|
102年5月的運動及跑步紀實 |
發表回應 
|
頁面 <1 234 |
| 作者 | |
toptide 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 102年5月的運動及跑步紀實發表於： 2013-05-30 at 8:10am |
|
102/05/30:星期四.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘. *今晨練跑紀實: 1.地點:輔大操場. 2.時間5:55從家門口起跑. 3.路線:從家跑到輔大操場.繞29.3順圈. 4.心情:今天很熱.但是要忍耐. 5.內心雜感:後天台中港的比賽希望順利. 6.天氣:今天非常熱. 7.氣候:溫度大概攝氏30-32度左右. 8.今天里程14.6公里.時間1:24. 本月至今總里程:281.59公里. |
|
|
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
|
 |
|
|
toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-05-31 at 8:19am |
|
102/05/31:星期五.晴天
*6點多起來做倒立機和電療15分鐘.身體舒暢多了.所以多了電療差很多.還是不能懶惰. *明天的台中港聽說以前有辦過但是我沒跑過.應該都是平路的. *後天要跑大陸平潭的也要加油了.要連日馬很不簡單.身體要多保重.祝福大家了! 本月至今總里程:281.59公里. |
|
|
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
|
|
|
|
dalulu
新手上路 
註冊日期: 2013-11-04 線上狀態: 離線 文章數: 4 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-11-04 at 4:57pm |
|
I want to say press release is the best medium for promoting a new business or any news or products launched by a company or firm.It is a great medium of getting the traffic on a website.If i forget some points about press release please share your views.
_____________________________________________________ buy gold wow RS Gold |
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <1 234 |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項