102年8 月的練跑日記

第三次跑利吉惡地了，其實只是熱，略有上下的山路並不算太難跑．而這回的補給還有冰塊及冰飲，甚至有甘蔗汁，比起前兩回要豐盛多了，而且其實前半程時有涼風及遮蔭，還不算太熱，而且又有熱心的阿妙小姐提供私人補給．

只有最後從大橋要回森林公園的幾公里是會感到熱的又臭又長的．

但我的心情調得還不錯，夏天的馬拉松不就是理應如此．有熱，但還不至於熱到不耐煩，也沒像隊友說熱到跑不下去．大概是因為有颱風要過境的關係吧？只可惜少了大家期待的雷陣雨．

出發時還蠻認真往前跑的，心裡忖度著趁太陽沒發威前先累積里程，果然是明智的．但一半的山裡還是因為最近練太少，讓右腳踝有點不適．不適就休息，走在還算涼爽的山裡，其實還蠻愉快的．去程的十五公里之後幾乎都用走的上山，享受難得有的清涼．還蠻開心的．只是∼太多人會笑說，妳又開始鬼混了．還有一位愛跑部的帥哥說，不要走太久！

哈哈，腳是沒有麻啦，但可以跑誰又喜歡走嘛，就是跑不動啊∼真不了解後段班的苦衷啊！

下山時就順順的跑，但遠看著平地上的發威的陽光．心想，還是努力，早點完賽吧．於是強拉著隊友一起前進，只在他受不了時才放慢速度．算算，回程幾乎是走少跑多的．就在台東特產的陽光下完賽．還被笑用走的還撿到一個總三∼沒法度，夏天裡的女生更少嘛．

其實想想，最近練少休息多，反而夏天的兩場比賽都跑出讓自己滿意的狀況．想想，跑步果然和人生一樣，放輕鬆自在，不能強求．

十九日，里程零，賽後的休息日．檢視身體的狀況，當然山路不陡，一樣是幾乎沒乳酸的狀況，只是腰有點酸，指甲有點受損（昨天有跑五十公里嗎）．唯一行走不順反而是昨天搭車太久下車那幾分鐘．而且，今早量體重．哇！破表耶，昨天真的有跑嗎？怎麼變重了啦

黑暗中隊友們到了，我跟著跑到了划船區看著他們上坡，沒有力氣再跟，只聽他們幾人唸著：噴仔又落跑了！自己一人亂亂繞，又熱又累又沒力的就繞著中央大道隨意的走著，今早只能算跑了大約五公里吧？

這個八月鐵定又要創下最少的練習里程了∼小呂今早笑笑的說，那個蔡總好像沒什麼練，還是跑的不錯．哈哈，希望我也有那種妖怪般的功力（別妄想了，及早認命，我應該還是算那種苦命型的吧）

二個小時跑五公里，真是超高效率

高雄昨天是有點太陽的微光天，不時有陣小小雨．下班後風加強了，才有點颱風的氛圍．半夜裡雨不算太大，風有點狂．倒替我把清理不到的外向玻璃洗刷一清．只不過睡蓮盆裡水積太多了，不曉得小魚們有否受到驚嚇或被沖走？小紫花早上又幽幽開放，大概是召告好天氣的來到了！

和像象預報有點落差，在高雄雨水不多．但昨天看新聞明年我們要去跑百公里的尖石鄉是全台雨量最大的地方．我在心裡祝禱全台平安，風調雨順．

昨天新聞還有關山水祭的畫面．好好笑喔，看起來好像是在那繞圈賽的大水溝裡迎神祭祀呢（那水裡有豬屎味耶）

還有日本琦玉的百日紅花開∼就是我喜歡的紫薇（我的白水木小樹終於還是掛了，還好紫薇長的蠻好）！

 

緬懷先人引取卑南溪水潤養關山及鹿野平原成為農業大鎮，台東農田水利會昨天在海端鄉初來村關山大圳進水口沉砂池，舉辦二０一三關山水之祭活動，以該會關山工作站轄關山圳、月眉圳、湧水圳、豐源圳、電光圳等圳聯合圳頭祭為主軸，由鹿野鄉瑞源源聖宮玄天上帝出巡坐鎮關山圳進水口祭神祈福，並邀請地方機關及農民近三百人頭戴藍色小斗笠（代表農民及水量豐沛），參加關山圳跑水活動，體驗古人冒生命危險攔溪築水的艱辛。

　有一０六年歷史的關山大圳，昨天舉辦水之祭活動，重頭戲是關山圳跑水活動，即放水後在圳底參加者開始跑給水追，直到水淹到參賽者的小腿，大家共同體驗古人冒生命危險攔溪築水的艱辛。另外施放竹筒砲，打大陀螺比賽，擲筊送平安水、平安米，社區媽媽唱歌跳舞，社區鑼鼓班助陣等場面熱絡。台東農田水利會會長羅應鑑表示，期望這項活動，成為每年固定辦理的常態節日。