飛虎練跑日記之暑期特戰篇

自製_搭拉烏馬拉鞋_肉腳也可以跟大家一起暑訓

　　為了準備9/20在赤足跑，暑訓開始至今大都留在操場練習，不敢跟大夥一起出去外面跑，心其實也一直想到外面的馬路上跑看看，但每次看到滿地碎石子及碎玻璃總是”心驚驚”。

　　從今年五月開始在PU跑道練習赤足跑，累計超過100公里的跑量，最近每週約跑二次赤足每次約10 ∼12K，趁上週日暑訓第一次測驗回程在新崙橋頭時第一次脫掉跑鞋，跑了約2.8K的柏油路面（其實這一段路已經觀察了很久，比較平也比較没有碎石子），實際跑在馬路上的感覺還不錯，只是有些比較粗糙的路段腳底感覺還是有點刺痛。
　　週未在搜尋有關赤足的相關訊息時，無意間看到”塔拉烏馬拉鞋”的相關資訊，也剛好主要的材料（鞋底）之前有買過還有一塊，索性就自己來作一雙，參考YOUTUBE 現代版塔拉烏馬拉鞋製作影片(https://www.youtube.com/watch?v=UmTAhTV3bO8)，利用週未日買好其他材料，星期一完成主體的製作，星期二完成後續工作，材料費約360元（鞋底250元、鞋墊95元、鞋帶15元），另花費的時間無價，不過樂趣滿滿。

星期三（7/16）實際道路測試，原想會不會重看不重用，也怕指間那鞋帶會過度摩擦事先擦了一點凡士林預防；一趟路跑下來感覺還不錯，邁開步伐不用担心路面的小石子及玻璃，指間也没有被鞋帶摩破皮，腳底的感覺也蠻接近赤足，因第一次穿，鞋帶的鬆緊度有待調整；另外只是短短的11K且跑一次，耐用度及指間的摩擦程度有待測試。只是短距離及像我跑慢慢的肉腳，這是一項不錯的選擇。

    今早再次穿上自製_搭拉烏馬拉鞋跟大夥一起跑，有了前一次的經驗更能放鬆大膽的跑，而且跟著大家一起邊跑邊LDS的那個樂趣也是每天早起晨跑的動力來源。