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請問團練 |
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獅子頭 
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13208 |
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 主題: 請問團練發表於： 2005-10-14 at 6:00pm |
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明天第一趟跑阿柔洋,第二趟跑東山高中(共50公里),想訓練百公里特訓的人不要缺席,不然會來不及了,也歡迎所有想參加特訓的 好朋友一起來集訓.(如果裁判也想來訓練如何當裁判,也歡迎一起來)
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13208 |
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發表於： 2005-10-14 at 5:56pm |
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太好了,以後就請郭老師每星期當一次領隊. 開玩笑的啦!感謝郭老師的用心,當領隊不在準備多少東西,用心就很完美,剛才偷溜班去買了兩桶水,兩罐沙士,兩包麵包,兩大包泡 麵,兩包餅干,為什麼都是兩份呢? 因為我要跑兩趟,怕大家把第一份吃完了,所以準備第二份,讓想跑兩趟的人也可以享用. |
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郭居恒
Senior Member 
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2005-10-14 at 5:08pm |
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各位永慢的跑友及喜好超馬的好友,大家好! 明日10/15指南國小團練及超馬初訓,準備了15包威德果凍能量包(已搜括住家附近三分店的7-11)、24小瓶(200c. c)葡萄籽乳酸飲料、12只香蕉及20只芭蕉;不足部分(尤其是水),請各位幫忙準備. 首次擔任領隊,有點不知所措,若有不妥之處,尚祈各位好友見諒!更盼望各位跑友多多蒞臨參加,感謝!感謝! |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2005-10-10 at 9:08pm |
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既然是團練，打算自助，兩手各抓著一瓶600毫升的水跑，1200毫升跑20公里也足夠了，因為不是夏天。至於解放問題，隱密處 自理可也。
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13208 |
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發表於： 2005-10-10 at 9:33am |
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條條大路通羅馬,如果是要跑百馬特訓,兩條路都可以跑,可以第一趟跑阿柔洋,第二趟跑東山高中,這樣就以兩全了. |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2005-10-09 at 6:28pm |
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再提10/15之事. 指南國小→阿柔洋,中間要經過頗為陡峭部分,似乎不太適合超馬特訓. 不知可否將路線改為"指南國小→貓空→二高橋下(不經東山高中)→政大後門→右側門→指南國小(單圈16k). 如此,補給及如?也較為方便. 各位永慢的好朋友,請給點意見! |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2005-10-07 at 7:49pm |
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各位永慢好朋友,請容在此"插花"!?[標題-請問團練] 會訊中明訂10/15指南國小團練,由本人帶隊. 之前,施會長亦提及要組織佰k特訓.似乎當日即為開訓日. 如此重責大任,請各位永慢大大提供補給方式;若以一般團練方式,可能功效將大打折扣了. |
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2005-10-07 at 3:27pm |
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按平常比賽前一天團練經驗 通常 am08:30就散會 跑馬町在青年公園旁 , 北市青年路路底. |
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KITE
Senior Member
註冊日期: 2004-08-24 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 510 |
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發表於： 2005-10-07 at 1:16pm |
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請問明天10/8早上的團練到幾點呢? 想說下班的時候去拿號碼布! 還有那跑馬場該怎麼走呢? |
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