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是太累還是懶 |
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路跑遜腳 
Groupie 
註冊日期: 2005-06-01 線上狀態: 離線 文章數: 52 |
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 主題: 是太累還是懶發表於： 2005-09-05 at 4:37pm |
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近來不曉得怎麼回事，開始有跑步的倦怠感出現，從每周至少跑五天，一次跑20公里，變成跑一天休息一天，現在降到每周只跑三天，週休2 日沒參加路跑賽的話也都窩在家，不知道是不是我練習的太累了，才會一直有想休息狀況出現，還是我根本就是懶，我現在在想說,如果 要跑一休一的話,乾脆把里程再加長到25-30K,不知道可不可行,請有碰過這種狀況的前輩，指點小弟該怎麼辦吧，感激不盡。 |
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連sir
Senior Member 
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2005-09-05 at 9:52pm |
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不知您貴庚？ 如果跑步是一種興趣，如果跑步已融入您的生活，您可以跑的長長久久； 如果您只把跑步當作一種操練，那麼您可能衝刺一陣後，便將高掛跑鞋。 個人覺得每天跑20公里，每週跑五天，集訓期間可以，但絕不是常態。 歡迎您加入永和慢跑俱樂部──那是一個能幫助您維持跑步習慣的家。
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2005-09-06 at 9:50am |
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「每周至少跑五天，一次跑20公里。」 長久以來一直盤旋在我腦海裡的一個問題，到現在我還沒有找到正解：「花那麼多時間在跑步上，值得嗎？」我跟樓上仁兄一樣，需要前 輩指點。 |
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項
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發表於： 2005-09-06 at 1:26pm |
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陳英謙
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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發表於： 2005-09-07 at 10:57am |
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建議 一、找幾個實力相近朋友練習，互相砥礪 二、設立自己目標，如一萬公尺跑入45分等等，或者要幹掉某某人、要減肥三公斤都可 三、換個跑步地點練跑 |
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2005-09-07 at 10:46pm |
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是太累吧?? 像貓昨天跑八十分鐘 今天跑三十分鐘 不知為什麼不想跑那麼久了 或是心裡想著還有其他事要做 力不從心了囉
之前 此人有說了重點 減一公斤進一公里 減一公斤給我苗條換來邁進一公里 傲視群雄 多好 不過 貓跑步嘛 目標是為了有體力可以在山上發呆 目標、目標....是真的蠻重要的 它可以令人持續下去不鬆懈的.... |
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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蔡振曉
Senior Member
註冊日期: 2002-05-07 位置: 台北市/新北市 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1375 |
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發表於： 2005-09-08 at 11:43am |
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看到以上的話，我認為很多愛跑者不外乎 1.跑步要融入生活中、堅持勤跑、有目標、量力而為。(最重要的一點) 2.累或受傷就休一下，或輕鬆少跑些。 3.跑得愉快就自然沒有花多少時間值不值的疑問。 還有很多配合的事，等到你成為愛跑者就自然「除了跑步一無所有」，也「獲益良多」。 |
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路跑遜腳
Groupie
註冊日期: 2005-06-01 線上狀態: 離線 文章數: 52 |
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發表於： 2005-09-08 at 12:01pm |
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我的最終目標是幹掉吳文騫,因為他路跑一哥的位置坐太久了,我也很想坐坐看.... 不過不急,先幹掉陳英謙,再幹掉張嘉哲.蔣清吉.歐忠炎,所以吳文騫你要小心了,你的位置快要不保了,即將有人要取代你路跑一哥 的位置了...哇哈哈.... 英謙兄你也要小心,因為你將是我第一個要幹掉的人,哇哈哈..... 路跑瘋子....作作夢...大家看看就算啦...哈哈 |
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陳英謙
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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發表於： 2005-09-08 at 10:16pm |
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我現在馬拉松以每年10分鐘退步
 以我當目標就太遜腳啦
還是以吳國手張國手蔣國手歐國手當目標較實際
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