105年2月的練跑日記

可愛的魚，你的眼睛有問題喔，阿德看起來是年輕沒錯，但他不是明明大我們一輪嗎？

說到年輕真好．沒錯，年輕真的很好，可以很無畏（可是我一向很膽小）．最近開了一朵小桃花，有個替代役說對我有好感，問可不可以追我（雖然是說笑的）．我當下的第一個想法是“你老媽應該比我還年輕吧？”（回去問你老媽幾年次再來）．太老的我心臟不太好驚不起年輕人來嚇的．

昨天客串出租情人，把自己出借當攜伴參加尾牙的“伴”，帶我去的作用只不過看在我是大胃王的份上．但還有空先參觀他們公司的員工健身中心，而等待吃飯的同時，還有空玩玩器材，去去熱量．當一個能吃的小胖有點辛苦，愛吃又怕胖，想說動一動再吃，才沒有罪惡感．跟著玩，跟著他們小小的運動，基本功課裡其中一項是仰臥起坐一百下．對他們是簡單但對我是很費力，但也不甘示弱，試試．但他們說了，你不用厚墊等一下會屁股痛．我費力掙扎沒好臉色的做著說還好吧，不用．第一回合十五下，然後休息，每一回合頂多十下，肚子沒力到冒汗好不容易就是只做了九十九下“半”，再沒有力氣起來．但果然有後遺症，是姿勢不良？或用錯力氣，後來才發現“屁屁真的會磨傷”，好痛又不能說出口，真是丟臉！

吃清淡的日本料理，真喜歡．連家屬也可以抽獎，哇哈哈，猴運當頭，抽到∼紅包一個．儘管是朋友以上戀人未滿，不過欣賞的情愫應該是有的，還不可能聽到“愛你”，不過聽到“喜歡”時，我的心還是會有微微的顫動．哇哈哈，我應該是喝多了！∼昨天早上有人說要照顧我時，我明明都可以很理智的回說：別逗了．

很開心的晚上，因為雖然不都和我同是馬拉松肖郎，但愛運動的習性及固執都相當一致，也算是同一國的，雖然他們都“宣稱”跑很少，只是慢慢跑∼我的義大利個性也明白日本人的客氣說法是不要完全相信的．

而今早就更是一定要跑了，比公車早離開，不是跑很快，只是今天是開始減量跑，因為後天就有長里程，後天開始過年的流浪跑步旅程．今早跑十二公里，一小時三十分．

今早還是算蠻冷的，要早起真的不容易，但總要跑一跑，流流汗，作用只是∼去除酒精的餘毒．天空很清，雲不多，月亮是咧著笑的偏斜，星星明亮，看來今天該是不錯的天氣，至少會有陽光．落葉還是極多，踩踏有聲，伴著前進的腳步，寒涼的天氣跑起來十分的舒爽，特別是用緩慢的速度，這才是真正的慢慢跑．

提早離開，在暗夜裡去提款，把今天入帳的獎金領出，和紅包湊數到銀行還款，今年很認真且努力計算，本來二月才繳的全年管理費也提早繳清，這兩個月因獎金也過得有點分外的輕鬆，不過也該再回歸努力，謹慎小心又更認真的生活．每天有快樂，但也有苦惱，今天就遇到很煩心的事，但還是要面對，加油且努力．也祝自己平安，健康，能夠一直慢慢的跑．

有月亮的早上．沒有流汗的里程，因為跑太慢，因為真的太冷了．今天有流汗的跑者一定不能說慢慢跑．那樣會太謙虛！

四點半走進澄清湖，像走進冷凍庫一樣，哇，真的有夠冷啊．我穿了登山級的厚衣，短褲，但沒想到手套，最冰的果然是手指．慢慢的跑，今天一定是要恢復跑或恢復快走的．我想在年假九天跑六場，調整，休息及復原，熱身都很重要．

一個人慢慢跑著，比平日晚了半小時，又因為天寒地凍，這園區像是我一個人的．

跑了約莫半小時才看有走路客及跑步人．我在中央大道上亂亂跑著來回繞著，看著天空那彎彎的，細緻的月，看著對應的最亮的星，看著天空淺藍，淺粉的美麗顏色，看著雨豆樹的殘枝及月光下的影子，看著無波的無水，看著風輕輕的吹過．

慢慢跑，痴迷的望著月亮，痴迷的看著天色．痴迷的把這一切留在心中，這樣的一片美景．每天看，還是覺得每天都不一樣，每天有不同的美，從不會膩（我想著朋友昨天的話，他說我一直有跑步的熱情）．今早，風狂亂的吹著，很淒美．我在湖邊小徑上走著，望著天上的月，是和自己的小旅行．

無法跑到流汗，只有背上微熱，但也無妨，我從困頓跑到輕快，慢慢的前進著．時間夠了，里程夠了，心情也夠了，就停止．一個小時四十分，還是比公車提早離開（跑少的勝之不武嘛）．在門口買香蕉及青菜，共計105元，用一張五百塊，那老闆算了百元鈔，原本要拿零錢，想了想，找了九百給我，說算你整數就好．我笑笑，把五百還他，祝他新年快樂！

回到家，再一回合的收操拉筋，早起時的困乏及緊繃總算消失了，今天還是要多多散步．早餐是熱的紅豆湯，真好，暖心暖胃．再準備我今天的年夜飯，預計煮一些白飯有利超補償，菜色想要是，水煮紅鳳菜，燉牛肉兩片，自己種的蔥用來烘蛋，再加一個醬爆豆乾．哈哈，真是太豐盛了嘛！再出門到公司印一些要用到的路線，也順便找朋友拜年．今天也要特別的補充水份，當然是熱茶，有大禹嶺的清香味，是過年的犒賞（阿里山的珠露也極好）

過年前收到兩個大紅包，有人幫我補足了考績差額（哇哈哈，真後悔金額少說了耶），希望明天順利拿到今年的第三個紅包．

困頓時去旅行吧！其實沒有困頓．這個過年，開心的看書，開心的跑步，跑心的旅行，開心的和自己同在，連一些苦苦的思念或等待其實都會開心．

七日，里程十一公里，差不多是跑一小時四十分．

八日，53.5公里，完成時間是五小時一分，女子二，總排是14/511，跑第九屆的拜年馬．感想是人生真無常，努力且認真的活著每一個分秒及當下．

日子是一樣要過的，不要阻礙救災，心懷感激及祈求平安，或許我們可以用跑著的腳步踩平這回地震留在台南人心裡的傷痛，或許不能出力或出錢，但至少維持健康減少社會國家的負擔及支出．

一早來到會場，八度，真的有夠冷．難得有許多好久不見的跑友，大家問候著早安，新年快樂及久違．起跑真的冷，腳好像冰塊撞冰冷的地面一樣，也因為前天已跑一場，所以打定主意慢慢跑，有完成就好．

想跑十二年，真的很難啊，人生太無常，自己要健康，家人也非得要健康無事不可．丫族的人問我跑九年？我回答：是．但在心裡有個想法，努力就好，或許不能把十二年的一回合跑完，也無所謂，總是有盡力，有認真過就夠了．誰知道明年如何？連明天如何都在未定之中．

遠遠看著新化半傾的樓，快步跑離．心裡十分的難過，更何況另一棟尚有百來人被壓住的那裡．

大家都說過了三十公里就是平路，反向跑二寮日出的方向是阿達308高地的反向，雖是反向但一直的上上下下．廿一公里跑超過二小時，三十公里超過三小時，但我們笑著說，是沒多拚，但一直有認真的前進．認真跑，認真說話，有效率的前進．

快到平地時阿家教練要“大便”，只好先跑廻避，但我也是衝出去找洗手間．拉第三次後，開始加速，想要有前半保守後半加速的跑法，反正在賽中練速度是最適合不過的．過有烏魚子的站也沒吃，是吃不下，只缺水．認真的前進，想看自己在三十公里的山路折磨及疲累之後，是否還能跑的順暢？

不太清楚時間及速度，但只是一心一意的前進．陽光強了，溫度是嚇人的高，變成夏日溫度及氣候，和一早的有夠冷相比變成有夠熱（完成率是有史以來最低的一次，差不多有137人殘念）．有人說你是總三，嗯，總三不錯，總三就是“猴三”，正適合我．但一個不小心變成了總二．跑過歸仁補給站，許多常見的跑友幫我加油，過橋下新營看到常叫我要咬住的跑友陳瑞仁也任志工（謝謝你的私補）．努力前進，但真累．快到終點聽到四小時五十九分，但再加速也跑不進五小時．不過真的後半是有夠認真的，沒搞錯的話最後廿三公里是在二個小時內完成的．值得為生肖屬猴三的自己拍拍手！

領到今年的第三個紅包，但捨不得捐出去，祝福留給自己，很害羞的問志工可以捐五百嗎？這也是我僅有的能力及大大的心意．我在祈福卡寫下：跑者加油，台南加油，台灣加油！希望大家都平安健康，因為原來看似平凡的心願卻是難求及最大的福份．

過年九日的第三場馬拉松，45.3公里完成時間是五小時九分，迷路的總一．

喜歡今天的路線，從屏東火車站出發，經過屏東大學民生校區，經過商學院，跑進屏科大繞湖一圈再繞校園一圈（像是大華及屏科大的馬拉松路線），再跑沿山公路向萬金天主教堂跑去萬巒“看”豬腳，再到潮州火車站，坐火車回屏東．

一開始就迷路，沒里程表也沒智慧型手機或離線地圖，悶著頭，帶著文字地圖指示跑，但有人聊天一下忘了看，明明只要兩公里半跑香揚巷但我一個不小心跑到昌黎祠，問了路人已無法修正，只跑憑著記憶跑往屏科大．路線嚇到主辦人，他也不是嚇到，他一臉開心！還好後來沒再迷路，一路認真又順暢．

其實每天跑真累，除了要清理衣服及裝備之外，還要忙復原∼收操拉筋，按摩及“美白”．總是在下午四五點才吃中餐，但散過步之後總會再吃點心，跑太多，餓的更快．一早總是能脫水差不多兩公斤，但總是會再補回兩公斤．也好，至少過年九天大概不會胖新聞裡說的公斤數，也不用努力三個月才可以把多吃的減掉．真的只要跑就夠了．

只不過還是有點太累，找路太累，跑太多太累，沒時間休息，睡覺，看書都很累，以後在過年時還是留點悠閒時光給自己才行．不過倒希望順利完成這九天裡報名的馬拉松，因為繳了錢總要努力完成，再辛苦也是自己心甘情願要的，再辛苦也要認真．但真要放棄是傷的隱憂，我還是不會逞強的．只不過腳傷總比心傷好，過年啊，心情還是深受打擊，回家一趟後寫了一封長信給老妹，內容是，我以為自己夠強悍，原來還是只有我愛的人，才可以深深的，深深的傷害我．