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102年12月的練跑日記 |
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減肥慢龜 
Senior Member 
註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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 主題: 102年12月的練跑日記發表於： 2013-12-31 at 2:48pm |
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賁妹妹 都跟你說我有超級百馬陪跑團可以壓速度囉(每個人都是30x左右實力的喔), 你一開出去就一直衝一直衝, 來到半馬後的那個小盲腸髮夾彎, 終於看到對向的你, 所有我的sub330百馬陪跑團成員都嚇壞了, 賁姊姊今天吃錯藥囉, 33km才又看到妳, 太可怕了啦, 以你前面衝的樣子320都沒問題的啦 編輯者 減肥慢龜 - 2013-12-31 at 2:49pm |
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因減肥而跑
為愛跑而跑 為能跑而跑 |
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孟真
新手上路 
註冊日期: 2008-02-15 位置: 淡水 線上狀態: 離線 文章數: 22 |
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發表於： 2013-12-31 at 10:36pm |
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9號粉絲向您道聲~新年快樂!
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asir
Senior Member
註冊日期: 2013-11-11 線上狀態: 離線 文章數: 134 |
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發表於： 2013-12-31 at 11:57pm |
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賁前輩 下面的話可是妳說的 拜託順便教一下平日如何練 才不會被山豬追上 中午睡覺竟然夢到自己去跑鎮西堡耶（真是中毒太深了啦），夢到和大家開心的跑在山上被山豬追  ．醒來時嘴角帶笑可沒有嚇出一身冷汗喔．有人說，一輩子總要跑一場馬拉松，對這裡的肖郎來說，一輩子總要完成一次百公里吧！跑田中時遇到幾位跑友說仍在猶豫要不要報名？ 哈哈，像我一樣也不錯，報名衝第一，反正報了就會練，啊，我也要開始加量了啊 ∼總之，報名時間就要過了喔，要下手的請早啊，歡迎大家一起到山中玩∼跑！ 還有啊 受到妳的激勵 我全馬目標訂330了啦 不過是十年後 新年快樂
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跑風景
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谷風
Groupie 
註冊日期: 2013-12-18 線上狀態: 離線 文章數: 75 |
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發表於： 2014-01-01 at 11:43am |
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第一次看到有人跑300馬還獨跑破PB的
連那個跑200馬的志宏哥也只顧著往前衝 把掌旗的遠遠拋在腦後 這真的是很有趣的畫面 在第二圈第一個折返點看到對向賁大姊一路狂奔而來 害我嚇了一跳 還好這次沒有被追到了 只是陸續也被明珠和忽左忽右飄移的小戴姊給輾過  唉~~ 這些人的腳怎麼這麼有力啊?
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12304 |
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發表於： 2014-01-02 at 9:31am |
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有些不熟的跑友都說我會看獎金決定拚不拚？其實那些是不瞭解我的說法，我其實一向是能跑快就跑快而已．我其實是想每場都跑快的，誰不想早點休息啊，但有時候當然就是做不到．所有的跑步都想要自在愉快的前進，其實什麼速度成績都好．只不過有時候遇到覺得”吃太飽”
，精神活力旺盛時當然會拚一下的．
當然雖然只求完跑，但有時候還是會有想追求的成績．
我常說的，跨夜的超馬放棄．最長里程就百公里或十二小時．
百公里目標已達成．我訂在十個半小時，不小心跑了兩次十小時零幾分的．
五十公里的目標是四個半小時，也跑了四小時廿一分．
至於馬拉松．當然想要有夢幻330．但就算這輩子都達不到，也當成中心永遠存在的美夢就好．不會強求，但革命尚未成功，我是仍會努力一試的
在每年裡頭原來想要有幾回跑進四小時（吳宏鋼也這麼說的）．最好要有兩次跑進340．
今年真是大豐收啊，在三月時我就達成了全年的目標．耶∼開心啊．
想不到340目標在今年不只兩次．更是開心
．∼當然最開心的是，在跑馬拉松滿十年之後，還可以跑出自己最快的速度(不少壞朋友說里程不足啦，哈哈，我才不管)．耶∼真是太開心了啦．開心這一整年的目標還是有達成．也開心自己還能不斷的跑著．
卅一日的下午里程42.195公里．咦？我其實跑了五個多小時．那跨年馬的里程是要分兩段計算？啊，不管啦．就以起跑時間為準吧．
那天跑了約莫九圈時突然有點不適，原本是要放棄的，有點無力前進．許武勝大哥給了一杯熱咖啡及鼓勵，永郁大哥也給私藏的珍品，還有飛龍大人的加油及陪伴，就穩定的剩下的里程跑完，也把身體狀況及心理再穩穩穩的調好．
十二月的里程合計451.365公里．
102年的里程合計4189.687公里，沒算錯的話跑了五十三場比賽．
向自己說聲辛苦了
，也說加油∼希望明年還是這樣保有活力，平安健康的繼續（前進）！ |
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鐵馬小丁
Senior Member
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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發表於： 2014-01-03 at 5:01pm |
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哇!53場,讚!難怪每次看選手名單感覺都是熟悉的名字
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