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104.12月的跑步及運動紀實 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 104.12月的跑步及運動紀實發表於： 2015-12-02 at 12:15pm |
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104/1/02:星期三.晴天
**起跑:06:46 **路線:輔大校園 **時間:0:47:46 **消耗:306ka. **里程:6.13公里. **配速:7.41分/公里 **本週日跑瑪陵國小.大家一起來. **6.13公里. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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引述 回覆
發表於： 2015-12-01 at 9:01am |
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104/12/01:星期二.晴天
**經過大前天北海岸嚴酷的大約5公里馬拉松補給考驗.現在又到了200馬的階段以後.身體和雙腳已經能夠輕鬆地承受連日馬拉松了.甚至於每天一場可能都沒問題.沒想到5年多的磨練能夠到這種地步的功力.真是令人太驚訝了! **不過由於各種生活上的考量.明年的場次也會遞減了.區域也越小了.哈哈哈. **今天打網球休息中.明天練跑了. *****0公里. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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