103年9月的練跑日記

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主題: 103年9月的練跑日記
發表於： 2014-09-15 at 2:35pm

十四日，里程五公里．

前一晚不能跑太慢的理由是帶了朋友隔日的號碼布及晶片，其實原本要託給別人的，一下子考慮的不夠清楚及週全．趕車到新竹要休息時已將近凌晨一點，而鬧鐘訂了二點五十分要起床準備出發．真的有累到啊！

到了會場，有點恍神，但還是勉強出發，不過果然精神不濟且忘了帶墨鏡，有點擔心．果然不敵自己的心理壓力，到了四公里時，就決定順著想了不下十次的放棄，還是決定棄賽不跑了．反正又不是第一次落馬，還好是不用走四公里回去會場，發現可以正大光明的切西瓜

回到會場，坐著發呆，看短程跑友進場，看倦了，索性舖好墊子，當一回的遊民，管他大會及週邊多吵雜，結實睡了二個多小時，真的有累．也還好沒跑，烈日太強了，受傷的身體部份其實仍是受不了的．

回到家，餓的慌，煮了小鍋飯，整理發臭的衣物及清洗，吃飽後沒多久，吹冷氣看小說就陷入昏迷中了．

朋友傳來簡訊，說跑兩日辛苦了要好好休養生息，我回說真的累壞了，大概以後不只不適合跑夜跑或長里程，大概連日跑也不適合我了？

朋友再傳來：好好休養生息，身慢心則慢，身鬆心就開，身穩心就沉，沉靜才能安心．心安才能增智慧，破煩惱．

老子說了：馳騁畋獵，會令人心發”狂”．

唉～提早破跑戒果然不是好事（幸好我有守酒戒喔）．

十五日，里程零，有早起沒出門．因為”真的”有點不舒服，上班時只好再預約回診，希望明天醫生不要說，因為不聽話，你的禁跑刑期再～加長！

賁俊蓮

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發表於： 2014-09-15 at 10:59am

十三日，里程42.195公里，跑下午五點的至善馬拉松，完成時間是三小時五十七分（比去年退步十八分，果然我是老了啊

），總名次九十八，女子總三，賞紅包一個，鞋子一雙！

週六的早上是該好好休息的，但做了一件”極不利”跑步的事，但人生不能只以跑步為目的，所以，反正是有開心就好～說不定不要任性的話，大概就可以再快十分鐘？或許吧，但，隨自己的心意而活也很重要．

跑夏日的午後雖然烈日漸退但難度在炎熱之外，還有不能足夠的休息，跑不好是一定的，和清晨的起跑硬是不同．我搭中午一點的高鐵早鳥，老早在一個月前的預定，正累到一坐定就進入深眠時，旁邊的小胖男士就把我吵醒，他老兄真的是一路從高雄呼到板橋．唉，吵了我的補眠，應該有害我又跑差了五分鐘？

當然這都是藉口，反正怪來怪去都不用怪自己

在板橋搭第一班大會安排的車到會場，好熱的天氣，時間還早，就坐著東張西望．這應該可以算我再出發的第一場，其實也沒多久啦，但我的禁跑監其實要到十月．

想跑就跑，當然照例連錶都沒戴，只按自己的心意亂跑，有力跑快，無力就滾回來，所以有男跑友問我配幾分速？

咦？我啊栽，就亂亂跑才開心啊．

但有越過熟悉的女跑友，不小心還不到第二折返點就成了總一．不過雖然能領先三十公里但別人當然也不是省油的燈．好像在最後一趟的愛路迷那一站就被追到了，在最後兩公里的水站，又有人來領先．

人生就是如此，原本的總三變總一，最終還是總三．但其實保四還是滿意的，真的有認真就夠了，雖然很想紅包裡頭的獎金再多一點

賁俊蓮

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發表於： 2014-09-12 at 9:50am

十二日，里程十四公里，一小時五十分，用不喘的最快速，有認真也有流汗．

和同事聊做家事的心得，我的心得是越勤快越省力，每天都花點小時間，就不用屆時總要費力又疲累的來個大掃除．這是女人的話題，當然又聊到了做菜，在我沒天份的領域裡，我靜靜聽著，尤其我是那種只要有得吃不愛太傷神的人．我一向只喜歡簡單一點的味道，就算在別人看來是無味．

時間就要用在美好的事物上，比如說，無所事事的發呆

假日又快到了，雖然馬拉松的熱季快到了，在家時間好像要壓縮到很少了，但該做的拖地，整理一樣少不了的．把床罩，被單和枕頭套都洗洗，把自己的味道去掉，要有清新的乾淨才行，不過也怕我的小黑被要褪成灰．再把拚布的雜色小被舖好，看一本小說，裡頭說的是和愛過的人好好相處．整本看完，不知時間，反正累了就睡．

固定時間，三點三十一分鬧鐘響，今早有坐著發呆，可見昨天一定看太久了．

想想，再睡或跑步去？兩方的意志拉扯著，結果想跑的一方獲勝，出門去吧，今天還要算算月亮的面積呢，用小學不到的程度．

但，今天太難了啦，大概要工程師的等級才行，月缺了近五分之一的圓，那少掉的弧形要怎麼算？應該也不是太難，但有一塊不規則形況的雲來遮住耶，這個應該比較難吧？

不多想，跑步去，反正就月亮嘛，就一天少掉一天，還是極明亮的照耀著大地，照著清晨暗夜裡跑著的我．大師兄的水準比較高，他都用台語說月娘光光照腳撐

四點就和胡教授一起前進，靜靜的跑著，吹著靜靜的風，大概今天沒有哈啦及刻意放慢等他（大家都說一早最不愛遇到我一起跑

），其實不快不喘但有認真的前進，胡教授說好悶沒有風，我笑著說，那是有認真跑的關係喔，可不是”胡”說八道，至少是不能騙老師的．

一圈完成，杜先生和斌哥到了，和他們再跑一圈，斌哥笑著說該出現的人要出現了吧？果然在小山的頂端就出現了閃亮亮的身影．

秋的氣味並沒有真正的來到，四下只是綠，少少的涼意，沒有蕭索的意境，森林及綠樹並未換上秋裝，我身上的汗也證明著天氣仍是熱到不行．回到起點，我沒停腳，大家都害怕的說，還要再跑那邊喔？

哈哈，放過你們吧？其實我只是做做樣子嚇嚇大家而已的啦

～難怪那麼討人厭，難怪大家一早看到我都會在黑暗中閃人．

cslu

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發表於： 2014-09-12 at 8:44am

文章發表人賁俊蓮

對喔，老人才懂的怪事，不知何時秦博士變成了黑傑克，而小叮噹變回了哆啦Ａ夢，阿福變小夫．

還有技安變胖虎

賁俊蓮

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發表於： 2014-09-11 at 3:43pm

對喔，老人才懂的怪事，不知何時秦博士變成了黑傑克，而小叮噹變回了哆啦Ａ夢，阿福變小夫．

asir

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發表於： 2014-09-11 at 12:31pm

怪醫黑傑克就是怪醫秦博士

老人才知道

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賁俊蓮

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發表於： 2014-09-11 at 11:34am

哈哈，原來殺雞是免用牛刀的，但實在是有人看不下去了，有”高級”工程師來糾正了．

看了好久才明白秦大哥口中的笨人錯在哪裡了

月亮直徑十，面積其實是只有78.5

隔天直徑五，面積是四分之一沒錯，但只有19.625

哈哈，反正數學不到小學程度的我，如果只背公式來算，應該要用半徑才對

遠方的邵老師看到大概昨天就吐血了吧

．

有些事不能我說了算啦．

賁俊蓮

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發表於： 2014-09-11 at 9:18am

報告遠方的秦大哥：我也好想被捧在手心上啊～但，很大隻又過重耶

，就算有人想要捧，也捧不起來啊

．

休息的日子裡最大的擔心並不是跑步的武功會廢掉（再練就好了嘛），最大的煩惱是：腰圍變粗啊．於是不跑的日子裡，努力的練小鳥胃，真的很辛苦耶，不過總是安慰自己，省錢又環保．

而託老爸的福，吃素一個多月以來（其中有吃肉包及牛肉麵一餐

），同事說我因為誠心而沒有捲入餿水油的風波也是幸福．其實我也沒推崇吃素，但最近的心得是儘量吃食物的原形，也少調味．還蠻健康又簡單的，只是，難免有點看到美食還會心動一下的．

唉，那些只顧賺錢，沒良心的人，實在是該判唯一死刑（我不贊成廢除死刑）．

另一心情．跑步的人真的不要以為自己是夠強壯，是不會生病的～當然摔斷了手還四處趴趴走的人是例外的

去鎮西堡時聽到了愛路迷的好朋友生病的消息．心裡覺得很難過，幫不上忙，只在遠方默默的祈禱．

今早也看到一個醫藥新聞說近年來的淋巴癌患者一年裡就增加了三千名（就是太多只顧利益的不肖商人，把環境弄壞也害我們連吃都不安心）．

想到了十多年前那回生病的事．在一個颱風的休息日敷臉，也做脖子的美白，發現有個硬塊，還好立即就醫，還做了電腦斷層及手術（外觀摸起來不大，但一照起來是比雞蛋還要大的），在割除前醫生說的是最壞的情況，有可能是惡性淋巴癌．那真是世界末日啊．另一個小後遺症是不停的流口水

，都很慘吧．還好是良性的．上帝大概還不想要收留我，因為我很吵．說笑中想說的是，有時，真的要注意身體的異樣，不要以為自己是很強壯的，保重自己也是對家人負責的．希望大家都能平安健康．還有，要記得休息，不要跑太多

（很沒有說服力）

賁俊蓮

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發表於： 2014-09-11 at 8:52am

有人關心是好事，謝謝

，這裡不是我的地盤啦，我不是山寨主，歡迎大家有空來哈拉！

十一日，里程零，今早有點累，沒力氣去計算月亮有多大！

昨天開始上級單位來查帳，準備了好多的帳冊，多少比平日正常的上班要耗費精神，有點煩．

下班回到家看書是最好的放鬆，遠方的朋友送來大福及銅鑼燒，哇，看起來個頭大又好吃，一下子忘了自己正值禁止餵食的減肥期，哇，還有包栗子的，好讚．體重快破百的情人也笑得開心，我們兩個像極了肥滋滋的哆啦Ａ夢．

煮一鍋濃茶搭配，味道真好．削一個朋友送的高級水果（水蜜桃耶，今年還沒吃過，其實去年也沒吃過的），我很變態的不想它變軟，拿到手馬上放進冰箱，硬硬的香甜，但味道好極了（捨不得吃的高級品，還是分了一半兩個給近百歲的人瑞）

也吃了最近盛產的紅龍果，是隊友家裡自產的，味道真好，今晚的主食是甜點，配菜是同事種的芥蘭，水煮加醋加些許手工醬油就夠美味又簡單．

幸福又豐盛．

攝取了太多熱量後，當然要拖地整理內務，把書架上所有的東西移開，把書架上的灰塵擦去，費時一個半小時．

心靈的豐盛是看書．看一本有趣的書，一個昆蟲少年的採集手記，手塚治虫昆蟲世界．是日本漫畫家，他的作品有怪醫黑傑克及原子小金剛．

看另一本愛是恆久的神智不清，作者是江國香織．描寫是她的夫妻生活及瑣事．看別人生活裡的幸福及小抱怨，其實也很不錯．在心情上是輕鬆的．

還借到了朋友介紹的，詹宏志的綠光森林．作者大我十來歲，所以裡頭描寫的貧乏生活及像是鄉間的景象及歲月，倒可以體會．

還看了美國的翻譯小說，書名裡有牛仔很忙又很瞎．

總有人會問我早上三點半起床四點跑步，那，晚上幾點睡？

其實晚上是我的無壓力時段，通常我不看錶，不理時間，靜靜的看書，時間的早晚對我來說是無意義的．累了就睡，不太清楚幾點是幾點，不太清楚該要不要睡．反正累了就休息，是要好好珍惜的”自由”．

看了太多書？早上三點半起床時竟有點頭痛，就不出門，今天讓腳休息，也讓心休息，昨天看著朋友的來信，想著他的那句不該愛時，還愛，心會痛．想了一天．原來心要不痛，不難．

秦胖

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