104年8月份的跑步及運動紀實

104/08/01:星期六.晴天
****起跑:5:53
**路線:輔大校園
**時間:1:27:39
**消耗:694卡
**里程:12.59公里
**配速:6.359/公里
**今天週末.生疏面孔很多.男女都有.沒有互動各跑各的.大部分都很少來或是初次來的.或是要減重的.總之有運動就好.有流汗就可以.
**明天團練是台北大學到鳶山10公里.5:30起跑.有一段路很陡.要很努力爬上去.最頂端可以居高臨下鳥瞰三峽景色.還有體力的人跑2燙到3趟.大家加油.
*本月份里程:12.59公里


編輯者 toptide - 2016-01-03 at 9:33am