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105年3月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 105年3月的練跑日記
    發表於: 2016-03-16 at 9:48am
每次過年都會拿到葳寶老媽發的喜糖.真的是蕆寶的喜糖啊,是要祝我們一整年歡喜的意思!
∼說葳寶的老媽也有點怪怪的,因為,連她都要叫我”賁姊”LOL,嚴格說她至少也算”長輩”,又不能說再叫就∼”踢死妳”LOL.隊友的”媽”比我年輕?唉,這是什麼世界啊CryLOL
阿德也要叫我賁姊(擺明了找死嘛).唉喲,真煩耶,那天跑雲林時我”破例”分到女D組(一向不是A就是甲的嘛),竟然有跑友敢問我:原來妳還沒五十歲喔Angry
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旭元 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-09-13
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文章選項 文章選項   引述 旭元 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-03-16 at 10:42am
葳寶老媽叫妳賁姊也可以啦!前輩林國基兄也叫妳賁姊耶,我只敢叫妳水賁賁或者是妹仔,哈哈哈!
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Ander 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Ander 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-03-16 at 1:02pm
跑沒賁姊快,也跑沒賁姊遠.
乾脆不跑了,躺在地上,雙手一攤......等飛踢.....
慢慢跑
該說是跑不快
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鐵馬小丁 由上至下檢視
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註冊日期: 2011-12-28
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文章選項 文章選項   引述 鐵馬小丁 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-03-16 at 2:46pm
有兒子幫忙加油和補給真幸福!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-03-18 at 10:24am
十七日,里程十八公里,一小時五十五分.
今早到場的第一名還是我,不過四點前第二三名都來了.先慢慢的熱身哈啦一公里,說實話是因為要跑到二十公里左右,是沒時間閒聊的,雖然跑的不算快,但當然說話也耗時間費精神的.
今天是不想跑太少,因為等會要去做腳的治療,震波的第五回合.要休腳也當然要無可救藥的”先跑一點起來放”,才算對得起自己,雖然真的是很變態的想法.而原來,我真的是太愛跑了.
暗夜裡還是有著淡淡的花香味,其中一味是苦楝,較清楚易辨.伴著花香前進,心裡不免是歡喜的.我愛這四時的變化及氣味,所以總是持續跑著,一樣的地方,一樣的路線,踩著我一樣的腳步,一樣的心,希望恆久不會變.我心底那股灸烈的焚風也希望能持續吹著不要消失.
到划船區,繞大半圈跑向鐘樓後湖區,剩我一個人繞著固定的路線.跑第一圈.喝一口水,再跑第二圈,黑暗中交會的有阿斌,嚴經理,還有大師兄.還可以再一圈嗎?是常有的疑慮,因為跑步也不是不會累的,有時睡不好,有時不想跑,有時跑感不太好,都常有.但因為愛跑,或許就可以相信自己,再累都可以第三圈.在賽中也是,馬拉松的四十二公里是平時累到翻的兩倍,尤其更需要有完成的信心及相信的意志.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-03-18 at 10:38am
第三圈他們說有剛才那一圈一定是較快的,因為是以大家會合的點來推論的,我倒無所覺,對速度也一向是不在意的.能跑就好,快也好,慢也罷.但應該相去不遠才是,因為和友隊也是在他們上中興塔而我要下鳥居時相會的.咦?明明慢了,於是在跑完兩邊的小路時開始加速,因為今天要趕路,希望早上診有較多時間可以做復健.
身體帶起的風聲在耳邊略過,雖不是呼嘯,但由於跑動刮起的一陣風,是一種變態的輕狂及一種自信的虛榮.但要撐住速度也很難,要撐到有因為快速而生成的氣流風是今早和自己的遊戲.當然只有短短的一段路.
喝了水,放慢腳步,其實是累了,再穿過中央大道和大家一起跑完最後的兩公里.今天不能多補三公里,我笑說我只是來退散過多的酒精,只可惜心裡蠢蠢欲動的憂傷不能散去,只可惜沒有時間可以跑的更多.
快速洗澡,趕在高速公路入口塞車前上路,今天連收操都沒時間,打算和前幾次一樣,到新營休息站再走動復原.我大概算是有耐心且自己會找樂子的個性吧?我也不怕長途開車的疲累及無聊.而其實不會無聊,我細數著每一公里的風景及氣候.國境之南雖有點陰霾,但看起來陽光將出.偏南的路段,木棉正盛,艷麗似火的夏.連早餐都在車上解決,下新營去刷牙休息.在南偏中的路段有點秋的味道,兩旁的樹只留餘枝,葉皆落去,蠻有味道的蒼涼.
過了嘉義到彰化台中,倒有點無味.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-03-18 at 10:50am

將進苗栗,我的小白是肚子容量小且易餓,要先在泰安補足能量,我也下車活動筋骨.然後遠望著火焰上要玩固定的那個,快跑吧,美樂斯的遊戲.我總要鼓起精神一起喊加油,誰叫小白爬坡和我跑步一樣,在加速方面是慢熱型的.專心踩足油門,歡呼勝利,進入連延的路段,尤其今天有點霧的迷離,尤其在中央山脈接近的路段時,景色其實還不錯,我在車流中自己找小小的快樂,才得以支撐長途.

看一本永井荷風的書,看到他的我行我素,看到他的散步心情.當然我不要像他的不需要朋友,不需要花錢LOL.我只是喜歡他說的,就算在惡劣的環境及心情中都要找出自己的,小小的樂趣.咦,這就是我啊,我是一向如此的嘛.
準時到達.看到葳寶親切的笑容.哈哈,我又來”討皮痛”了啦.
做下身循環,超音波,紅外線等等,再打真正痛的震波.真的有痛,要命的痛啊∼
葳寶還幫我做了拉筋的放鬆,但,還是痛到哇哇叫LOL.真的很讚的.還向她請教大頭妹之前提到的滾輪復原.哇,也很痛.而且旁邊有個女生還幸災樂禍的對我說:不用客氣,可以叫大聲一點.
哈哈,馬上有報應,是她.當我叫完時,她被醫生一壓腰,哈哈,痛到不止大叫還要掙扎著槌牆壁LOL.害我有點沒禮貌的,忍不住的大笑.哈哈∼真好,有痛同享.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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但有時無法幫自己找到正向的快樂及信念.回程的途中,安靜了,肢體放鬆了,心,卻慢慢的沉重,想起很多事,眼淚或許不至流下,但總有一份溼潤.也不止溼潤,有時讓淚珠滾下.安靜快速的專心往前.眼淚怎麼可能不流下?

提早在西螺休息.但無法停止的想法還是讓我在新營還是得休息一次.仁德再進去一次.才順利到家.今天把想要的旅行都捨掉,真的有點累了,只想休息.安靜看書,用文字阻止過多的想法.
十八日,里程零,不能跑的第一天.但仍固定時間起床,只是沒出門,在家裡走動,慢慢的散步,看紫色的溫柔睡蓮,餵魚,請他們努力長大.因為上回的寒流其實一缸魚全數凍死,而還好之前送同事的小魚因放在室內而逃過一劫,再要了五隻小小的回來.
洗頭洗澡,準備上班.不能跑的早上還是把操確實做一回.而要小心謹慎生活也沒做到,有些感覺來襲,一失手把喜歡的茶杯掉在地上.
就用跑步及旅行來療癒吧,等待馬拉松的來到.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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十九日,週六里程零,不能跑的第二天,天未亮搭車北上.沒有跑步,散步去.

南北差異真大.有雨有冷的好天氣.走在雨中,心情和天氣一樣.走喜歡的地方,巷弄,從羅斯福路的台大,走師大路走麗水街,避開大馬路的喧嚣走在安靜的住家.迷濛中的建築物有一種特別的美感.淒涼,安靜.
三月的花,不再香.
二十日,週日,跑台北大學十二小時.里程109.927公里,女總三.應該是生涯裡最後一場長里程及長時間的比賽,以為劃下完美的句點.但不然,原來要有美好的結局?太難!
一早出發就腰痛,後跟緊,打定主意穩定前進,其實是設定達低標就好的,所以腳很沉重但心很輕.笑笑的對朋友說,拚了幾個月的比賽速度,也真的,累了!
就維持著心情輕快的前進,反正要混一個馬拉松真的不會太難.所以一路猴話,和大家說好久不見∼真的是和很多人好久都沒見過了.第三圈時突然肚子大痛,慘拉了一回,以為會繼續還好只此一次.
但有一圈正猴話時在晶片感應前絆了一下,傷了左手肘及手掌.還好有基隆的王傳明大哥幫我簡易推手及復原.嘉明大嫂幫我洗去傷口的塵土.雖然痛,但還是得跑,就用跑步的腦內啡止痛.一圈近三公里,喝水一次,但今日的氣候沒有前一天好,清爽微有陽光的,跑起來會熱,但對超馬來說是蠻適合的好天氣.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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一直很努力的前進.跑大家不喜歡的外圈,因為裡頭的地太硬,我跑不慣,而外圈是一圈多了三十公尺,但至少跑起來對我來說較無負擔.
不看圈數也不看時間,第一次查看是感到累了時,二十二圈,大概是六十六公里,在六個半左右.可以接受,但也思考著,是不是這樣就夠了?還真的沒打算跑足十二小時的,雖然這麼說對不起主辦單位,也對不起自己.
沒再多想,慢慢前進,但痛感一直沒改善,一直思考著跑?不跑?
大概八小時左右,遇到葳寶,關心我的腳,也說到想停賽,也說到大概會是最後一場的長時間比賽.她說:既然是最後一回那就好好完成啊!想想也有理,也算算,應該跑到百公里不成問題.於是才下定決心跑足十二小時.
但還有八圈,果然很難,圈數進展變慢?其實只是不耐的心理及疲累所致.
終於百公里了,董娘笑說妳六點才可以休息喔.笑笑∼是十二小時的比賽,本該如此的.
今年規則有變,中間點及終點之外不再丈量.所以最後一小時還想跑三圈,非得速度加快不可.倒數第二圈有加速是為了最後一圈的安全抵達,但還是跑太久也太累也因為沒錶可計算時間,有點心慌(因為只要慢一秒,那一點五公里就不予計算).在最後一圈和許毓峰一起前進,再加入趕上來的麥春福.但就在一公里之內一個不小心,再摔一次,連頭都有撞地的聲響(真的是累了),兩膝著地,真是痛的要命,而且一站起來發現,我唯一的,很貴的CWX褲子破了個大洞.嗚....忍痛進場,還好在時限內.
太累太痛但趕回台北火速亂塞行李,準備去搭車.在沖澡時才發現褲子破洞處膝蓋是無傷,但兩膝都有破皮及腫傷淤血(要是穿短褲一定傷更深).行動不便的拖著行李南返,真的太累了,只好把紅包拿去買高鐵票,原本是訂國光號的.
大會給的油飯吃不下,買一杯拿鐵,一杯紅豆鮮奶,一瓶薏仁漿,一杯湯全部喝下去.
回到公司,機車發不動,半夜招不到計程車,奇怪,車很多,但不停.回到家,快一點.洗好衣服,腳沉重,全身因跌倒的用力,因跑步的痛快退去,開始疼痛.無法入睡,早早醒來.
廿一日,里程零,早早來到公司,收操拉筋一半以上做不來,因為膝蓋上的傷,連腿都無法彎.腳跟改善不少,肌肉沒酸痛,但皮外傷很難受,請美艷女同事幫我再消毒一回.好友在一旁觀看,不說一句話,眼神是(關心加指責):別再跑了啦!
原來太自大,最後一圈正和峰仔聊著,總算有認真,總算有完美的結局.結果,話說得太早,原來沒錯,馬拉松的終點不在當下的以為,最後一秒,最後一步,最難!
跑步和人生一樣,結局不一定都是美好的或完美的∼或許只要有認真就夠了.對我來說,真的是有認真了,最後的一場長里程,我是真的盡力了.


編輯者 賁俊蓮 - 2016-03-21 at 9:56am
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