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105年2月的練跑日記 |
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作者 | |
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2016-02-05 at 12:19pm |
今天里程零,沒跑,休息.三點半時其實下著小雨,不過想跑的話或許也可以戴著帽子,只是怕感冒,因為很累.十日的月報不因假日延期,今天是最後的期限,昨天加班到很晚,把帳務弄好,伴著黑暗回家.而或許最近跑很多又跑很快
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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可愛的魚,你的眼睛有問題喔,阿德看起來是年輕沒錯,但他不是明明大我們一輪嗎? 說到年輕真好.沒錯,年輕真的很好,可以很無畏(可是我一向很膽小).最近開了一朵小桃花,有個替代役說對我有好感,問可不可以追我(雖然是說笑的).我當下的第一個想法是“你老媽應該比我還年輕吧?”(回去問你老媽幾年次再來).太老的我心臟不太好驚不起年輕人來嚇的. 昨天客串出租情人,把自己出借當攜伴參加尾牙的“伴”,帶我去的作用只不過看在我是大胃王的份上.但還有空先參觀他們公司的員工健身中心,而等待吃飯的同時,還有空玩玩器材,去去熱量.當一個能吃的小胖有點辛苦,愛吃又怕胖,想說動一動再吃,才沒有罪惡感.跟著玩,跟著他們小小的運動,基本功課裡其中一項是仰臥起坐一百下.對他們是簡單但對我是很費力,但也不甘示弱,試試.但他們說了,你不用厚墊等一下會屁股痛.我費力掙扎沒好臉色的做著說還好吧,不用.第一回合十五下,然後休息,每一回合頂多十下,肚子沒力到冒汗好不容易就是只做了九十九下“半”,再沒有力氣起來.但果然有後遺症,是姿勢不良?或用錯力氣,後來才發現“屁屁真的會磨傷”,好痛又不能說出口,真是丟臉! 吃清淡的日本料理,真喜歡.連家屬也可以抽獎,哇哈哈,猴運當頭,抽到∼紅包一個.儘管是朋友以上戀人未滿,不過欣賞的情愫應該是有的,還不可能聽到“愛你”,不過聽到“喜歡”時,我的心還是會有微微的顫動.哇哈哈,我應該是喝多了!∼昨天早上有人說要照顧我時,我明明都可以很理智的回說:別逗了. 很開心的晚上,因為雖然不都和我同是馬拉松肖郎,但愛運動的習性及固執都相當一致,也算是同一國的,雖然他們都“宣稱”跑很少,只是慢慢跑∼我的義大利個性也明白日本人的客氣說法是不要完全相信的. 而今早就更是一定要跑了,比公車早離開,不是跑很快,只是今天是開始減量跑,因為後天就有長里程,後天開始過年的流浪跑步旅程.今早跑 今早還是算蠻冷的,要早起真的不容易,但總要跑一跑,流流汗,作用只是∼去除酒精的餘毒.天空很清,雲不多,月亮是咧著笑的偏斜,星星明亮,看來今天該是不錯的天氣,至少會有陽光.落葉還是極多,踩踏有聲,伴著前進的腳步,寒涼的天氣跑起來十分的舒爽,特別是用緩慢的速度,這才是真正的慢慢跑. 提早離開,在暗夜裡去提款,把今天入帳的獎金領出,和紅包湊數到銀行還款,今年很認真且努力計算,本來二月才繳的全年管理費也提早繳清,這兩個月因獎金也過得有點分外的輕鬆,不過也該再回歸努力,謹慎小心又更認真的生活.每天有快樂,但也有苦惱,今天就遇到很煩心的事,但還是要面對,加油且努力.也祝自己平安,健康,能夠一直慢慢的跑. |
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5028大肚魚 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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哇 阿德少我們一輪哦 年輕真好
![]() 有年輕人壯膽我就比較不怕來找碴
![]() 阿德請繼續加油 不變
![]() 請慢 二步等我
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Ander ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 311 |
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趴著趴著也中槍.
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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在台灣的民俗裡,遇到本命年是犯太歲的正沖(尤其又遇到虛歲的四九),有點不好的意思,但我不認為,本來生活就是要小心,我覺得只要謹慎就好,雖然卅九歲那年真的有不好的大事發生,但我寧願不要屈服在命運之下,要努力要認真要小心.或許我相信本命年很極端,小心就會大好,我寧可相信會有很讚的好運.各位猴子加油啊!∼那個會找碴的死囝仔臭阿德也是喔.
至於黑點.哈哈,我總說著自己才懂的話,也代表村上不是妳的偶像嘛.在村上的書裡,他的習慣是”很重要”的話要打上黑點,是重點的意思啦.就像”我愛你”就要打黑點
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5028大肚魚 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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感動的說不出話來,感謝祝福,加油
我也跟著妳在感受牽引與牽掛的不同......
害怕我太常出現會被妳的粉絲們-雷 ![]() ![]() .......在意的拜年馬要到了耶,還有,謝謝大師兄給的祝福及好茶!
月亮著著我,我也看著月亮 另請問....可以打上黑點的累是什麼意思呢,是累的等級區分嗎
莫非妳平常的累都是虛線而已
![]() 猴年是我們的年,一起加油要快樂要健康更愛妳
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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雖然很愛跑,但也是很要命的廿 昨天風大但今早三點多時的氣溫較低,真的有冷,早起等門的走路客多加了外套也有人加了圍巾.我也穿一件登山級的厚衣,只不過還是習慣短褲.走走增加溫度,好冷啊,散步時的想法是,這種天氣願意一個月跑到廿五天的傻瓜,果然是愛跑的笨人耶,但我還是寧願當有跑的笨蛋,哈哈,睡覺就留給百年之後再慢慢享用,其實我的睡眠時間真的還不算需要太多.因為至少在睡前我的壞習慣是花很多時間看閒書,昨天圖書館到七點才關閉,我背了一袋書回家,是過年的糧食及相伴,借了一些自認不錯的書,再加上我自己買了還沒看完的,希望這個年是看書,跑步加旅行,安靜的過日子,安靜的與自己為伴. 厚實的雲堆疊在天空,但可以看到月隱身在其後,或許和我一樣常常想要掙脫些什麼吧.身體有點沉重,腳步也是,但儘量維持著輕快的心意,因為要相信自己是可以的才會產生力量.不只是練跑,不是為了比賽或馬拉松,唯一的堅定是,愛跑,想跑. 慢慢穩定的一圈,隊友請我先跑說狀況不好.我也不用放慢速度,只在心裡笑笑,大家總是會這麼說,但跑起來就很難說了.我有時只是沒出口,我也只是穩定,我也只是比較能夠“忍住”壞感慢慢的前進,因為總是自己要跑的,要不然,睡覺多好,何必一早出來受冷風吹. 跑完一大圈,還是天昏地暗的.但堆積的雲被風吹散了,月光,慢慢,慢慢的灑滿了大地,彎彎的月,我沐浴在金光之下,慢慢的跑著,像大師兄常說的吸取日月精華,他常會笑著說,月亮看著你∼咦,大師兄今天偷懶喔,喂,你很在意的拜年馬要到了耶,還有,謝謝大師兄給的祝福及好茶! 月亮著著我,我也看著月亮. 五點時分的大武山方向,那天色很夢幻,無法形容的顏色.你也看到了嗎? 第二圈的中興塔,右耳又塞住了,是最近常有的問題,是降體重以來一直無法克服的後遺症.隊友說腳步沉重,我也只不過是假裝著不沉重,因為只要把沉重出口,就會更沉重.這是我的壞毛病,好友說我太堅強.但不得不堅強,我是無法表現怯懦的,在很多時刻裡. 我在心裡決定,今天至少要跑廿一公里.相信自己,但可以做到?
可以再跑第三圈嗎?一開始只我一個人的前進.月更亮了,東方的那一顆最亮的星也出現了.月亮看著你,星星也伴著你.與星月同跑.把第三圈跑完,可以說是從黑夜跑到天明,幾乎也可說是看到日出跑到月沒,這樣的使用生命不正是我想要的?回到起點
![]() 要如何形容那種疲累? 像跑過雨豆樹的隧道一樣,落盡葉的虛無,但照映著天光的殘枝卻形成另一種美景.有付出才換來的快樂啊.我一天天把全身的力氣用盡,或許,就可以再生出全新的,不一樣的力量.慢慢跑出大門,公車正要離開,今天果然是腳步困頓,但無妨,至少他不是比我更早離開,就和小白聯手超車∼果真很變態,勝之不武啊 火速洗澡,火速上班,火速的收操拉筋,原來那些很要命的累,一一消散.像村上說的一樣,要養成不放棄的一種習慣真的很難. |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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真是不變的老朋友
![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2016-02-03 at 9:08am |
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Ander ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 311 |
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跑廿一公里,一小時十五分,果然比公車早,公車還在紅燈外.耶∼真的有努力.
哇...... 練跑都有這種速度,給你拍拍手. 緊酸..... 嘿嘿嘿.....我早一步 編輯者 Ander - 2016-02-02 at 11:51am |
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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第二圈看到小呂和嚴經理還有阿斌他們跑著,對向問了早,跑我自己的方向,他們也有自己的方向及路線.大家各自努力著,跑著自己的腳步.
終於可以再前進第三圈了,果然新月份的第一跑還是認真而對自己有所求的.努力跑完才行,是基本對自己的要求,誰叫贅肉易養難消啊,廣播裡說了,年假九日大概每個人平均會胖1.7-2.9公斤,而減掉這些重量平均要花費四個月.哇,所以同事們都說了,過年前要先減肥.還好,我可以跑步,還好我買的年貨全部都不是自己吃的.
有跑有吃是好事,也是開心的事,至少沒有吃了以後的罪惡感∼這是同事說的.
再跑完起點是十八公里,大門即將開放,今天早了一些,沒感到速度是快的.可以跑到一隻半馬嗎?先這樣想著,相信自己可以做到,大概就可以做到了.跑步當然是會累的,當然不是輕鬆的,但總是自己願意的,所以就可以忍受了,要說不想跑也只在一念之間.有時會想,別人一個月跑五天,也很開心,但說實話,我是寧願一個月跑廿五天的,因為我喜歡,真的很喜歡.那些苦,那些甜,都喜歡.
跑廿一公里,二小時十五分,果然比公車早,公車還在紅燈外.耶∼真的有努力.
來到公司收操拉筋緩和及休息,最後的儀式還是說感謝及深深的一鞠躬,肢體放鬆了,心情放鬆了,無限輕快的下樓.用獎金買了一些堅果,自己弄,烤好包裝送給好朋友和他們分享,也謝謝他們的照顧.當然還是招來一頓罵,他們對我太好,總說房貸還完才會讓我請客,我笑笑的說,喂,麻煩請笑納,這可是我跑到吐才換來的
![]() ![]() 也沒錯,跑步真是村上口中要命的事啊!
∼村上也很變態啊,他說自己不會兩天沒跑.我自己也感到自己是越來越神經質,今早最後一公里飄了小雨,我就在心裡開心笑道,還好今天有跑,真是賺到了,又一面憂心的想,會不會明天大雨不能跑?哈哈,真的是,很要命 ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2016-02-02 at 11:49am |
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