台南歐里桑朱大哥的生日，祝你生日快樂，越跑越開心！

 

叫他下來跑啊...