105年2月的練跑日記

在聖誕節時已經寄了一箱禮物給老妹是至少要有的，過年因為突然再有獎金進帳，又買了不少東西，但家裡至少浴巾及衣服太多，還有不少好東西想和她分享，裝了滿滿的跑步袋，竟然也有四袋．前一天買了南部的紅豆三斤，住家旁進貨的台東皇帝米也香Ｑ好吃，也買，一斗．浴巾衣服兩袋，日用品一袋（裡頭有不少變漂亮的保養品，當然我自己也有一份），一大袋是食物．

亂亂的，簡單的收操十分鐘，趕在車潮之前出門，七點整出發，相伴的是音樂，喝著熱茶，開心的前進，一個人的旅程．小白很小所以在新營有下來加油及走動．有耐心不怕塞車的人往往遇不到塞車（去回都塞在對向），十一點抵達．哈哈，太快了，一定是有偷偷的超速．

卸貨，開心的聊天，少跑了北部，和老妹也好久不見了．妹婿正準備出門，結果讓我“討皮痛”．他的新工作是推拿，聽我和妹說到右大腿有傷，說幫我復原，也幫我推常有不適的左髖，也整理檢查一下全身的筋骨，尤其是左肩以為是與生俱來又不明的緊，還有跑者的骼脛束及肌肉放鬆．但，哇，真的痛．像村上小說裡說到的，因為自己無法做到的動作及伸展到的部位，還是要假手專業的他人．

有放鬆有舒展，但真的緊又痛．還說兩天內會有皮肉痛也不適合再跑或運動，肌肉筋骨的放鬆後也會無力跑．痛完再離開，順路會經過內湖路一路的咖啡店，想進去嚇嚇也很久不見的小陳，但可惜，還沒上班，唉，真可惜，好想喝一杯的．

正事辦完了，也載了“一車”老妹幫我託她自己手製要幫我回禮給好朋友們的“紅豆年糕”（我也有很大一個）到蘆竹去．時間還早，喝一杯咖啡散步，再去找葳寶“討皮痛”．真痛，真的很痛，比較好玩輕鬆的是下半身的循環機．

再回高雄，這回因為是要載東西，下回就可以慢慢的搭車休息就好．但開車也有好處，在聽著音樂有點感傷時，遠看著苗栗山區的迷濛時，可以隨性的停車走進沒有白色桐花的山裡，走進被思念包圍的濃霧裡．原先計劃是經過布袋去看高跟鞋教堂的，但天氣太差，計劃總是可以變化的．

回到高雄，繞到幾個朋友家，最好笑的是“經過”隊友家，哇哈哈，昏暗的燈下，微酣紅熱的臉喔．嗯哼，酒鬼嘛！酒味正濃．而我果然是有節制的人，律己太嚴，過年跑了五馬後沒喝來慶祝（因為又落馬一場），我也將在高雄馬之後一定要好好喝上一大口的狂烈啊（真令人期待）．

回到家，九點半．一日小旅行．一個人．

十九日，里程零，又是不能跑的第一天．復健後今早的痛感比上一次感到是輕微更多，總算是辛苦沒有白費，也有點信心可以把傷弄好，還是希望可以長長久久的跑下去．

不能跑跳要休息，只能散步熱身，再拉筋．今天動作輕柔緩慢的把所有的動作輕輕的完成．再慢，再痛也要緩和的比劃著．不厭其煩的，也喜歡．早上的伸展也成了我不變且固定的作息．

好朋友首宏在軍校路上維持著健康組的入場，給了我一句加油，穩住∼今天上班時他有說那一群人聲勢浩大，只不過我也笑著說：到最後只剩一個男生跟上喔！

再次跑回到起跑點時是廿四公里，再發生件怪事，里港好手“周小君”在前方不到一百公尺遠（不會吧？）．咦？是我太快了嗎？但感覺也還尚好，心想得好好調整，因為每年到了蚵仔寮總會無來由的困頓．甩掉剛才那群人，盯著前方的背影前進，穩定的，也不會逞強，一直保持著固定的間距，無法拉近也不想落後．

天氣開始變很熱了，而認真跑的身體溫度當然也是急速的升高．但還是一心一意的專心前進．在蚵仔寮，在魚市前，在每年的疲勞處今年感覺尚好．出了蚵仔寮的公路上看到對向有“羅賓臭小子”，真難得，好久不見了．揮手示意．

但沒錶可看時間也一直以自己的體能前進，不清楚速度但或許還是太快？在看到三十五公里的里程標示時，全程頭一次感到有點疲勞．應該是有累有掉速度，謝團長帶了一個年輕女跑友快速超過，陳小珠也跟著輾過（好想贏她一次喔），我是再加速也跟不上，也真的無力再加速．更前方出現的是小呂的弟弟，一順的呂保存等人．而我，還是努力跑著，奮力跟著，跑最後的里程．

把他們都維持在視線內而努力著，美少女跑友也趕上，超前，算來最後七公里被三個女生追上，也代表了自己的不足．但，還是有努力．雖然他們全部的人實力堅強在最後三公里都越離遠．

最難的最後三公里了，還是認真的，累到無法專心數著一到一千，累到沒有思想，無法思考．進入運動場，跑進最後的直道，看到計時鐘是03:29:51，可惜全力加速還是跑不進330．廿一日跑高雄馬拉松，42.195公里，大會時間是03:30:06，晶片時間是03:30:01，總排名是302/6037，還找不到公告成績，不清楚所有女生的排名，但雖然跑出了自己在高雄最快的速度，但高手太多分組排名是最不好的一次，是7/188．

∼今早同事給我看了得獎的名單，男子組全數外國軍團拿走．女生只有許玉芳第五，于文馨是七或八名，也是全數外國人．當然同事安慰我：妳已經夠厲害了啦．我是不管厲害與否，只是還好可以很自大的說：我有認真跑，也真的是盡全力了．

到辦公室換衣服，在會場收操等阿德，唯一的感覺是“累壞了”，真的有夠累的．無法收操拉筋，大部分的時間只是走著或坐著勾勾腳或甩甩手．在會場之外看著跑者入場，也想著剛才自己奮力的全程．唯一的想法是，還好有努力過，也還好都結束了．

回到家，才有力氣完整的收操拉筋，把該有的復原動作一一做完，也有閒暇及力氣做美白，包括臉及腿．今天破例在陽光下以短袖也沒用累贅的頭巾，曬黑了全身還被阿德笑說不用美白了啦，多浪費的嘛（可見是真的有破釜沉舟想跑好的決心）．

跑太累吃不下，只是渴，有先大量的攝取水份，包括拿鐵咖啡大杯，鮮奶綠，檸檬汁及普洱茶，四點胃口大開才吃自己準備的午晚混成一餐．散步及看書是賽後的休閒及修復．

但這些只是跑高雄馬的經過，不是我真實的心情．

高雄馬後的第一次跑步，二小時近十分左右，有認真也有聊天的十八公里，通常早上跑半馬是安靜的前進，爭取（或說珍惜）上班前能跑的時間，沒餘力猴話．

農曆十六一早的迷濛，天，灰灰的，只剩一星一月高掛．月亮看起來像是，嗯，哇，很像我昨天吃的芝麻湯圓．很美味且爆漿的．哈∼

但散步了十多分鐘後，烏雲掩過幫月娘蒙上了一層美麗又神祕的黑紗遮去了半邊臉，像是英國女生的帽子般，華麗動人的朦朧．

慢慢的跑，跑在微風的早晨，體會著肢體是否在再一次的馬拉松之後，能否復原？是否無恙？可以再跑？

路人說巴西風鈴木的季節未到，我跑著，安靜的等待花開．

跑到放水處差不多四公里．後湖的每一圈也差不多是四公里．繞一圈，第二圈，能否第三圈？慢慢的跑著，可以的，與隊友們同行，也聊著剛過的比賽．他們先跑馬鳴山，說有不少女高手來問：你們家死噴仔沒來跑？（唉喲，高手也要在意我喔？哈哈哈，免驚的啦，我只是偶爾會爆衝）．他們幫我回答：專心的備戰高雄馬．

真的是有壓力且專心的．想想，真不划算．當天幾乎在辦公室收操時長官們就關切問了跑的如何？更有路口值勤的同事說：妳跑回起點時幫你算了是十六名，名次太差，沒路用了啦．

倒是好友們都較友善．都說：金厲害了啦．

想想，像隊友說的，明年和兒子一起當志工看熱鬧才好．不過跑步的壓力其實也不錯，對自己是一種修煉及考驗．而今年對自己來說，當然結局是及格的．因為真的有認真，真的很認真，也幸好達成了好的目標．當然若是成績更差，也不是沒認真．

當然昨天擔任工作人員的同事們也會好奇的問：咦？看你都好好的，我們昨天看到很多人跛腳或抽筋或要死不活的痛苦拖著耶．哈哈，我也大笑的說：我也是跑到快昏倒啊，再說，今天運動服且走路優雅緩慢就表示，真的是有累到了啊．

其實跑步為生活加添了不少的樂趣，儘管過程不都是愉快的，大概無藥可救的愛跑吧？痛苦忘得快也極易就轉化成了另類的快樂．有苦有樂才是真實的人生嘛，我這樣深信著．

不論跑廿五天或五天，不論是男甲或女長青，能跑著還是最大的幸福．

也還是持續認真的做著不到位的收操，也還是要謝天謝地謝自己健壯的身體，謝健康能跑的腿．或許也該謝謝心裡堅強的意志！