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103年2月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 103年2月的練跑日記
    發表於: 2014-02-05 at 9:19am
一日,里程零.賽後的休息日,也是一大早趕路回去看老媽,趁著天黑省點里程費也是不錯的.和前一日一樣,霧氣極重,高速公路的一些路段甚至要開閃燈,視線不明大家都降低了車速.
每逢過年總是心中有無限的感慨,總是加倍的灰心,總是因為一些人而加倍的悲傷.
到了北港,天未明,農田邊的馬路上霧氣更重了,開車往老爸安息的墓園,那位於北港及水林的交界.心中的悲傷更是慢慢的加重.
和老媽聊了一天,聊這年裡的大大小小事.好事及壞事.悶了,到田裡走走,幾大片的玉米田,老媽說是給馬吃的.那人吃如何?於是,老媽還幫我跳過水溝另一邊,摘了好大的三支.煮了,果然不甚味甜,但也不是不能入口.
一天就平平淡淡的過了?其實也不盡然.總是滿懷的情緒離去,因為一些人.
回到家已半夜,但忙著翻箱倒櫃,晚飯時朋友的一通電話把我嚇到吃不知味.兩個月前的相遇?可以在我背的購物袋不動聲色丟下了一個善意的紅包,說是入厝的,好大的一包,但其實總是少好幾條筋的我在當時並沒有發現.而事有湊巧,某一日我收起了過多的購物袋,只留幾個在外頭輪著用.裡頭有巨款?我還真的沒發現,也想不起來收到哪?找的有點心急及懊惱啊,也怕損了別人的好意.也真是的,怎不當時就表明?或許對方知道我是一定會拒絕的.找了好久,才在樓梯下的儲物區找到,打開其中一個金石的手提袋,還真的結結實實的躺著一個大紅包.這是我的初二驚魂記.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-02-05 at 9:41am
二日初三里程七公里
前一夜的一番折騰後,睡到自然醒再入場跑步,目的只在熱身及試試腳的傷是否復原?
冬日的早晨,因年節人口稀少倒顯得有點安靜,無人的四下只覺得是十分的美好.
跑跑走走,遇到幾位跑友,也和中鋼的朋友還有許武勝大哥一起同跑及問好.輕鬆的年假早晨.
但白日裡無可免俗的想起老媽說的一件事.心情仍沉重.
但難得有年假,難得不比賽也不上班,整天只要吃東西,睡覺,除了過多的想法之外,倒也真的清閒.
三日里程六公里,睡了一天還是差點就要用身份證進場.腳不太順,只走走跑跑的,遇一場雨怕感冒,只好出場.
四日,里程十公里.
五點半進場,天昏地暗的.跑跑走走到放水的電箱上,喔,兩瓶水,大概有隊友吧?於是在小湖邊來回跑著.近一小時,沒能遇著.再跑回去喝水時,才看到熟悉的身影.原來他們看到我放的水又回頭往山上去尋我,而我倒在平地跑著好整以暇的等他們.再和大家拜個年送他們出場我再進場.
完完整整慢慢的跑一大圈,經過中興塔.咦?登高去.用七層樓的高度看這個世界,果然有不同的視野.風強強的,冷冷的吹著,高點上只我另一人.安靜無聲的.
最後一天的假期了,就要開工走春了.咦?來喝春酒慶祝新的一年吧.找了找櫃子裡,藏的酒倒不少.九九年的高梁是朋友慶祝”長長久久”的友誼送的,年份尚且不夠,先留著.先從冰箱裡開一瓶美如,邊解渴邊找著.嘿嘿,好笑的虎頭蜂仍在酒裡爆笑的浮沉著,那就,拿個跑金門的小杯倒來試試.嗯,其實好難喝,有股怪味Dead,大概半是心裡覺得怪怪怕怕的.反正這瓶嚐嚐那瓶試試,倒也蠻也就有點暈暈的.
迷糊中看新聞才說,過年期間據統計每個人都平均要肥個兩公斤,可我沒有大魚大肉啊?果然報導中說,喝酒其實和喝油一樣啊,熱量超過的.啐,不早說,那,那兩瓶再加美如的量.哇,最近跑少吃多,睡多又喝多,想不肥都不行啊LOL
 
 
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鐵馬小丁 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-02-05 at 9:48am
過完年沒藉口安逸了,一個年假只跑了10K,騎一趟車,外加邊看片邊踩放到最輕的飛輪...今晚也要來個春酒~
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-02-05 at 11:10am
五日,跑十四公里.
要開始上班囉,今早至少要早起來個適應及收心才好.於是,又開始在睡前催眠:我要早起,我要跑步LOL,也想試試花時間拉筋,伸展及按摩是否有效?
其實前幾日運動人口偏少,應該是遠方家人都歸來團聚所致.今天進場人數是廿七,且盡是老面孔.
和往常一樣把水放進樹洞裡,再緩緩的跑向傳習齋方向.繞進行館再跑時發現洗手間沒燈,只好折返回原點.解放之後,再跑一圈..賞鳥區似有蛙鳴聲.我笑了笑,那天看動物節目說是蛙鳴也是極具風險.大聲鳴叫是為求偶,但也相對曝露方位陷自己於危險,那節目說蛙在發現有危險時會停止大鳴,但水波往往不能第一時間止息,所以蝙蝠還是會以水面的波動而捉到青蛙.蝙蝠吃青蛙?不會吧!這是我失笑的原因,隊友說蛇會吃青蛙就夠殘忍了啊,那一個國家的超大蝙蝠啊.唉,笨蛙.
跑回樹洞裡喝水.咦?對啦,昨天有人動了我放電箱上的水(明明我都放第一箱,回來變成在第二箱,害得我不敢喝),不知哪個猴死囝仔是開玩笑還是??唉,我怕有人會吐口水或下藥(最好不是下暖情酒啊LOL
小山的圓環上有狗低吠示警提醒我勿擅入,於是再回頭,狗也欺我孤單一人哪.再回頭卻聽得蔡總的說話聲,黑暗中有三人同行,於是加入他們.小圓環上的狗也知我們人多勢眾,果然也沒哼半響.看來狗也蠻識相的嘛.
跟著他們跑,心思都放在怕會發作的關節上,沒說話,專心的注意著,而他們好像越跑越快了.果然有練是有差的,想前不久那”小紀”還不太跟得上,果然士別一月就要刮目相看了呢.尤其上坡,速度也不見稍差,我還要喘著氣勉力的跟上.果然下完中興塔,笨重的我就落後了∼唉,誰叫有人說真話,說我一過年又肥了點LOL.胖子是一定跑不快的嘛.
喝了水,喘口氣,再跑.又跟著隨意的繞著,跑極少去過的兒童樂園附近,再跑回橄欖道時黑暗中的人影是小呂來到了.哇,救星來了啦,我快被操翻了,於是就假意陪剛要熱身的小呂前進,其實是跑累了想休息LOL
不過雖然是跟不上先峰隊伍不過還是慢慢的把里程跑完.至於要流點汗去點熱量也是今早唯一的目的.
休息拉筋,自己像木頭人,但有人卻是可以立馬劈腿,真叫人眼紅的軟Q啊.
走出場去,最近阿門伯常當志工,他昨天祝福我說:上帝疼你,我嘛疼你!
 


編輯者 賁俊蓮 - 2014-02-05 at 11:38am
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六日.跑步里程十公里.
四點的天空佈滿了灰灰的雲,也別有一番滋味,無星無月.說是冬日的早晨,但南國的我們就算大清早也可以是短袖背心了.這樣的溫度不冷不熱,跑步是剛剛好舒適的運動.
但今早我還無法起動,只懶懶的走著.涼涼的,真好的天氣.走了走,大仔和蔡總就來了,跟著他們一起出發.跑到了傳習齋的小路時再有人來追上,美女小紀他們.
跑了跑,小受打擊啊,小紀的身材真好,一七二的身高呢,但有人在黑夜裡靜靜的說,她只有五十八公斤喔.哈哈,是我一直追求的目標耶.哈啦的聊著,跑到了後湖區看到對岸小呂及董娘來到了.放慢腳步等他們,哈哈,他們切西瓜,變到了我們前面.再追到中興塔後換我們來切西瓜趕上他們.反正不是比賽都可以亂亂跑的.
小紀他們跑的可認真,和我們第二次錯身時,董娘還笑說被狂風吹到呢.真的很快耶,我想小呂和大家常說的果然沒錯,馬拉松有練就有的.我想她的高雄初馬鐵定會沒問題的.不過剛剛我們也又虧了蔡總,就你不用練.誰知他說初四他有去跑壽山三十公里,厚厚,原來是偷練.
還真的要練啊,有練在賽中鐵定才會輕鬆愉快的.小紀他們還在跑,我們說他們都是正直的波麗士大人.總要執著每天有固定的里程.而且連續兩天他們的強度和里程都很足夠.今天連笑說亂亂跑的小呂他們也說至少要跑足十公里,於是我跟著他們再跑一回傳習齋.也聊著跑步的這十年,聊著跑快,跑慢,跑多,跑不受傷.
走出場準備回去.咦?我的小白被放了一大包玉米耶,應該不是給馬吃的吧LOL.不過誰放的啊?大家都還在跑啊?是早出場的蔡總?還是∼有人愛慕我啊LOL∼啊,想太多了啦,誰叫太久沒人告白啊.再問問是誰.但,真是謝謝啊.直到回家洗澡時心中都還有滿滿的感激.這一輩子裡,一直都有對我很好的朋友.尤其在昨晚和老妹聊到了坑殺自己人的家人啊,更是感慨萬千.找了好久的大紅包,也推辭不掉,今早拿去繳清了今年整年份的管理費,減輕了少許的負擔.希望下半年有個助人的願望能達成,也希望自己在行有餘力時能是一個賦予的人.
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solo 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 solo 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-02-06 at 10:24am
文章發表人 賁俊蓮

走出場準備回去.咦?我的小白被放了一大包玉米耶,應該不是給馬吃的吧LOL.不過誰放的啊?大家都還在跑啊?是早出場的蔡總?還是∼有人愛慕我啊LOL∼啊,想太多了啦,誰叫太久沒人告白啊.再問問是誰.但,真是謝謝啊.直到回家洗澡時心中都還有滿滿的感激.這一輩子裡,一直都有對我很好的朋友.尤其在昨晚和老妹聊到了坑殺自己人的家人啊,更是感慨萬千.找了好久的大紅包,也推辭不掉,今早拿去繳清了今年整年份的管理費,減輕了少許的負擔.希望下半年有個助人的願望能達成,也希望自己在行有餘力時能是一個賦予的人.

應該是給馬吃的沒錯
馬年~ 大家都能吃Embarrassed
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賁俊蓮 由上至下檢視
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哈哈,那些馬吃的玉米,和我一樣,以個頭取勝LOL.的確不太好吃.
還好早上的玉米,不是要給豬吃的∼豬也會抗議,關我什麼事LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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七日,里程零,是賽前的休腳日∼也是偷懶的藉口啦LOL
週五的工作真忙,為了趕隔日早的比賽還破例坐貴貴的高鐵,誰知搭電梯出站時,遠遠看到笑很開心的帥哥LOL(solo啦)∼真的很帥喔.雖然不是接我的啦(網路力量真大,隔天一早大家都在問這件事LOL
八日,跑櫻花志工馬.哈哈,拿女總一,雖然是人很少,但真的有認真跑喔,拚命咬住獅子頭LOL跑四一八∼還要嚴正聲明獅子頭慢我一分鐘進場的原因是∼他還要負責去丈量三月正式比賽時的側門路線(哈哈,獅子頭的世仇不少∼其實是人緣很好喔,大家看我早一步進場再看到獅子頭竟然都很幸災樂禍耶).
坐五點十九分的火車到雙溪.車要停下時又有帥哥來到了,是永慢的高手林春福及臭小子羅賓.哇,有帥哥相伴,只有我們沒打盹,拚命的聊天說笑.真的好久不見也沒久沒聊了.
我一個人在雙溪街上慢慢走,找賣菜的阿婆聊天,找小販話仙,還買了四棵菜苗要帶回高雄種陽台,雖然只花小錢也算是在當地拚經濟吧?和清晨運動散步的阿婆聊天,說是高雄來的嚇壞她們,她們看我的黑小腿也笑的開心!∼而我,可是超級捧場,每年都沒缺席的.
才慢慢走到雙溪高中的會場.這幾年跑步的人多了,比賽多了,也太久沒”混”永慢的團練了.看到久違的老朋友們,像是蕭顧問,學長,永遠很有力的兩力楊,王掌櫃還有陽傘小姐,真的超開心.老朋友們說了實話,他們說我只差沒穿永慢的制服,我笑的開心,真該要一件來穿的LOL
在小雨中前進,其實第一回試跑雙溪也是這樣的天氣,像是重溫一個美好的舊夢一般!
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有人曾戲稱說沒有櫻花的櫻花馬,其實這幾年的溫室效應吧?很難掌握的時序,但今天可是繁花盛開,和我第一回來這裡時是一樣的.
櫻花不多,但櫻花的顏色真是太眩目了.也有白白的梅,粉粉的是桃花吧?有花無花都好,在雨中的一切光是綠就是十分的潔淨,花,反而惹人憐愛了,在雨中總覺得是嬌弱的.而我啊?我在雨中總是活力無限的,我是見光死LOL
明白前八公里是喘到沒氣的山路,於是希望用努力但輕鬆的速度前進,希望能夠不停腳的練習.果然做到了,所以上了蘭平千里的山頂時,簡直要仰天長嘯了,有點嚣張呢.
遠遠遠遠的看到獅子頭和林春福的背影.也看到虎豹潭的指標.喔?虎,豹,獅,到底是哪一隻厲害啊LOL∼跑步就是要隨心所欲的天馬行空啊!
追∼然後出聲嚇人!和他們一起前進,今天是開心的馬拉松.
猴話的我當然就話一堆了.笑加跑,就忘了天氣的寒冷,而其實今天是絕佳的跑步好天氣,只是小雨沒有冷風.何況水站也是熟朋友,德教練,紅龍,支援的家屬等等,想不開心都不行啊.
還真的一路哈啦,但也跑的認真,只不過遇到上坡時總要先把話吞著,待下坡再嘰哩呱啦的搶話LOL.但最近腳有點不順,反而在最後八公里的下坡時,就跟不上獅子頭了,但還是努力穩定的往前.
終點是信利大哥也來當志工.領過了小馬獎盃,現場不只有浴巾,便當還有熱湯(咦?沒繳錢的吧?),當然完跑證書不能領.所謂志工馬當然要當然志工才有資格,嘿嘿,到時可不能遲到或缺席,要不然連小馬都要吐回去LOL
回去時繞過平溪,白日裡遊客已多,接馭車更多,陰雨的天空緩緩的飄起了幾個天燈,往山的那一頭飛去.在無人處,在無住家,只有樹林時,開車在山凹裡,真的恍若仙境,好想住在這裡.


編輯者 賁俊蓮 - 2014-02-11 at 8:40am
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獅子頭倒提起了以前一句江湖上老跑友的形容,就那一句:北雙溪,南中寮.
所以這場算是難跑的,由這句話看來,但近幾年其實路線是常常很變態的,所以雙溪是有難,但已經不算詐騙集團的首腦了啦.只不過跑完後和一般的馬拉松相比,還是有難度且疲勞的.有認真跑,真的有累.
然後休息再準備南下,而因為最近的腳傷,所以心裡一直猶豫著,明天要不要跑?
本來決定下坡八公里後腳無事就隔天再跑,也當練百公里.腳雖跑不痛但也不是無事.
到了南投,和飛龍大人他們會合,以為跑了一場很盡力,但阿妙的老媽說:咦?妳變胖了耶.哈,哈,真是大受打擊啊!在場的只有我有跑啊LOL∼感冒一好胃口一好果然掉的體重又回來了啊,而且少跑肉肉長的更快呢.
睡前老媽打電話來說了一些事,又讓我一夜難眠,感慨萬千.
九日,里程零.本年度第三次棄賽,不得不的棄賽.就把力氣留在拚下一場吧,下一場就算跑不好,絕對也是要用力跑,拚命跑的LOL
十日,里程零.而沒事的大關節卻痛在半夜裡,慢了一天,但還是發作.
十一日,里程零.休息連三天.其實今天是打定主意要做冷訓練的,因為我將去一個”溫度零”的國度.結果四點出門,喉嚨好痛,折回燒熱水喝,這個時節可不能生病.四點半再出門,開了車卻發現雨不小.猶豫著前進,雨真的不小,不得不折回.回到家,先煮玉米,趁下雨洗洗窗台及紗窗,卻聽得外頭的雨勢更猛了,死心把運動服換掉.唉,真的很想跑耶LOL(因為體重破錶了),有空再跑.
∼∼還有,謝謝遠方的帥哥朋友贊助日幣一萬塊(我會省著用的LOL
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