103年9月的練跑日記

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主題: 103年9月的練跑日記
發表於： 2014-09-09 at 4:14pm

哈哈哈......找碴的不只我一人.....耶......

慢慢跑
該說是跑不快

otto

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發表於： 2014-09-09 at 4:21pm

看到『上班』沒什麼走這句話，炫耀意味濃厚 LOL

因為我在最後5K的谷川大橋，開始上坡就被賁姐給海放了 Dead

只能靠找碴來平衡一下心態 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2014-09-09 at 4:36pm

唉喲，原來，我的仇人真有那麼多喔

那天還沒跑就有人說回程上坡會很難．我就偏偏很白目，不相信會很難

而且，聽說對面山頭有好兄弟一順在團練，當然要認真的嘛．

村上說跑很累是對自己的懲罰，用來瞭解自己是無用及脆弱的．

另一方面來說，前一天還吃了兩個超油的月餅嘛

～認真跑沒好處．至少，大家回來後都酸我，就我一個沒吃到加了小米的神山愛玉

！

飛龍

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發表於： 2014-09-10 at 12:43pm

神山愛玉老闆是以前老同事，每次到霧台都要來上一碗，而且愛玉及小米都是老闆自己種的，絕對是有機無毒的，連績兩週上山，剛好這一次要下來時老闆娘在門外，特別情商老闆娘提早弄給我們這些後段班的吃，補足體力再下山，跑太快的就沒口福。

編輯者飛龍 - 2014-09-10 at 12:43pm

賁俊蓮

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發表於： 2014-09-10 at 2:20pm

十日，里程十六公里，時間一小時五十分～喲，一清早幹嘛那麼認真跑

農曆十七的月亮，比起前一天的超級月亮相較之下，好像小了一半？整個直徑少了一半的圓．但是仍一樣的迷人．滿月的光華寂靜的灑下．真的有點感到會吸收到日”月”光華，武俠小說裡有形容，功力會增強一甲子的．

握著水，在樹洞前就起跑，用自以為很快速的穿過雨豆樹的隧道，枝葉的空洞及間隙中可以看到夜空，而月光一一的充滿，夜的詭魅及妖艷，極美．快步向前，趕在所有人之前，用意不外是呼吸到無人享用過的清新空氣．

四點時另外三個跑步人，他們總是先跑再走的，不是馬拉松的人口，但有時也會感到他們的速度，並不是輕易就可超越的．把水放在電箱上，跑向後湖區，在軍人公墓前折返，那裡是黑暗的終點．

來回跑了兩圈，二次的中興塔，二次的和月光再相遇，這裡是月亮要墜落的西方．

然後看了時間，隊友們也該要進場到中央大道了，果然在路的轉彎處有人跑到了，是胡教授（今天速度不慢耶，喲，太快，不想理他），他說後面有人，我一向是習慣跟著最慢速前進的，於是任著他往前，自己一個折返和大家會合．哈啦的一圈，你來我往的加入．

明明再跑向橄欖道不就是完結前的慢速收操了，今早呂董又看著前方的隊友，搧動的說：噴仔去追．我假裝向前，要追上時後頭有人提醒前面的兔子後有追兵快咬到了．哇哈哈，兔子努力跑，後面的烏龜也使出了吃奶的力氣，今早胡教授倒不像平日的誇我會等大家慢慢跑，他沒說話，緊緊跟住．喲，今早大家都很反常，我想一定是沒有愛玉可吃的關係啦．

而明明回到樹洞時就可以休息，小呂偏偏說，喂，你們再跑去傳習齋．於是乎我們這聽話的死囝仔只好不敢停腳，努力再跑．我的錶太快，以為六點了，有人說五點五十，只不過今天速度和里程都夠了．流下的汗更是夠了！

待神智清楚的回魂才在心裡計算著月亮的面積．嗯，昨天直徑十的話，那面積有三一四，如果今天直徑剩一半是五，咦，月亮不是小一半，算算大概是78.5，原來直徑小一半，面積只剩四分之一耶．喔，神奇的數學呢（小學程度），還好有算算，也算對得起遠方的邵老師了

秦胖

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發表於： 2014-09-10 at 5:12pm

許多跑友週一至週五晨間的大事，就是引頸期盼南賁女俠的日記。

如果多日未按時出刊，又難尋芳蹤，大家會急得到處查詢，以為離家出走了。

可是登報方式又必須輕描含蓄，不著痕跡，怕惹壞了她的心情。找個標準範例如下：

08/19:星期二.晴天 **南賁女俠受傷了，好像不輕。也好暫時放暑假。以她的情況本錢很多，休息再久也可以再跑，祝她早日康復，早一點開學。

08/27時間:5:22.女俠又可以跑了。加油。

其實之前我敘述的夢里花開也是一樣，被河北石家庄一票男跑友捧在心裏，

如下：

08/01庄里老吳 膜拜168日記，我們等得花兒也謝了！

08/16 正定跑者 花司令還沒回來啊？

08/21黃天厚土 最近没看到花開更新日記了，情況很少见啊！

07/22 公路99 今天下雨，妳說晴天，看來妳的地盤妳做主。

跑者觀看賽記或日記，內容真實，感同深受，最為窩心。

其它革命情感、不離不棄、身心靈、感謝與感恩，固然重要，

畫龍點睛就好啦！

賁妹妹：還有直徑十的話，那面積有三一四，如果今天直徑

剩一半是五，咦，月亮不是小一半，算算大概是78.5，原來

直徑小一半，面積只剩四分之一耶．喔，神奇的數學呢，

還好有算算，也算對。

09/10秦胖 今天的數學，妳說的答案，在妳的地盤妳做主。

編輯者秦胖 - 2014-09-10 at 5:13pm

賁俊蓮

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發表於： 2014-09-11 at 8:52am

有人關心是好事，謝謝

，這裡不是我的地盤啦，我不是山寨主，歡迎大家有空來哈拉！

十一日，里程零，今早有點累，沒力氣去計算月亮有多大！

昨天開始上級單位來查帳，準備了好多的帳冊，多少比平日正常的上班要耗費精神，有點煩．

下班回到家看書是最好的放鬆，遠方的朋友送來大福及銅鑼燒，哇，看起來個頭大又好吃，一下子忘了自己正值禁止餵食的減肥期，哇，還有包栗子的，好讚．體重快破百的情人也笑得開心，我們兩個像極了肥滋滋的哆啦Ａ夢．

煮一鍋濃茶搭配，味道真好．削一個朋友送的高級水果（水蜜桃耶，今年還沒吃過，其實去年也沒吃過的），我很變態的不想它變軟，拿到手馬上放進冰箱，硬硬的香甜，但味道好極了（捨不得吃的高級品，還是分了一半兩個給近百歲的人瑞）

也吃了最近盛產的紅龍果，是隊友家裡自產的，味道真好，今晚的主食是甜點，配菜是同事種的芥蘭，水煮加醋加些許手工醬油就夠美味又簡單．

幸福又豐盛．

攝取了太多熱量後，當然要拖地整理內務，把書架上所有的東西移開，把書架上的灰塵擦去，費時一個半小時．

心靈的豐盛是看書．看一本有趣的書，一個昆蟲少年的採集手記，手塚治虫昆蟲世界．是日本漫畫家，他的作品有怪醫黑傑克及原子小金剛．

看另一本愛是恆久的神智不清，作者是江國香織．描寫是她的夫妻生活及瑣事．看別人生活裡的幸福及小抱怨，其實也很不錯．在心情上是輕鬆的．

還借到了朋友介紹的，詹宏志的綠光森林．作者大我十來歲，所以裡頭描寫的貧乏生活及像是鄉間的景象及歲月，倒可以體會．

還看了美國的翻譯小說，書名裡有牛仔很忙又很瞎．

總有人會問我早上三點半起床四點跑步，那，晚上幾點睡？

其實晚上是我的無壓力時段，通常我不看錶，不理時間，靜靜的看書，時間的早晚對我來說是無意義的．累了就睡，不太清楚幾點是幾點，不太清楚該要不要睡．反正累了就休息，是要好好珍惜的”自由”．

看了太多書？早上三點半起床時竟有點頭痛，就不出門，今天讓腳休息，也讓心休息，昨天看著朋友的來信，想著他的那句不該愛時，還愛，心會痛．想了一天．原來心要不痛，不難．

賁俊蓮

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發表於： 2014-09-11 at 9:18am

報告遠方的秦大哥：我也好想被捧在手心上啊～但，很大隻又過重耶

，就算有人想要捧，也捧不起來啊

．

休息的日子裡最大的擔心並不是跑步的武功會廢掉（再練就好了嘛），最大的煩惱是：腰圍變粗啊．於是不跑的日子裡，努力的練小鳥胃，真的很辛苦耶，不過總是安慰自己，省錢又環保．

而託老爸的福，吃素一個多月以來（其中有吃肉包及牛肉麵一餐

），同事說我因為誠心而沒有捲入餿水油的風波也是幸福．其實我也沒推崇吃素，但最近的心得是儘量吃食物的原形，也少調味．還蠻健康又簡單的，只是，難免有點看到美食還會心動一下的．

唉，那些只顧賺錢，沒良心的人，實在是該判唯一死刑（我不贊成廢除死刑）．

另一心情．跑步的人真的不要以為自己是夠強壯，是不會生病的～當然摔斷了手還四處趴趴走的人是例外的

去鎮西堡時聽到了愛路迷的好朋友生病的消息．心裡覺得很難過，幫不上忙，只在遠方默默的祈禱．

今早也看到一個醫藥新聞說近年來的淋巴癌患者一年裡就增加了三千名（就是太多只顧利益的不肖商人，把環境弄壞也害我們連吃都不安心）．

想到了十多年前那回生病的事．在一個颱風的休息日敷臉，也做脖子的美白，發現有個硬塊，還好立即就醫，還做了電腦斷層及手術（外觀摸起來不大，但一照起來是比雞蛋還要大的），在割除前醫生說的是最壞的情況，有可能是惡性淋巴癌．那真是世界末日啊．另一個小後遺症是不停的流口水

，都很慘吧．還好是良性的．上帝大概還不想要收留我，因為我很吵．說笑中想說的是，有時，真的要注意身體的異樣，不要以為自己是很強壯的，保重自己也是對家人負責的．希望大家都能平安健康．還有，要記得休息，不要跑太多

（很沒有說服力）

賁俊蓮

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發表於： 2014-09-11 at 11:34am

哈哈，原來殺雞是免用牛刀的，但實在是有人看不下去了，有”高級”工程師來糾正了．

看了好久才明白秦大哥口中的笨人錯在哪裡了

月亮直徑十，面積其實是只有78.5

隔天直徑五，面積是四分之一沒錯，但只有19.625

哈哈，反正數學不到小學程度的我，如果只背公式來算，應該要用半徑才對

遠方的邵老師看到大概昨天就吐血了吧

．

有些事不能我說了算啦．

asir

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