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103年9月的練跑日記 |
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作者 | |
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2014-09-10 at 2:20pm |
十日,里程十六公里,時間一小時五十分∼喲,一清早幹嘛那麼認真跑 而明明回到樹洞時就可以休息,小呂偏偏說,喂,你們再跑去傳習齋.於是乎我們這聽話的死囝仔只好不敢停腳,努力再跑.我的錶太快,以為六點了,有人說五點五十,只不過今天速度和里程都夠了.流下的汗更是夠了!
待神智清楚的回魂才在心裡計算著月亮的面積.嗯,昨天直徑十的話,那面積有三一四,如果今天直徑剩一半是五,咦,月亮不是小一半,算算大概是78.5,原來直徑小一半,面積只剩四分之一耶.喔,神奇的數學呢(小學程度),還好有算算,也算對得起遠方的邵老師了
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飛龍 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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神山愛玉老闆是以前老同事,每次到霧台都要來上一碗,而且愛玉及小米都是老闆自己種的,絕對是有機無毒的,連績兩週上山,剛好這一次要下來時老闆娘在門外,特別情商老闆娘提早弄給我們這些後段班的吃,補足體力再下山,跑太快的就沒口福。
![]() ![]() ![]() 編輯者 飛龍 - 2014-09-10 at 12:43pm |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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唉喲,原來,我的仇人真有那麼多喔
![]() 那天還沒跑就有人說回程上坡會很難.我就偏偏很白目,不相信會很難
而且,聽說對面山頭有好兄弟一順在團練,當然要認真的嘛.
村上說跑很累是對自己的懲罰,用來瞭解自己是無用及脆弱的.
另一方面來說,前一天還吃了兩個超油的月餅嘛
∼認真跑沒好處.至少,大家回來後都酸我,就我一個沒吃到加了小米的神山愛玉
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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看到『上班』沒什麼走這句話,炫耀意味濃厚
![]() 因為我在最後5K的谷川大橋,開始上坡就被賁姐給海放了 ![]() 只能靠找碴來平衡一下心態
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Ander ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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哈哈哈......找碴的不只我一人.....耶......
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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打太快難免有錯字嘛,死囝仔,已改正
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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上班當然沒什麼走,都在椅子上(快逃)
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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其實我還是無法守住該有的禁忌,犯了小戒,是跑戒,我提早偷跑,不能活動的期限其實還沒過.只守住一些飲食的忌諱,尤其是酒戒.在這樣的團圓的節日裡我其實很想邀來明月與我共三人,但舉了杯,還是作罷.只讓那心裡微微的悲哀心事像是中秋夜空炫爛的炮火一樣的點燃.無法避免的整夜無眠.總是無法禁止自己再去犯想太多的壞毛病.
於是乎雖然今日園區沒有開放,我在四點之前抵達,走走也好.
把要喝的水放在車上的雨刷前,起腳跑在黑夜裡,地面有著前一夜殘留的雨,看起來無星也無月的死寂.除我之外,沒有跑步人,走路人三三兩兩的.跑不到一公里的溼地公園,一圈,兩圈,喝水,三圈,四圈,喝水.累了,慢慢的走著,什麼也沒想.
再跑一圈吧,望過圓山飯店的方向,出現了超級月亮.
中秋是要賞月的,我痴痴迷迷的看著.忘了跑.
說今年的最大最圓的月亮是會出現在早上的九點三十九分.
不想跑了,拉筋去吧,我的活動是拿了浴巾幫小白洗澡外加伸展.今天有跑,但只五公里.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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十三知的蔡佾錩大哥曾說打掃及維持居家的清潔是守住心情的一種療癒,我在村上的書裡看到一樣的觀念,清潔是非得要緊緊抱住的柱子.是的,我害怕掉入心情的洪流裡,我總是在週四晚上睡在雜色的拚盤上,因為還沒有錢買第二組床套,我總是在週五晚要自以為費力的全面大掃除,我喜歡乾乾淨淨的假日,在假日裡我是不勞動的,我喜歡享受著煥然一新的成果.
連梳子都要清洗.
週五晚再把枕頭套換上,有陽光味道的床單舖好,抱著無味清新的涼被.深呼吸!幾乎要想像自己是在草原上打滾耶.換上開心的心情,因為勤奮而有的好心情,儘管許多事無解,而原來要有簡單的開心真的是容易.
六日,連假的第一天,里程五公里.有點疲累的前進,於是提早休息,回家.變態的想,借書去吧,因為要在家裡躲三天.用袋子去裝了十本書回來.這三天就只想,頂多清晨出去跑步,然後喝茶,看書,看書,再喝茶.
今日的新味道是月見草茶,為自己用心的安排.然後煮一鍋普洱.中午喝是奇萊山的茶.想像自己在高山上.
七日,連假的第二天,里程廿六公里.無法假裝自己在中秋佳節有人約
![]() 下午還是喝茶,看書,看書,喝茶.
八日,連假的第三天,里程零,因為頭痛沒出門.於是只在家喝茶,看書,再看書,然後去朋友家喝茶,喝的是大禹嶺的好味道,嗯,更是往高海拔而去了.想像自己在雲霧飄渺中.
編輯者 賁俊蓮 - 2014-09-09 at 3:32pm |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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五日,十一公里.還是一個人的四點起跑,只不過今天大概兩三公里時就有隊友來會合了.有時跑起來腳步沉重的隊友總會催著我們快快跑,其實,每個人都會累的嘛,再說,又不是想練快,只是想來跑,如此而已啊,就大家做伴哈啦前進其實也不錯,反正想練速度的自己會往前,而隊裡,好像偏偏沒有這種人啊,金害!
四點的星光淡淡的,偶爾還是有螢火蟲的亮光,有時青蛙鳴叫著,有時也有嗚嗚的貓頭鷹,空氣裡有清清柔柔的花香,初秋的風也微微的,這樣的天氣蠻不錯的,是熱夏之後寒冷之前的另一番感受.
而慢速的跑著,反正特別有不合的隊友也可以你爭我吵的鬥一下,我們也夠力氣陪著哈哈大笑.今早當然速度不快,小呂又出聲了,噴仔,去追前面跑很快那個!
嘿嘿,我在心裡冷笑,眼一瞄就知,追不上的嘛.
哈哈,我大笑出聲說,呂董啊,其實我沒那麼笨耶,我都有偷算了一下,追不到的我才不想去送死
![]() 哈哈哈,當然一起僈慢的前進,結束今早二個小時的練跑!
洗好澡準備上班進電梯時難得那麼早裡頭有人,和樓上鄰居問了聲早,明明我穿裙子,看起來至少像女生吧,那人是看我一副剛跑完十足過剩的活力?竟然說:好早的班,真猛!
女生被說猛,應該不是好事.
我看他一身運動勁裝,披掛著毛巾,問他是不是要去運動?
他說是,也反問我,有沒有運動的習慣?我當然陪著笑臉說,一早已經運動回來了.
他在電梯裡露出被嚇到的表情,那麼早喔,更猛!
唉,我不要很猛啦,我想要很可愛或...唉,算了啦,很猛也不錯,大隻也很好的啦.祝大家三天假期愉快,有吃也有跑!
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