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105年3月的練跑日記 |
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作者 | |
獅子頭 ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2016-03-07 at 8:31am |
恭賀賁仔勇奪2016雙溪櫻花馬女子組總排第三名.
裁判長特賀!
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獅子頭 ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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跑四佰馬的人,還這麼勇,世間難找!
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旭元 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2005-09-13 線上狀態: 離線 文章數: 17 |
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恭賀永慢全體會員、敬愛的獅子頭舉辦櫻花馬圓滿成功!
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碧湖杜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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恭喜賁小蓮, 魔幻泰雅再現 !
獅子頭大概怕被賁仔碾來碾去, 找個裁判長當當 ! 我呢 ? 是根本不敢去雙溪, 躲在內湖, 爬爬山, 看看花 ! 編輯者 碧湖杜 - 2016-03-07 at 9:23am |
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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![]() 更沒想到的是領到永慢發出來的”釦釦”,跑了八年,領過分組的茶花苗,在週五細看了簡章,喔,原來有獎金的喔
![]() 昨天進場總二不過在領先的不到百公尺前,耳裡聽著獅子頭的聲音,聽著大家的歡呼,進場時忘情的握著獅子頭的手,大概握很久,哈哈,因為也太久不見,因為太開心,自己都有點不好意思了
![]() ∼∼永慢真的太友善,紅包我沒有當場拆開看,回到金山南路要抽出來當車資時才看到原來裡頭還有禮物兌換券,裁判長說會寄來.耶
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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五日,跑步里程七公里,走路九小時(沒看錯,九小時),我在台北街頭旅行.
背包裡放著書,村上的威士忌語言,像他說的一樣.我漫無目的地的走過街頭,光是慢慢散步,就覺得自己的心情逐漸鎮定下來.
週五查路線及地圖,意外之外看到台北賓館的開放資訊,把原本旅行行程全部改變,第四次和自己的出走吧?來到久違的台北,第一站台北賓館.意料之外的美.流連忘返的裡裡外外的看著,走著.再去另一端的總統府.因為台北賓館太美了,又重頭回來看一次.慢慢的走,慢慢的看,慢慢的和自己的同在.
再去看台大醫院的舊院區,再去二二八紀念公園走走,還有博物館,這樣的美學我是不懂,但,看了心裡真是歡喜及平靜.
再去台大校園,只有在小吃店稍坐休息.今天沒吃紅豆湯,因為自己煮了太多次,而有名的珍珠撞奶竟然超過百人的排隊人潮,真是過分啊!
再走向中山北路,第一站當然是大倉的竹柏小路,坐著吹風,進去看那幅繽紛大地的油畫,看酒吧前的玫瑰靜物,而我,終究和郭正珮一樣,找不到壯膽的男伴可以陪我坐在高腳椅上狂飲一杯濃烈.走去台北光點,走向台北故事館,走到一家日式雜物的大店窺看,也自到了那價格嚇死的白桃果凍(心裡想,以後要是拚到獎金,才夠買一顆來吃吃看).再搭車回東門,走向永康街,發現麗水街的小茅房已經營業,可惜我已吃了日式丼飯,下回一定要回來捧場的.
走向青田街一號.原來青田街沒有一號(新生國小也不是一號),但有一巷,路標是二及三號的起始,走在安靜的夜裡,享受著自己心裡的平靜.
但真的走太久,有點累壞了.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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臨睡前感到腿的疲累,有點因為自己的任性而感到”些許”的懊悔,因為我很想在櫻花馬跑四小時,沒想到因為走太久而有點埋怨起自己了,累到無法熟睡,心裡有點忐忑,因為太在意,因為太想要的目標.但也沒想到事情的結局還是超乎意外.
還好不是太早的比賽,還好是跑了不下十次的路線,也還好隊友搭載經山路的風景及整群的台灣籃鵲還有山裡的雲霧,讓我再次有了平靜的好心情.
來到會場,真是久違的工作人員及跑友,一下子心就輕了.熱身時遇到張紹軒聊起跑步的態度,他也給了一些不錯的看法.時間到了,八點半,慢慢的出發,自己明白前十公里前是鐵定要穩定前進的.就按著自己的腳步及速度,但,敵手一下子超前,是南部常遇到的項小姐,一派輕盈的腳步,一身黑衣,小辮子.看了我心跳加速.聽說今天女生有八百多人.
在到蘭平千里在到辭辭嶺之前都是山路,這八至十公里之間,絕對不能逞強,否則後半真的是要回不來,上不來的.自認跑的還不錯,因為山路跑完在下坡加速至十二公里才趕上四小時的配速員.因為路線上下極熟,明白可以開始加速,於是奮力想維持在配速員之前,才有可能跑進四小時.而在山上超過項小姐,也當然明白她有的是”緊追”的實力.
在十三公里的微坡時,前方出現的是小戴.慢慢的跑著自己的腳步,一公里追上,但追過之後說實話,緊張及在意,因為是破天荒的頭一回,也因為怕自己是太任性.只感到,心,狂跳不已.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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花了一些時間讓心跳回復.深呼吸求得平穩.努力且認真的跑著,真的很認真,目標是四小時. 折返長下坡來回,也沒走,她們兩人和我差距其實也不多.但我已調回原來有的自在,就是努力往前,有認真就好,不去看誰領先及落後結果.但當然是要很努力維持不要太早被追到,被追到是一種”調配”及對自己認知的失敗,當然有差的更也名額極少的獎金,因為路人一直來報,總三,加油,難免有一種想要自我認定的”虛榮”. 回到近虎豹潭時,張紹軒超前,把我嚇死了![]() 累了時,想到長下坡時和中科院好手黃俊誠的對話.被我追到時,他說,今天跑差了,真糟.我真實的回他:不見得,有努力就好,結果不在這裡的.(早知道也不安慰他,原來他只是客氣,一下子就跑走了).也對自己說,有努力過就夠了.
上上下下時都努力跑著,而在最後的長下坡時,就可以任性的把速度放到極限了,是我對路線熟知所採取的跑法.最後三公里,最後兩公里,一直以為後面的兩個女生會追來,但沒有,山路的下方出現了總二的身影,只不過我也沒力了,雖然追不上,還是努力跑著自己的腳步,一步一步的向前.
完成時間是三小時五十分,終於跑進了四小時,女子總三,領到紅包.耶!真的很辛苦的全程.
沒力氣收操,只能走來走去等待隊友們一起回台北.胡亂收拾東西行李,因為太累,還沒能趕在公司關門前整理好,真的有累到.七點才到車站搭車南回,也才在車站等車把中餐的便當吃下.真的有累到!
原訂回程的散步及旅行全部中止.下回再續.
七日,里程零.全身疲累的休息.損耗極多的累,但還好練的夠,腳是沒有鐵腿的.今早才收操拉筋.同事說我今天話很少.拜託,我連說話都沒力氣
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旭元 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2005-09-13 線上狀態: 離線 文章數: 17 |
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平常團練時我會說阮賁仔是肉腳、出埸樱花馬比賽不僅完賽還破四耶!真不簡單、喔裁判長還特別拍賀電祝賀、好樣的!
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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前幾天的旅行及跑步寫的很潦草,因為還要加班整理帳務.還好有好同事配合得極好,也幫了我不少的忙.耶∼剛才帳合了,等出納的報表就可以送局完成
![]() ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2016-03-08 at 11:29am |
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