跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 其他各式討論區 > 跑友自我介紹區
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 頭大叫大頭報到
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

頭大叫大頭報到

 發表回應 發表回應 頁面  <1 2122232425 33>
作者
訊息
郭居�� 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2003-11-07
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 2578
文章選項 文章選項   引述 郭居�� 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 頭大叫大頭報到
    發表於: 2013-12-19 at 8:46pm
文章發表人 頭大叫大頭

但是上了兩場,永慢郭居恆老師的現場教室!大頭發現好像打通了任督二脈?讓大頭愛上馬拉松了
屆時能跟在永慢的老師們後面陪跑,會比自己埋頭苦練收獲更多最重要的是!郭老師會出席喔
大頭兄:晚安!
好久不見.
本屆永和慢跑,還是會借著團練(福和橋下,北市端.),更多永慢的好友到現場,與大家相互提供心得.還有,明年的志工馬,我已報名了.到時,大夥們,再來敍舊.好嗎?


編輯者 郭居�� - 2013-12-19 at 8:47pm
回到最上面
石頭觀 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2011-07-25
線上狀態: 離線
文章數: 249
文章選項 文章選項   引述 石頭觀 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-12-20 at 1:51pm
文章發表人 頭大叫大頭

文章發表人 石頭觀

集集馬, 我也打算去逛大街了.
臭石頭!
阿計不在就閉關喔!
 
集集馬咱們就手牽手去聽音樂吧!Embarrassed
 
 


Embarrassed 要多元成家嗎?
哇! 你很厲害耶, 竟然可以搶到那麼多場!!
常長跑, 慢漫跑.
回到最上面
Roger Yang 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2013-11-30
線上狀態: 離線
文章數: 27
文章選項 文章選項   引述 Roger Yang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-12-20 at 4:43pm

Chun Wu前輩,

謝謝您的指導,好像這樣跑會有趣許多,這2天就以這種跑法練看看好了﹗

 

文章發表人 chun wu

文章發表人 Roger Yang

[QUOTE=頭大叫大頭]

大頭兄,

 

有跑妹妹好像是02:26左右的成績,另外的一位弟弟就不知道了。

 

這樣有很快嗎? 謝謝您的誇獎,嘻。 看到我前面有那麼多人跑比我快很多,是有點生氣。我的實力不夠,搞到上環東大道及市府地下道的上坡路段時,只能勉強算是有在跑,我是真的有全程跑完,沒當到步兵的喔﹗  

 

昨晚趁雨小了一些馬上去小跑了個15km,補足週日的小小缺憾,感覺還不錯。我想平常的練習要再拉長一些,不能只是維持原本的10km左右,這對於我未來的半馬成績,應該會有幫助吧。

 

年紀不小,希望能夠一直跑下去,打底對我來說應該很重要。 所以未來半年內不考慮全馬,只會把練習的距離拉大,再看情況加快速度。 不知您是否可以指點這樣計劃好嗎?


其實只練半馬不見得須跑到半馬距離,就像馬拉松LSD就以35K或4H為限,第一次半馬這種成績
算不錯,我今年第一個半馬NULSKIN 才跑2H3M,阿甘更慘2H14M,無障礙好一些1H53M,其實只要跑10~15K就夠,只是速度要有變化,有時均速, 有時衝刺,有時輕鬆即可
回到最上面
Roger Yang 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2013-11-30
線上狀態: 離線
文章數: 27
文章選項 文章選項   引述 Roger Yang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-12-20 at 4:58pm

謝謝大頭兄的提醒。

因為原本沒有規劃參加櫻花馬(因為實力落差太大,不敢報名,怕丟臉),所以已經報名03/09母校在中壢的10km路跑了,應該無法在03/09去當志工。 我真的可以報名跑02/08試跑組嗎?  聽得我心梩好癢喔。因為從您貼上的連接,好像不可以,我去報名,會不會被打槍啊?
 

文章發表人 頭大叫大頭

有跑妹妹好像是02:26左右的成績,另外的一位弟弟就不知道了。
 
這樣有很快嗎? 謝謝您的誇獎,嘻。 看到我前面有那麼多人跑比我快很多,是有點生氣。我的實力不夠,搞到上環東大道及市府地下道的上坡路段時,只能勉強算是有在跑,我是真的有全程跑完,沒當到步兵的喔﹗  
 
昨晚趁雨小了一些馬上去小跑了個15km,補足週日的小小缺憾,感覺還不錯。我想平常的練習要再拉長一些,不能只是維持原本的10km左右,這對於我未來的半馬成績,應該會有幫助吧。
 
年紀不小,希望能夠一直跑下去,打底對我來說應該很重要。 所以未來半年內不考慮全馬,只會把練習的距離拉大,再看情況加快速度。 不知您是否可以指點這樣計劃好嗎?
大頭那敢在這指指點點阿!大頭在這兒還菜的很。
 
這裡的先進們有好多好多的經驗與文章非常值得有心跑友,慢慢的去爬文吸收。
 
會來到跑者廣場的跑友們,多多少少都是已經愛上跑步的瘋子了。
 
大頭在這�塈l收到各位老師與01那happyrunner老師的知識與指導。
大頭認為讓大頭跑完初馬就已經沒問題了!
 
但是上了兩場,永慢郭居恆老師的現場教室!
大頭發現好像打通了任督二脈?讓大頭愛上馬拉松了!
 
這種千年難逢的奇遇!
好險!明年良時還有機會!
 
大頭不想讓太多人知道,
 
 
Roger同學!
明年3月9日櫻花馬有空的話?可以報名志工。
2月8日就可以跑志工馬了!
 
沒空的話?也可以2月8日去參加試跑組,但拜託!要自帶補給喔!這種禮貌,相信同學懂得~~。
 
屆時能跟在永慢的老師們後面陪跑,會比自己埋頭苦練收獲更多!
 
最重要的是!郭老師會出席喔!
 
大頭有放假的話!大頭好想當小蜜蜂喔!Embarrassed
 
 
 
 
回到最上面
頭大叫大頭 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2012-08-28
線上狀態: 離線
文章數: 646
文章選項 文章選項   引述 頭大叫大頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-12-20 at 6:23pm

謝謝大頭兄的提醒。

因為原本沒有規劃參加櫻花馬(因為實力落差太大,不敢報名,怕丟臉),所以已經報名03/09母校在中壢的10km路跑了,應該無法在03/09去當志工。 我真的可以報名跑02/08試跑組嗎?  聽得我心梩好癢喔。因為從您貼上的連接,好像不可以,我去報名,會不會被打槍啊?
 
吼!同學!您怎麼那麼直阿?
還跑去人家會務版問!趕快去按
 
文章選項-->編輯文章-->刪一刪啦!
 
您這樣問?前輩們會不知道要如何回答的啦。
 
--------------------------------
今年的第一次試跑,約有300多人報名,來了400多個,大家幾乎都有自備補給,大家都跑的很愉快。
 
第二次試跑,約有300多人報名,卻來了700多人!還只有不到一半的跑友有自備補給!您說馬場先進們會不會緊張?
----------------------------------
明年的試跑無法報名者!就把它當作,這是一場櫻花馬道LSD的自主練習吧。
 
大頭也很怕報名志工馬的志工們,回程後,補給都已經被試跑組搶光了!
----------------------------------
 
 
 
 
回到最上面
頭大叫大頭 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2012-08-28
線上狀態: 離線
文章數: 646
文章選項 文章選項   引述 頭大叫大頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-12-20 at 6:31pm
文章發表人 石頭觀

文章發表人 頭大叫大頭

文章發表人 石頭觀

集集馬, 我也打算去逛大街了.
臭石頭!
阿計不在就閉關喔!
 
集集馬咱們就手牽手去聽音樂吧!Embarrassed
 
 


Embarrassed 要多元成家嗎?
哇! 你很厲害耶, 竟然可以搶到那麼多場!!
 
石頭哥!
我們手牽手人家一定不會誤會的!
我們一定長的很像兄弟!
 
不然大頭也不會一直被叫成石頭!LOLLOLLOL
 
下次大哥想搶那一場?請跟小弟說!
大頭一定會先把警察引開的!Big smile
 
回到最上面
頭大叫大頭 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2012-08-28
線上狀態: 離線
文章數: 646
文章選項 文章選項   引述 頭大叫大頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-12-20 at 6:51pm
文章發表人 郭居��

文章發表人 頭大叫大頭

但是上了兩場,永慢郭居恆老師的現場教室!大頭發現好像打通了任督二脈?讓大頭愛上馬拉松了
屆時能跟在永慢的老師們後面陪跑,會比自己埋頭苦練收獲更多最重要的是!郭老師會出席喔
大頭兄:晚安!
好久不見.
本屆永和慢跑,還是會借著團練(福和橋下,北市端.),更多永慢的好友到現場,與大家相互提供心得.還有,明年的志工馬,我已報名了.到時,大夥們,再來敍舊.好嗎?
給郭老師請安!
大頭打算排除萬難(大頭不是週休二日的),明年的志工馬要為各位志工們服務!
 
郭老師就請放心的指導有心完成初馬的跑友們吧!
 
大頭鼓勵大頭公司這邊的2014櫻花初馬團們說:
能完成櫻花初馬!其他馬?要落馬也是很難的。
 
但是不敢跟他們講的是?
沒經過像郭老師等老馬的陪跑指導,要完成櫻花初馬也是很難的。
 
集集馬再親自跟郭老師請安喔!
 
回到最上面
頭大叫大頭 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2012-08-28
線上狀態: 離線
文章數: 646
文章選項 文章選項   引述 頭大叫大頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-12-20 at 8:58pm
給同學們與各位老師!
您們不經意放出的光芒!都曾指引過過去、現在、未來初心者的方向。

地上の星

 
 
回到最上面
Roger Yang 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2013-11-30
線上狀態: 離線
文章數: 27
文章選項 文章選項   引述 Roger Yang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-12-20 at 9:41pm
不好意思,做事比較直接,希望多多包涵!



文章發表人 頭大叫大頭

謝謝大頭兄的提醒。


因為原本沒有規劃參加櫻花馬(因為實力落差太大,不敢報名,怕丟臉),所以已經報名03/09母校在中壢的10km路跑了,應該無法在03/09去當志工。 我真的可以報名跑02/08試跑組嗎?  聽得我心梩好癢喔。因為從您貼上的連接,好像不可以,我去報名,會不會被打槍啊?

 

吼!同學!您怎麼那麼直阿?

還跑去人家會務版問!趕快去按

 

文章選項-->編輯文章-->刪一刪啦!

 

您這樣問?前輩們會不知道要如何回答的啦。

 

--------------------------------

今年的第一次試跑,約有300多人報名,來了400多個,大家幾乎都有自備補給,大家都跑的很愉快。

 

第二次試跑,約有300多人報名,卻來了700多人!還只有不到一半的跑友有自備補給!您說馬場先進們會不會緊張?

----------------------------------

明年的試跑無法報名者!就把它當作,這是一場櫻花馬道LSD的自主練習吧。

 

大頭也很怕報名志工馬的志工們,回程後,補給都已經被試跑組搶光了!

----------------------------------

 

 

 

 
回到最上面
頭大叫大頭 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2012-08-28
線上狀態: 離線
文章數: 646
文章選項 文章選項   引述 頭大叫大頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-12-21 at 5:48pm
不好意思,做事比較直接,希望多多包涵!

其實永慢的馬場先進們,也是為了推廣馬拉松運動!一直在堅持與默默耕耘著。
 
只是今年的櫻花馬突然爆多2400位初馬!
著實嚇壞了大家!
 
沒想到在三月天突然酷熱的櫻花馬,還有超過七成的初馬完賽!這實在很令人感動。
 
明年聽說更多!恐怖齁!
 
說實話!
為了櫻花初馬而練過的跑者,都會愛上馬拉松!
雖然不一定能挑戰成功!
但!有訓練的標的,都有堅持的動力。
 
通常完成櫻花初馬後,都會繼續的跑下去。
 
歡迎同學2月8日來上課喔!
 
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1 2122232425 33>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.242 秒。