近來不曉得怎麼回事，開始有跑步的倦怠感出現，從每周至少跑五天，一次跑20公里，變成跑一天休息一天，現在降到每周只跑三天，週休2 日沒參加路跑賽的話也都窩在家，不知道是不是我練習的太累了，才會一直有想休息狀況出現，還是我根本就是懶，我現在在想說,如果 要跑一休一的話,乾脆把里程再加長到25-30K,不知道可不可行,請有碰過這種狀況的前輩，指點小弟該怎麼辦吧，感激不盡。

不知您貴庚？

如果跑步是一種興趣，如果跑步已融入您的生活，您可以跑的長長久久；

如果您只把跑步當作一種操練，那麼您可能衝刺一陣後，便將高掛跑鞋。

個人覺得每天跑20公里，每週跑五天，集訓期間可以，但絕不是常態。

歡迎您加入永和慢跑俱樂部──那是一個能幫助您維持跑步習慣的家。

「每周至少跑五天，一次跑20公里。」

長久以來一直盤旋在我腦海裡的一個問題，到現在我還沒有找到正解：「花那麼多時間在跑步上，值得嗎？」我跟樓上仁兄一樣，需要前 輩指點。

文章發表人 黃榮俊 「花那麼多時間在跑步上，值得嗎？」

這個問題恐怕連 超馬國手也無解.

 

建議

一、找幾個實力相近朋友練習，互相砥礪

二、設立自己目標，如一萬公尺跑入45分等等，或者要幹掉某某人、要減肥三公斤都可

三、換個跑步地點練跑

是太累吧??　像貓昨天跑八十分鐘　今天跑三十分鐘　不知為什麼不想跑那麼久了　或是心裡想著還有其他事要做　力不從心了囉

之前　此人有說了重點　減一公斤進一公里　減一公斤給我苗條換來邁進一公里　傲視群雄　多好

不過　貓跑步嘛　目標是為了有體力可以在山上發呆　

目標、目標....是真的蠻重要的　它可以令人持續下去不鬆懈的....

看到以上的話，我認為很多愛跑者不外乎

1.跑步要融入生活中、堅持勤跑、有目標、量力而為。(最重要的一點)

2.累或受傷就休一下，或輕鬆少跑些。

3.跑得愉快就自然沒有花多少時間值不值的疑問。

還有很多配合的事，等到你成為愛跑者就自然「除了跑步一無所有」，也「獲益良多」。

我的最終目標是幹掉吳文騫,因為他路跑一哥的位置坐太久了,我也很想坐坐看....

不過不急,先幹掉陳英謙,再幹掉張嘉哲.蔣清吉.歐忠炎,所以吳文騫你要小心了,你的位置快要不保了,即將有人要取代你路跑一哥 的位置了...哇哈哈....

英謙兄你也要小心,因為你將是我第一個要幹掉的人,哇哈哈.....

路跑瘋子....作作夢...大家看看就算啦...哈哈