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103年9月的練跑日記

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solo 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 solo 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 103年9月的練跑日記
    發表於: 2014-09-17 at 5:58pm
文章發表人 noahtsai

賁姊昨天傷癒復出就殺氣騰騰,折返幾個照面都非常專心!女總三耶!





應該不能算復出才露殺氣, 那是她本來的面蒼
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宏榮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 宏榮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-09-18 at 7:57am
幸好現在場次多
不會每場都被賁姐碾來碾去的
只是久沒見 會很想念的啦~~~

話說回來 賁姐的實力 豈是女總三而已 是吧~~~
Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog
http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-09-18 at 9:40am
被無敵帥哥說對了,長的凶惡或目露凶光果然才是我的真面目耶LOL∼唉喲,這裡壞朋友怎麼那麼多,什麼叫隨便跑個總三,啊,酒鬼說酒話,很拚才有的啦.那個一千六不太好賺的,所以當然想是工程師說的不止總三,但別人也不是省油的燈喔.
而秦大哥問的外圓內方涵意何在?唔,再簡單不過了嘛,依我這等水準來解釋一下,古時候的”阿堵物”不就長這樣,而有不少跑友說你的文言水平夠讚(肚子裡有東西∼當然不是像我一樣的大便LOL),所以,啊,那就是你的兩憶美金樂透快有著落,上帝有聽到我不義的祈禱(其實我很有義的啦),哈哈,我是不用百萬美金那麼多,不過請你在米國記得買部像樣一點的車再招待鐵馬小丁一家到米國兜兜風跑步去,而且要記得不可嫌棄他身上的馬拉松臭汗味喔,反正到時你的好車絕對是不止一輛的嘛.
十七日,里程零.因為太累沒跑,也因為身體有些小小的不適.晚上取消了家醫的診,先看比較不適的眼科及安排檢查,是同事介紹的.在檢查及聊狀況的途中,我當然會在幾個問題間才夾雜著我的重點問題:那,可以跑步?醫師看了我一眼,說,幹嘛那麼愛運動?只好陪著笑說:減肥嘛!他竟然加了句:妳年紀不了耶LOL.哈哈,那醫生明明看起來和我也差不多,還嫌我老,真是太過分了啦.我小聲的說,跑步是老少咸宜的.
說了一些禁忌及注意事項,而對跑步好像也不贊成也沒太反對,我就自己解讀為:小心就好!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-09-18 at 9:56am
十八日,里程十公里.
農曆廿五了,四點的月亮像是被咬到只剩一口的月餅,還好我並不餓,就把她留在天上繼續放光芒.
今早的星星暗淡了些,南國的溫度一樣的悶熱,在這樣的天氣,這樣的清晨,跑步有點像小小的苦刑,真的是煩悶及不耐的,不過反正是自己愛跑的,無所抱怨.
先跟著四點的跑友繞一圈,黑暗中對方說我怎能不冒汗?哈哈,那是天色太暗,我的汗早已流到眼睛囉.真熱耶!跑向傳習齋時,看到前方有大隊人馬,是隊友們來了,咦?今天還真集中的會合耶,就從後頭跟著跑向銅像後的小圓環,出聲道了早,大家發現黑暗中出現的是我,有人開心的大笑.咦?有條不熟悉的陌生身影.
新朋友嗎?來人笑出聲,原來是吃喝玩樂的跑友陳政龍,有朋自遠方來,大家都很開心.而且蔡總介紹著他的救生專長及工作,喔,真看不出來那麼厲害,果然跑步人都是臥虎藏龍的.
呂董說要不要帶他去跑快一點LOL,哈哈,饒了他吧,我笑笑的說,大家不是都拚關門的嗎?再說清早是適合哈啦聯絡感情的,開心有跑就好了!
其實政龍的笑臉在我們公司讓我足足看了一年耶∼前年的馬拉松他在途中被拍到一張帥氣又開心的照片,害我每天送公文走過時都還要和他打招呼!
今天在開心中也跑也走,里程就十公里了.
這幾天其實也一直思考著關於比賽好像還要再放掉幾場?再讓自己休息一些時間,但跑步人的執著,唉,有點無可救藥啊.明天再說吧,早上希望把工作趕完,下午送出假單,先好好休息再說.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-09-19 at 10:48am

十九日,里程十公里.

這個星期身體狀況有點不太好,請了半天假休息,說休息就是遠離工作,喝茶,悠閒的看小說.前幾天看了東野圭吾的”單戀”,把有性別障礙的情感描寫的不錯,昨天就再看一本:分身.描寫的主題是複製人.總覺得十分佩服作家及文字工作者的心思及佈局,好厲害,可以無中生有寫出那麼多精彩的故事及心中的感動.
太悠閒的下午也看看電視聽聽歌,有人唱了信的火燒的寂寞.真不適合下午充滿陽光的午後LOL.大概害我想太多了吧?太享受的下午之後竟然又失眠.唉,真是勞碌的苦命人.
所以早上的早起就有點精神不濟,而還是想去動動筋骨,是不一定要跑.
四點的天空,有雲,有被咬剩的月亮,我是不餓,不然,嗯,份量有點不太足,像被吃掉殘餘的西瓜皮,不餓的我看她是像微笑的嘴角,我在暗夜裡跟著淺淺一笑,揚起一樣的弧度.
只有走一走,再走一走,思考著要不要回家補眠時斌哥來到,跟著他跑,聊著跑步的種種,聊著鎮西堡的準備.大概百公里太嚇人了,一下子就精神旺盛忘了愛睏,就在不知不覺的前進及聊天中完成一大圈.用一小時三十分的時間.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-09-22 at 10:57am
二十日,在新竹尖石跑十五公里.
三心二意果然是不對的,不夠果斷就失去了前進的決心.最近有點狀況,在週四五一直遲疑著是不是徹底休息不要出門?思想顧後的出門,果然每件事都做不好.甚至於對待跑步都是.不管里程大家都是兩趟,而我,連一趟也完成不了,到了第二個補給站我就偷偷的折返下山.
有朋友說按著自己的心意而行.但,其實有時候真的做不到符合自己的心意.想太多,顧慮太多,而,很多事憑著自己的想法,事實證明不見得是對的.順著心中想法有時還是會招來悔恨的.人生在世可以對自己好一點,但無法只為自己而活.
想太多,有點懊惱中回到高雄.
廿一日,五分山馬取消了.真煩,但也好.
沒跑的颱風天,在家裡好好的品茶.泡好幾種茶,細細品味,努力去區分各種茶之間的異及同.努力去品味那一座高山上的耐泡?又那一款茶的回甘較持久?
一整天喝茶(努力排水LOL),看小說,煮雜糧麥片飯試味道,煮簡單的青菜(當然最近唯一的免費青菜是朋友家種盛產的絲瓜),當然還有發呆.
廿二日,里程零.高雄看起來無風無雨的平靜,但我還是再休息一天不要跑.
唉,有人看了鎮西堡的志工活動把我和古美女搞錯了.哈哈,臉書照片一定有失真,明明我比較大隻啊LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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廿三日,里程還是零.
前一天晚上還是思考著該要有的選擇,其實決定很難,有時難免要想太多,還是不夠果決.或許想要的太多,不是想兩全其美,但想要兩件事都圓滿.或許會變成吃力不討好?
看書吧.看的書名是:盾.意思是心中想要有的安定.看另一本雜著叫:吃朋友.食物和過往情感的相關連繫,有些太沉重.看一本動物書有關鳥巢的建造,真的辛苦又神奇.再看一本失去家人伴侶調適心情的小說.看一半當然是欲罷不能.
有早起但不適感仍在,也就再休息停跑一天不出門,但仍是早起,簡單的拖地,打掃,整理東西,緊緊抱住該有的依靠,清潔的環境就是其中.好好的敷臉,洗澡,洗頭,簡單的護膚加按摩.從樓上望向我的小紅沙發.嗯,或許應該買隻大大的小熊當”另一半”,讓他在我出門跑步時,能幫我守住小窩,等著我歸來.唉,想想還是算了,這樣做會太寂寞及悲慘.我在這裡都自言自語了,不好回家再重演一次了!
準備上班,身上因為沒跑步沒有運動殘留的躁熱,颱風過境一早沒有日出,好像也有些微的秋涼.真該去跑步的LOL∼心中原來還是有無可救藥的掙扎啊!
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秦胖 由上至下檢視
Groupie
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文章選項 文章選項   引述 秦胖 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-09-23 at 6:48pm
我這兒,連續四夜,星空縵縵,獨未見嫦娥。
賁美眉,妳那裡,多情月,照無眠,愁斷腸。
就讓秦老爺劃個虎欄,讓小妹妹開開心。

有位跑友自稱邪惡,可是我怎麼看他都不邪惡。(張x銘)
有位跑友自云愛心用完了,可是我怎麼看他的熱情都在燃燒。(朱x立)
有位女跑友說她不如那些美女漂亮,這個嘛!我若同意會被打。(邱x慈)
有位紅衣女俠說她的身材比較大隻,我怎麼看都很苗條。(賁x蓮)

以上四位跑者都太謙虛了,下面這兩位就比較坦率真誠。

有位男跑友說他從小就被大家誇讚漂亮ˋ可愛。(劉x華)
真的不騙妳,熟女也瘋狂。
有位女跑友說因為她的小腿很強勁,跑馬甲夠力。(盧xx)
這點毋庸置疑,全體認同。

所以囉!恭喜兩位,榮獲本年度最佳誠實獎。連選得連任。

其次,感謝您致贈新書。(不能再談未發生之不義之財,會被刪文。)
順便麻煩您用幾瓶酒將書本四個角角壓壓平整。樽酒慰飄零。或許八個月後醇酒會力透陳香於書卷。呵呵!書香味與香酣氣若能凝聚合體,酒不自醉人自醉。

粉久粉久以前,我讀初三,晚風吹拂,斜躺床上看聊齋,咕嚕咕嚕,喝了大半瓶烏梅酒,這滋味香甜啊!朦朧中,有美豔狐仙引我入前庭,倏然摔了一跤。老哥扶我一把,聒噪道:吃飯了。你在夢遊嗎?
無論如何,也是好夢一場。就跟跑步一樣,一場超馬一場夢。

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賁俊蓮 由上至下檢視
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我一早看到秦大爺的名字出現不禁心跳加速Embarrassed(只差臉沒紅).人家以為是米國那邊來報中了不義之財耶LOL∼慢慢等,等久了就是我的.
唉喲,一向以為自己是坦率真誠的,沒想到不是,原來是太客氣又虛偽.可以狡辯一下嗎?一向都覺得自己不是太胖,是小胖,不太胖不過真的壯壯的,尤其是在凸台上看起來都有點很大隻.長得太高骨架又大的,人家的手掌真的比一百八的王貞治還要更大的啊Cry.那天在至善領第三名的鞋子,當然一開始就對廠商說:給我男鞋.
不過我最近有小隻一點點的啦,已經兩三年沒有把體重降到六十以下了,最近因為家裡伙食不好,都只一飯一菜所以輕了些(如果我有很多不義之財的話,我還是會維持一飯一菜的簡單,這倒是真心話)
昨天晚上在家裡安靜的剝龍眼殼.有炭火燒烤過的香味喔,是那天在南投時阿妙小姐他們去山上向農家買的.很棒的味道,適合在微涼及接下來的氣候裡,少少量的食用(小時候常流鼻血啊).
昨天整理裝茶的櫃子.把一坨茶拿出來,拆掉竹葉包裝,放在我的超級馬拉松大碗裡讓他甦醒回味,下個月就可以好好享用了.把烏龍茶一一捉出來點名(其實點來點去不就那三款LOL),還有北縣的澎風茶,最大宗的當然是普洱茶,也是一一點名,就怕被偷走(想太多啦).地上的大甕裡也是滿的,老媽說像極了骨灰醰Dead,還需要歲月的昇華.
也不能光喝茶,偶爾換個味道也不錯,也幫自己準備了南非的茶,同事在好市多買的,叫什麼博士茶,反正是有益身心.買了少量的月見茶,也有菊花及枸杞,決明子可加味,還有味道特殊的苦麥茶.
這是我平日及跑步後最愛的水份攝取.今早就先試試泡一杯龍眼奶茶,哇,真的有美味喔!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-09-24 at 10:24am
農家自產烘焙的味道果然真實又純樸的,就像以前出國在日本超市看到農產品外頭打上農夫的名字及產地一樣,感到一種真誠及實在,我這種虛假的人偏愛這種簡單無華.
剝一些,聞一聞香,真棒,當然喝起來是濃郁又香甜的∼下回大家再去南投跑步時別忘了到附近農家去採買一些,我們要跑步也要促進當地的農業,尤其是送人最好了,簡單實惠,健康又受歡迎!
啊,太猴話了,說了半天還沒說到跑步LOL,反正大家應該也都習慣了!
現在住的小窩也不錯,生活機能來說是極方便的,早上去澄清湖也近,買東西的地方也多,交通也方便,最近開始去陽明分館借書了,雖然這裡的藏書比以前常去的文化中心是偏少的,但夠了,而且好像也可以網路預約借別館的書,但目前是還足夠.從大樓後面走去,不到一百公尺,真方便.
昨天借了幾本偵探小說,是受詹宏志的影響,品味著他喜歡的種類.但昨天有點太累,不敢讓小說欲罷不能,所以看的還是有關動物及鳥巢的書.沒有情感的起伏是輕鬆的,也不用太急著去窺探接下來的情節.
昨天看一個人瑞說長壽的秘訣是每天要睡九小時.嚇!那我一定要短命的啦.誰能睡到九小時啊.昨天朋友寄了俠醫的書,我回了他,唉,好人不長命啊,我們要努力活久一點(實話是還好我們不是好人LOL
只睡了五小時不到啊,還是要出門去跑步,反正百年之後再∼慢慢睡.
初一是沒有月亮的吧?好像是喔.但星星亮得很,尤其是頭頂那個像是天蠍的星座,我總是用那個圖騰幫自己定位.
跑在黑暗中,今天有點涼快,不時仰頭看看星光,靜靜的在黑暗中前進.今早的路面不時有殘枝,大概是前一天風雨所留下未清掃的.陸續的和隊友們相會,揮一下手算是早安.一個人無聲的前進.跑十四公里.
時序算入秋了,南國仍熱但天亮的時間延後了,後湖區望向遠方的山崚所造成的光影及湖面上的倒影最迷人的時刻在今天是五點三十分,會讓人忘了前進的美.


編輯者 賁俊蓮 - 2014-09-24 at 10:46am
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