105年3月的練跑日記

文章發表人葳寶


   和隊友一起前往劍湖山世界準備馬拉松的路上，聊到對跑步的態度，隊友說我放得下．我笑笑，我一向是如此的，有好成績，有名次有獎金會開心，但我更想要的真的是可以長長久久的跑下去．跑步對我這協調性不好，也無法發展其他運動方式的人，真的是最佳的活動方式．這叫簡單好入門，而想跑完也不會太難，只要勤．所以我大笑的說，就算這一次再跑五個半小時我還是會熱愛跑步的．
好像天氣會是不錯的，就冒險穿了短袖，是貪圖涼快（馬拉松裡唯一的厭煩是～曬黑），站在起跑點前，哇哈哈，一個年輕女生擠過去傳來了她和朋友交談的耳語，她說，周小君來了，陳小珠來了，龔小香來了．我和隊友相視大笑，因為今天總排只取三名，而且一回頭，哇哈哈，盧小珠就在後頭．隊友說的沒錯，今天不用拚，慢慢跑就好．
但是馬拉松是自己的，用自己的方式前進．在一開始的長下坡我因為前一晚的抽筋刻意放慢了速度，反正里程還長，不急．到了平路才覺得可以加速到微喘的認真前進．沒多想，也按自己的往例不戴錶，不給自己壓力，按著自己想要跑的速度，按著自己的力氣跑著．可以就快，累了就放慢．
有時身邊有些男跑友，可以時就跟著用以勉勵自己的奮力不偷懶，但跟不上放掉也不會勉強．台南的洪明嘉也偶遇了一段，跟著他的不費力跑姿一起前進．有幾住跑友問我的配速？哈哈，伸出空空的雙手，連錶都沒有耶！
我喜歡這一場的路線，空氣不錯，車行不多，唯一討厭的是讓我頭暈到無法前進的一段長吊橋．說有坡也不太陡，但心裡有點提早的擔憂，因為進入園區那微微長微微坡的兩三公里在最後，鐵定很要命．而天氣也算不錯，沒有陽光的微涼，但溼度不低的潮溼也不算太好跑，一身溼熱的汗水．
在河堤邊的小徑前進時，高手折返了，看來自己的折返點也將到了．
大約是三十公里半的折返，也不錯，因為可以看到誰跑在你的前頭．果然第一名是周小君，再來出現的是陳小珠，咦？我是第三喔，哇，還不錯的嘛，但是，第四名的緊接在四五百公尺的短距離裡，第五名也差不到五百公尺是盧小珠．
心裡算計著，最後三公里會是微長上坡，之前有大約五公里的平路，卅一開始的微下坡也大概一兩公里加彎曲的河堤小徑．想想，算算，此時不加速更待可時？不知腳是否有聽話？有否加速但心裡是努力的，真的很努力，拉開小包的拉鍊時讓牛奶糖的夾鏈袋掉了出去，但不敢回頭去撿，還好袋裡還有兩個黑糖．
努力跑著，當然希望後頭的高手不要追來．
在大概卅九的微上坡時，龔小香在路旁觀戰，原來是拉傷未復原沒有參賽．而最後的三公里幸好不是剛才來時的上坡，雖然也是有點起伏但坡度是較小的．進入停車場，開始聽見終點蕭大哥的廣播聲．進入終點，耶，還好追兵沒趕上．
十四日，跑雲林馬拉松，里程42.195公里，完成時間三三八，女總三，釦釦入袋，總名次是22/601．真的很努力！


編輯者 賁俊蓮 - 2016-03-14 at 10:09am