102年7月的運動及跑步紀實

102/07/31:星期三.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大操場.
2.時6:00從家門口起跑.
3.路線:從家跑到輔大操場.繞25.3順圈.
4.心情:已經休息3天了.今天一定要跑!因為休一天是養傷(長跑快跑後的累傷).休息兩天是養精蓄銳.休息三天是懶惰了.休息四天就快要生鏽了.休息五天就太混了.休息六天是在過年?休息七天肯定是生病了吧!....
5.內心雜感:三天沒練跑真的有點卡卡的!
昨天看了11月台北體育場的報名資格.50公里要520.或42公里在4小時之內.這會打敗很多人.幸好我有一次359全馬紀錄.可以報名參加.好理家在!
6.天氣:典型的夏天太陽大大大型態.
7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右.
8.今天里程12.5公里.時間1:29.
本月至今總里程:289.59公里.

編輯者 toptide - 2013-07-31 at 9:04am