跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 百信建材澄清湖慢跑隊
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 105年2月的練跑日記
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

105年2月的練跑日記

 發表回應 發表回應 頁面  <1 4567>
作者
訊息 反向排序
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12399
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 105年2月的練跑日記
    發表於: 2016-02-05 at 12:19pm
今天里程零,沒跑,休息.三點半時其實下著小雨,不過想跑的話或許也可以戴著帽子,只是怕感冒,因為很累.十日的月報不因假日延期,今天是最後的期限,昨天加班到很晚,把帳務弄好,伴著黑暗回家.而或許最近跑很多又跑很快LOL,身體的疲乏也到了極點,是需要好好復原的.本來打算聊聊腳痛和體重和跑步和速度之間的關係及近日的一些感想,不過今天還是真的忙,有空再說.等有話應該是年假中了吧?
先祝大家新年快樂,有吃有跑,有團聚的幸福.
而我,以自己選擇的流浪過日子,九天跑六場,南北奔波,心甘情願的,不會逞強儘量希望全程完成,想休息就不跑.明天跑新竹,一個我極喜愛的城市,有風陪著我!帳單都到手了,下午再裝訂,希望今天下班前把工作完成,也希望年假裡,有跑,有旅行,有文字,有心中的愛與我相伴!
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12399
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-02-04 at 11:40am

可愛的魚,你的眼睛有問題喔,阿德看起來是年輕沒錯,但他不是明明大我們一輪嗎?

說到年輕真好.沒錯,年輕真的很好,可以很無畏(可是我一向很膽小).最近開了一朵小桃花,有個替代役說對我有好感,問可不可以追我(雖然是說笑的).我當下的第一個想法是“你老媽應該比我還年輕吧?”(回去問你老媽幾年次再來).太老的我心臟不太好驚不起年輕人來嚇的.

昨天客串出租情人,把自己出借當攜伴參加尾牙的“伴”,帶我去的作用只不過看在我是大胃王的份上.但還有空先參觀他們公司的員工健身中心,而等待吃飯的同時,還有空玩玩器材,去去熱量.當一個能吃的小胖有點辛苦,愛吃又怕胖,想說動一動再吃,才沒有罪惡感.跟著玩,跟著他們小小的運動,基本功課裡其中一項是仰臥起坐一百下.對他們是簡單但對我是很費力,但也不甘示弱,試試.但他們說了,你不用厚墊等一下會屁股痛.我費力掙扎沒好臉色的做著說還好吧,不用.第一回合十五下,然後休息,每一回合頂多十下,肚子沒力到冒汗好不容易就是只做了九十九下“半”,再沒有力氣起來.但果然有後遺症,是姿勢不良?或用錯力氣,後來才發現“屁屁真的會磨傷”,好痛又不能說出口,真是丟臉!

吃清淡的日本料理,真喜歡.連家屬也可以抽獎,哇哈哈,猴運當頭,抽到∼紅包一個.儘管是朋友以上戀人未滿,不過欣賞的情愫應該是有的,還不可能聽到“愛你”,不過聽到“喜歡”時,我的心還是會有微微的顫動.哇哈哈,我應該是喝多了!∼昨天早上有人說要照顧我時,我明明都可以很理智的回說:別逗了.

很開心的晚上,因為雖然不都和我同是馬拉松肖郎,但愛運動的習性及固執都相當一致,也算是同一國的,雖然他們都“宣稱”跑很少,只是慢慢跑∼我的義大利個性也明白日本人的客氣說法是不要完全相信的.

而今早就更是一定要跑了,比公車早離開,不是跑很快,只是今天是開始減量跑,因為後天就有長里程,後天開始過年的流浪跑步旅程.今早跑十二公里,一小時三十分.

今早還是算蠻冷的,要早起真的不容易,但總要跑一跑,流流汗,作用只是∼去除酒精的餘毒.天空很清,雲不多,月亮是咧著笑的偏斜,星星明亮,看來今天該是不錯的天氣,至少會有陽光.落葉還是極多,踩踏有聲,伴著前進的腳步,寒涼的天氣跑起來十分的舒爽,特別是用緩慢的速度,這才是真正的慢慢跑.

提早離開,在暗夜裡去提款,把今天入帳的獎金領出,和紅包湊數到銀行還款,今年很認真且努力計算,本來二月才繳的全年管理費也提早繳清,這兩個月因獎金也過得有點分外的輕鬆,不過也該再回歸努力,謹慎小心又更認真的生活.每天有快樂,但也有苦惱,今天就遇到很煩心的事,但還是要面對,加油且努力.也祝自己平安,健康,能夠一直慢慢的跑.

回到最上面
5028大肚魚 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2009-03-24
線上狀態: 離線
文章數: 1264
文章選項 文章選項   引述 5028大肚魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-02-03 at 11:12am
哇   阿德少我們一輪哦   年輕真好 Clap
有年輕人壯膽我就比較不怕來找碴LOL
阿德請繼續加油  不變Clap 
請慢   二步等我Star
回到最上面
Ander 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2009-07-07
線上狀態: 離線
文章數: 311
文章選項 文章選項   引述 Ander 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-02-03 at 10:56am
趴著趴著也中槍.
慢慢跑
該說是跑不快
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12399
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-02-03 at 10:41am
在台灣的民俗裡,遇到本命年是犯太歲的正沖(尤其又遇到虛歲的四九),有點不好的意思,但我不認為,本來生活就是要小心,我覺得只要謹慎就好,雖然卅九歲那年真的有不好的大事發生,但我寧願不要屈服在命運之下,要努力要認真要小心.或許我相信本命年很極端,小心就會大好,我寧可相信會有很讚的好運.各位猴子加油啊!∼那個會找碴的死囝仔臭阿德也是喔.
至於黑點.哈哈,我總說著自己才懂的話,也代表村上不是妳的偶像嘛.在村上的書裡,他的習慣是”很重要”的話要打上黑點,是重點的意思啦.就像”我愛你”就要打黑點LOL.也表示,真的很累嘛!
回到最上面
5028大肚魚 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2009-03-24
線上狀態: 離線
文章數: 1264
文章選項 文章選項   引述 5028大肚魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-02-03 at 10:12am
感動的說不出話來,感謝祝福,加油
我也跟著妳在感受牽引與牽掛的不同......
害怕我太常出現會被妳的粉絲們-雷Ouch,說我來找碴LOL
.......在意的拜年馬要到了耶,還有,謝謝大師兄給的祝福及好茶!

月亮著我,我也看著月亮

 
另請問....可以打上黑點的累是什麼意思呢,是累的等級區分嗎
莫非妳平常的累都是虛線而已LOL
猴年是我們的年,一起加油要快樂要健康更愛妳Embarrassed
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12399
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-02-03 at 9:15am

雖然很愛跑,但也是很要命的廿一公里.真的有累到,但無可抱怨的,因為心甘情願的想跑∼真是越來越變態了嘛LOL

昨天風大但今早三點多時的氣溫較低,真的有冷,早起等門的走路客多加了外套也有人加了圍巾.我也穿一件登山級的厚衣,只不過還是習慣短褲.走走增加溫度,好冷啊,散步時的想法是,這種天氣願意一個月跑到廿五天的傻瓜,果然是愛跑的笨人耶,但我還是寧願當有跑的笨蛋,哈哈,睡覺就留給百年之後再慢慢享用,其實我的睡眠時間真的還不算需要太多.因為至少在睡前我的壞習慣是花很多時間看閒書,昨天圖書館到七點才關閉,我背了一袋書回家,是過年的糧食及相伴,借了一些自認不錯的書,再加上我自己買了還沒看完的,希望這個年是看書,跑步加旅行,安靜的過日子,安靜的與自己為伴.

厚實的雲堆疊在天空,但可以看到月隱身在其後,或許和我一樣常常想要掙脫些什麼吧.身體有點沉重,腳步也是,但儘量維持著輕快的心意,因為要相信自己是可以的才會產生力量.不只是練跑,不是為了比賽或馬拉松,唯一的堅定是,愛跑,想跑.

慢慢穩定的一圈,隊友請我先跑說狀況不好.我也不用放慢速度,只在心裡笑笑,大家總是會這麼說,但跑起來就很難說了.我有時只是沒出口,我也只是穩定,我也只是比較能夠“忍住”壞感慢慢的前進,因為總是自己要跑的,要不然,睡覺多好,何必一早出來受冷風吹.

跑完一大圈,還是天昏地暗的.但堆積的雲被風吹散了,月光,慢慢,慢慢的灑滿了大地,彎彎的月,我沐浴在金光之下,慢慢的跑著,像大師兄常說的吸取日月精華,他常會笑著說,月亮看著你∼咦,大師兄今天偷懶喔,喂,你很在意的拜年馬要到了耶,還有,謝謝大師兄給的祝福及好茶!

月亮著著我,我也看著月亮.

五點時分的大武山方向,那天色很夢幻,無法形容的顏色.你也看到了嗎?

第二圈的中興塔,右耳又塞住了,是最近常有的問題,是降體重以來一直無法克服的後遺症.隊友說腳步沉重,我也只不過是假裝著不沉重,因為只要把沉重出口,就會更沉重.這是我的壞毛病,好友說我太堅強.但不得不堅強,我是無法表現怯懦的,在很多時刻裡.

我在心裡決定,今天至少要跑廿一公里.相信自己,但可以做到?
可以再跑第三圈嗎?一開始只我一個人的前進.月更亮了,東方的那一顆最亮的星也出現了.月亮看著你,星星也伴著你.與星月同跑.把第三圈跑完,可以說是從黑夜跑到天明,幾乎也可說是看到日出跑到月沒,這樣的使用生命不正是我想要的?回到起點十八公里,再跑向傳習齋,最後最累的一圈,穩定前進,心裡唯一的想法是前進,但真的很要命LOL,可以打上黑點的累,真的有要命的累,但我反而在心裡笑出聲,真是愛跑的笨人吶,真是無可救藥的固執及頑強啊.再回到起點,再加一公里,今天還是跑一個半馬.跑到笑不出來.

要如何形容那種疲累?

像跑過雨豆樹的隧道一樣,落盡葉的虛無,但照映著天光的殘枝卻形成另一種美景.有付出才換來的快樂啊.我一天天把全身的力氣用盡,或許,就可以再生出全新的,不一樣的力量.慢慢跑出大門,公車正要離開,今天果然是腳步困頓,但無妨,至少他不是比我更早離開,就和小白聯手超車∼果真很變態,勝之不武啊LOL

火速洗澡,火速上班,火速的收操拉筋,原來那些很要命的累,一一消散.像村上說的一樣,要養成不放棄的一種習慣真的很難.

回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12399
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-02-02 at 3:19pm
真是不變的老朋友LOL...請你繼續,也請第一名的魚要加油(祝妳及家人平安,健康)!

編輯者 賁俊蓮 - 2016-02-03 at 9:08am
回到最上面
Ander 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2009-07-07
線上狀態: 離線
文章數: 311
文章選項 文章選項   引述 Ander 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-02-02 at 11:51am
跑廿一公里,一小時十五分,果然比公車早,公車還在紅燈外.耶∼真的有努力.

哇......
練跑都有這種速度,給你拍拍手.
緊酸.....


嘿嘿嘿.....我早一步

編輯者 Ander - 2016-02-02 at 11:51am
慢慢跑
該說是跑不快
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12399
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-02-02 at 11:44am
第二圈看到小呂和嚴經理還有阿斌他們跑著,對向問了早,跑我自己的方向,他們也有自己的方向及路線.大家各自努力著,跑著自己的腳步.
終於可以再前進第三圈了,果然新月份的第一跑還是認真而對自己有所求的.努力跑完才行,是基本對自己的要求,誰叫贅肉易養難消啊,廣播裡說了,年假九日大概每個人平均會胖1.7-2.9公斤,而減掉這些重量平均要花費四個月.哇,所以同事們都說了,過年前要先減肥.還好,我可以跑步,還好我買的年貨全部都不是自己吃的.
有跑有吃是好事,也是開心的事,至少沒有吃了以後的罪惡感∼這是同事說的.
再跑完起點是十八公里,大門即將開放,今天早了一些,沒感到速度是快的.可以跑到一隻半馬嗎?先這樣想著,相信自己可以做到,大概就可以做到了.跑步當然是會累的,當然不是輕鬆的,但總是自己願意的,所以就可以忍受了,要說不想跑也只在一念之間.有時會想,別人一個月跑五天,也很開心,但說實話,我是寧願一個月跑廿五天的,因為我喜歡,真的很喜歡.那些苦,那些甜,都喜歡.
跑廿一公里,二小時十五分,果然比公車早,公車還在紅燈外.耶∼真的有努力.
來到公司收操拉筋緩和及休息,最後的儀式還是說感謝及深深的一鞠躬,肢體放鬆了,心情放鬆了,無限輕快的下樓.用獎金買了一些堅果,自己弄,烤好包裝送給好朋友和他們分享,也謝謝他們的照顧.當然還是招來一頓罵,他們對我太好,總說房貸還完才會讓我請客,我笑笑的說,喂,麻煩請笑納,這可是我跑到吐才換來的LOL.他們以為我在說笑,哈哈,我還不敢說我會跑到上救護車呢Dead.當然不敢說,他們會唸我不懂照顧自己.
也沒錯,跑步真是村上口中要命的事啊!
∼村上也很變態啊,他說自己不會兩天沒跑.我自己也感到自己是越來越神經質,今早最後一公里飄了小雨,我就在心裡開心笑道,還好今天有跑,真是賺到了,又一面憂心的想,會不會明天大雨不能跑?哈哈,真的是,很要命LOL


編輯者 賁俊蓮 - 2016-02-02 at 11:49am
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1 4567>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.094 秒。